Wellness

koyrasi

Είσαι κουρασμένη; Το τρικ που θα σε βοηθήσει να γεμίσεις αμέσως ενέργεια!

Λόγω του καθημερινού φόρτου εργασίας, η κούραση είναι δεδομένη. Σίγουρα έχεις ανακαλύψει τρόπους να χαλαρώσεις και να γεμίσεις ενέργεια, ωστόσο εμείς έχουμε να σου προτείνουμε ένα τρικ που σίγουρα δεν ήξερες. Τ...
10-Crunch-Free-Ab-Exercises-600x315

Αυτές οι ασκήσεις σου προσφέρουν επίπεδη κοιλιά!

Αν θες να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά, τότε μπορείς να τα καταφέρεις κάνοντας κάποιες πολύ συγκεκριμένες ασκήσεις. Έλα, έλα μπρος τα κάλλη τι είναι η γυμναστική; Γι'αυτό λοιπόν, φόρεσε τα αθλητικά σου, πάρε ανασο...
ypnos

Κάπως έτσι θα καταφέρεις να απολαύσεις έναν καλό και σωστό ύπνο

Ο ύπνος είναι ιερός. Και αυτό δυστυχώς δεν το θυμάσαι το βράδυ πριν κοιμηθείς, αλλά την επόμενη ημέρα που το να σηκωθείς απ'το κρεβάτι φαντάζει αγώνας. Για να είναι ένας ύπνος σωστός, χρειάζεται όχι μόνο ποσότη...
sokolata

Εσύ ξέρεις γιατί καταναλώνεις τόσο πολύ σοκολάτα στην περίοδο;

Όταν πλησιάζουν αυτές οι δύσκολες ημέρες του μήνα, πιάνεις τον εαυτό σου να θέλει δια καώς σοκολάτα. Υπάρχει επιστημονική εξήγηση όμως που συμβαίνει αυτό. Σύμφωνα λοιπόν με τους ερευνητές αυτό συμβαίνει λόγω τη...
pexels-photo-26739

Πώς να αποφύγεις την ενοχλητική μυρωδιά του τσιγάρου στα μαλλιά σου;

Ωραίες οι βραδινές έξοδοι στα μπαράκια και κλαμπάκια της Αθήνας, ωστόσο την επόμενη ημέρα εκτός από ένα ενοχλητικό hangover, έρχεσαι κάθε φορά αντιμέτωπη και με την αποκρουστική μυρωδιά του τσιγάρου στα μαλλιά ...
pexels-photo-63448

Όταν φοράς γάντια, δεν πρέπει να κάνεις μία και μοναδική κίνηση!

Αυτές τις ημέρες που το κρύο είναι υπερβολικό, τα απαραίτητα αξεσουάρ είναι το σκουφάκι, το κασκόλ και τα γάντια. Απολύτως λογικό. Ας μιλήσουμε όμως λίγο για τα γάντια. Σίγουρα τα χέρια σου προστατεύονται πλήρω...
pexels-photo-95212

Τι πρέπει να φάτε για να… συνέλθετε μετά τις γιορτές;

Τα Χριστούγεννα και η Πρωτοχρονιά πέρασαν, η αργία των Φώτων επίσης, οι στιγμές με τα αγαπημένα μας πρόσωπα στο τραπέζι είναι πλέον αναμνήσεις και τα… λουκούλεια γεύματα ανήκουν στο παρελθόν. Τώρα, μας περιμένε...
body

Το τρικ που σε βοηθάει να χάσεις περισσότερα κιλά

Μετά τις γιορτές, έχουμε μπει πλέον όλοι στην διαδικασία αποτοξίνωσης και προσπάθειας απώλειας βάρους. Εκτός από το σωστό πρόγραμμα που πρέπει να ακολουθήσουμε -δεν χάνονται έτσι απλά τα κιλά-, υπάρχει και ένα ...
kafes

Πόσες θερμίδες έχει ο καφές που πίνεις;

Ο καφές όπως έχουμε ξαναπεί, είναι το απόλυτο θαύμα της φύσης. Τον λατρεύουμε. Υπάρχουν άνθρωποι που μπορούν να πιουν μέχρι και τρεις κούπες καφέ στην ημέρα, είτε για να ξυπνήσουν, είτε ακόμα και να χαλαρώσουν....
meli

Οι θαυματουργές τροφές που κόβουν τον βήχα αμέσως!

Ένας βήχας εκτός από ενοχλητικός, μπορεί να κρατήσει και πολύ περισσότερο. Ειδικά αν αργήσεις να επισκεφτείς κάποιον γιατρό προκειμένου να σου δώσει τα αντίστοιχα χάπια που χρειάζεσαι. Ωστόσο είναι σημαντικό να...
social-media

Τι θα σου συμβεί αν σταματήσεις για επτά ημέρες να ασχολείσαι με τα social media;

Από την εποχή που τα social media μπήκαν δυναμικά στην καθημερινότητά μας, δεν διανοούμαστε να σκεφτούμε την ζωή μας χωρίς αυτά. Κάθε τι που μας συμβαίνει θέλουμε να το μοιραστούμε με τους διαδικτυακούς μας φίλ...
elite-daily-breast-cancer

Το σημάδι του καρκίνου του μαστού που δεν πρέπει να παραβλέπεις!

Ο καρκίνος του μαστού είναι ο πιο διαδεδομένος τύπος καρκίνου παγκοσμίως. Με την σωστή πρόληψη όμως, είναι πιθανό να αποφευχθούν τα χειρότερα. Για να μπορέσεις να καταλάβεις ότι κάτι δεν πάει πολύ καλά στην ψηλ...
light-person-woman-fire

Bye bye 2016 – Όλα όσα μου έμαθε αυτή η χρονιά

Προσπαθώ για ώρα να συντάξω στο μυαλό μου την αρχή αυτού του κειμένου. Δυσκολεύομαι πολύ όμως, όπως ακριβώς με δυσκόλεψε και το 2016. Όχι μόνο εμένα βέβαια. Ακούω από πολλούς ανθρώπους, ότι αυτή η χρονιά ήταν α...