Wellness

stithos

5 καθημερινές συνήθειες που συμβάλλουν στην χαλάρωση του στήθους!

Ένα υγιές στήθος δεν βοηθάει μόνο στην εξωτερική εμφάνιση μιας γυναίκες, αλλά και στην σωστή λειτουργία του οργανισμού. Υπάρχουν κάποιες καθημερινές συνήθειες που συμβάλλουν στην χαλάρωση του, κάτι που προφανώς...
moni-spiti

6 πράγματα που μπορείς να κάνεις αν μείνεις Παρασκευή βράδυ στο σπίτι!

Δεν είναι όλες οι Παρασκευές γεμάτες από βόλτες, ποτά και διασκέδαση. Υπάρχουν κι εκείνες που το μόνο που θέλεις, είναι να μείνεις στο σπίτι, να χαλαρώσεις και να απολαύσεις την ησυχία που σου προσφέρει. Ειδικά...
sick

Το μοναδικό πράγμα που πρέπει να κάνεις για να μην αρρωστήσεις τον χειμώνα

Με το που μπαίνει το Φθινόπωρο και ο Χειμώνας κατ'ευθείαν είσαι από τους πρώτους που νιώθεις όλα αυτά τα ωραία της γρίπης. Επιπλέον ένας άνθρωπος να είναι άρρωστος στην δουλειά, την επόμενη ημέρα θα τρέχει σίγο...
ntous

Ποια είναι η σωστή ώρα (τελικά) για να κάνεις ντους;

Πότε είναι καλύτερα τελικά να κάνεις ντους; Το πρωί ή το βράδυ; Οι απόψεις διίστανται αλλά ήρθε η στιγμή να μπει ένα τέλος σε αυτή την απορία και ανήκει στην κατηγορία των #firstworldproblems. Εντάξει έχουμε μι...
gym

Οι πιο εύκολες ασκήσεις που μπορείς να κάνεις αν σε πονάει η μέση σου!

Αν η δουλειά σου απαιτεί να κάθεσαι 8 ώρες κάθε μέρα, τότε σίγουρα κάποια στιγμή θα αντιμετωπίσεις προβλήματα με την μέση σου. Ειδικά αν δεν αφιερώνεις λίγο χρόνο για να γυμναστείς. Ωστόσο δεν χρειάζεται να γρα...
gym

Δες γιατί το νέο fitness trend είναι το μπουσούλημα!

Αν δεν σ'αρέσει η επίσκεψη στο γυμναστήριο, υπάρχουν πολλές εναλλακτικές ασκήσεις που μπορούν να σε βοηθήσουν να γυμνάσεις το σώμα σου, μεταξύ των οποίων είναι και το μπουσούλημα. Ναι, το μπουσούλημα. Αυτό το t...
askhsh

Αν θες να γυμνάσεις όλο σου το σώμα, τότε πρέπει να κάνεις αυτή την άσκηση!

Υπάρχουν εκείνοι οι άνθρωποι που τρελαίνονται να γυμνάζονται καθημερινά, αλλά υπάρχουν και εκείνοι που βρίσκουν την μία δικαιολογία μετά την άλλη για να μην πάνε για ακόμη μια φορά γυμναστήριο. Το καλό είναι ότ...
Woman With Hot Drink Checking Message On Mobile Phone In Bed

Αυτή είναι η ιδανική ώρα για να καλέσεις το αφεντικό σου και να του πεις ότι είσαι άρρωστη!

Ας μην κρυβόμαστε πίσω απ'το δάχτυλο μας. Είναι πολλές εκείνες οι φορές που έχει περάσει απ'το μυαλό μας το πρωί να μην πάμε δουλειά και να κάτσουμε στο ζεστό κρεβάτι μας, χωρίς να κάνουμε τίποτε άλλο πέρα απ'τ...
dimitriaka

5 τροφές που σε κάνουν να πεινάς περισσότερο!

Θα σου έχει τύχει να τρως κάτι και μετά από λίγο να πεινάς πάλι. Δεν φταις εσύ, αλλά ορισμένες τροφές που καταναλώνεις, σου ανοίγουν περισσότερο την όρεξη. Αν λοιπόν έχεις παρατηρήσει κάποια αύξηση κιλών και θε...
ipnos

5 τρόποι για να προετοιμάσεις τον εαυτό σου να ξυπνάει νωρίτερα!

Η εβδομάδα ξεκίνησε κλασσικά με αργοπορία στην δουλειά μιας και το πρωινό ξύπνημα της Δευτέρας είναι πάντα δύσκολο. Είναι αυτή η άρνηση που σε κυριεύει και δεν σε βοηθάει καθόλου να σηκωθείς απ'τον γλυκό σου ύπ...
askiseis

2 σούπερ ασκήσεις για να αποκτήσεις τέλειους πλαϊνούς κοιλιακούς!

Με σωστές ασκήσεις μπορείς να αποκτήσεις το ιδανικό σώμα για σένα. Για να έχεις λοιπόν τέλειους κοιλιακούς, πρέπει να δώσει περισσότερη έμφαση στις παρακάτω δύο ασκήσεις. Είναι σχετικά εύκολες, ενώ καλό είναι ν...
stithis

10 πράγματα που το στήθος σου προσπαθεί να σου πει για την υγεία σου!

Στήθος. Κάποιες έχουν και κάποιες άλλες δεν είναι και τόσο προικισμένες. Δεν πειράζει κορίτσια, έχουμε άλλες χάρες εμείς. Το να τα έχεις όμως, δεν είναι μόνο για διακοσμητικούς και καλλωπιστικούς λόγους και για...
mousiki

Αυτό το τραγούδι που σου μειώνει το άγχος σύμφωνα με το 65% των ερωτηθέντων

Περνάς μία από αυτές τις δύσκολες ημέρες που όλα πάνε στραβά. Καταλήγεις το βράδυ να γυρνάς σπίτι σου με απίστευτο άγχος και με φανερή απαισιοδοξία για το μέλλον σου. Αυτό συμβαίνει σε όλους μας. Το θέμα είναι ...
Woman using dental floss, cropped

10 καθημερινές συνήθειες που κάνεις και δεν έχουν κανένα απολύτως νόημα!

Μπορεί να νομίζεις ότι τηρείς κάποιες καθημερινές συνήθειες που σε βοηθούν, ωστόσο θα σου γκρεμίσουμε τα όνειρα μιας και δεν έχουν απολύτως κανένα νόημα. Συγκεκριμένα ο Guardian δημιούργησε μία λίστα με όσα πρέ...