Wellness

Το σώμα μας χρειάζεται υποστήριξη και δεν πρέπει να το αγνοούμε!

μασάζ

Μασάζ: Μάθε πώς μπορείς να ανακουφιστείς μόνη σου από τους πόνους στο σώμα!

Παγκόσμια Ημέρα Βιβλίου

Παγκόσμια Ημέρα Βιβλίου: 5 βιβλία αυτοβελτίωσης που αξίζει να διαβάσεις!

Το σνακ που μπορείς να εχεις πάντα μαζί σου!

Φαγητό στο γραφείο: Τι να βάλετε στο τάπερ!

Ξεχάστε τους πολύπλοκους υπολογισμούς θερμίδων. Με ένα ταπεράκι που θα έχετε γεμίσει έξυπνα, μπορείτε να τρώτε όλη μέρα και να χάνετε βάρος! Η καθημερινή εργασιακή ρουτίνα είναι τόσο πιεστική που το να ακολο...

Θες γερά νύχια; Οι τροφές που πρέπει να καταναλώνεις

Γιατί τα πάντα ξεκινούν από το… στομάχι! Μια ενδιαφέρουσα έρευνα διενεργήθηκε από το New York Medical College όπου οι ερευνητές ανακάλυψαν τις τροφές που πρέπει να καταναλώνουμε για να έχουμε γερά και υγιή ν...

Η ENDOMARCH Greece στη μάχη της ενδομητρίωσης

Σε Συνέντευξη Τύπου η οποία πραγματοποιήθηκε στο ΙΑΣΩ, ανακοινώθηκαν οι δράσεις του ENDOMARCH Greece για την ενημέρωση και την ευαισθητοποίηση των γυναικών για την Ενδομητρίωση. Το κίνημα ΕNDOMARCH WORLWIDE,...

Χάσε κιλά υγιεινά με νηστεία

Μήπως νηστεύεις και θέλεις συγχρόνως να χάσεις και κιλά ; Μπορείς να συνδυάσεις την νηστεία με την δίαιτα? Η απάντηση είναι ναι! Το παρακάτω πρόγραμμα θα σου δώσει ιδέες για το πώς να νηστέψεις και να χάσεις κι...

Παχαίνεις; Για κοίτα με ποιους κάνεις παρέα!

Λένε ότι οι φίλοι μας είναι ο καθρέφτης μας, ωστόσο μια έρευνα ήρθε να δώσει νέες διαστάσεις στις οποίες σχετίζονται οι «κολλητοί» μας με τις διατροφικές μας συνήθειες! Η έρευνα πραγματοποιήθηκε από το περιο...

Οι τροφές που κάνουν τον οφθαλμίατρο… πέρα!

Πολύς κόσμος υποφέρει από προβλήματα στα μάτια, ωστόσο το… φαρμακείο της φύσης έχει προβλέψει για την προστασία της όρασης μας με αυτές τις θαυματουργές τροφές! Καρότα Από μικρά παιδιά, η μητέρες μας μάς...

Γιατί πρέπει να κάνεις βάρη στο γυμναστήριο

Πηγαίνεις στο γυμναστήριο και τρέχεις ώρες στο διάδρομο, «λιώνεις» στο ελλειπτικό αλλά αποτελέσματα δεν βλέπεις. Τα βάρη τα σκέφτηκες; Τα βάρη δυναμώνουν τα κόκκαλα Ένα από τα σημαντικά οφέλη του να σηκώ...

Έχεις κακή διάθεση; Αυτοί είναι οι 7 λόγοι που νιώθεις… πεσμένη

Υπάρχουν πολλές αιτίες που σε κάνουν να νιώθεις πεσμένη. Οι προσωπικές σχέσεις, η οικονομική κρίση αλλά και μικροπροβλήματα υγείας που σε κάνουν να νιώθεις ψυχολογικά άσχημα. Υπάρχουν, ωστόσο και μικρά πράγματα...

7 τρόποι για να γίνεις πραγματικά ευτυχισμένη!

Σε αυτή την ζωή τα περισσότερα πράγματα, δεν θέλουν κόπο, θέλουν τρόπο. Κλισέ, αλλά είναι η αλήθεια. Αν ανήκεις στην κατηγορία των γυναικών που δεν περνούν και τόσο καλά στην καθημερινότητα τους, τότε βρίσκεσαι...

Φοράς φακούς επαφής; Ο μεγάλος κίνδυνος μόλυνσης έρχεται από το δέρμα!

Μπορεί να σου φαίνεται περίεργο αλλά είναι ένας πολύ σοβαρός κίνδυνος… Σύμφωνα με επιστημονική μελέτη που δημοσίευσε το mBio, οι άνθρωποι που φορούν φακούς επαφής είχαν περισσότερα βακτήρια στο δέρμα τους απ...

Επιτέλους δικαίωση: Οι ξανθιές δεν είναι χαζές (και υπάρχουν επιστημονικές αποδείξεις)

Η εκδίκηση της ξανθιάς και με την… βούλα! Ξεχάστε τα ανέκδοτα για τις ξανθιές. Εκτός ότι τα έχουμε βαρεθεί, δεν ισχύουν πλέον καθώς μια έρευνα του πανεπιστημίου του Οχάιο ήρθε να τις δικαιώσει πανηγυρικά για...
συμβουλές ζωής

Ήρθε ο καιρός να κάνεις αυτές τις συμβουλές, τρόπο ζωής

Μάντρα: Σύντομες λεκτικές φράσεις σανσκριτικής προέλευσης που επαναλαμβάνονται καθημερινά κι έχουν στόχο να φέρουν αρμονία στη ζωή του ατόμου που το απαγγέλει. Γιατί σου αναφέρω τι είναι το μάντρα; Γιατί τις...

Δεν βρίσκεις παρέα για να βγεις; Όσα μπορείς να κάνεις και να περάσεις τέλεια μόνη σου!

Δεν χρειάζεσαι κόσμο. Επιθυμία χρειάζεσαι! Και αν δεν σηκώνουν οι φίλες σου το τηλέφωνο για να βγείτε; Μην στεναχωριέσαι, γιατί μπορείς να περάσεις καλά και μόνη σου και μάλιστα με πολύ ποιοτικό χρόνο με τον...

Πες μου πως μασάς για να σου πω πώς να αδυνατίσεις!

Ναι, παίζει σημαντικό ρόλο. Πάρα πολύ σημαντικό… Πόσες φορές σου έχει συμβεί να κάθεσαι δίπλα σε ένα τύπο που μασάει δυνατά και σε εκνευρίζει; Πάρα πολλές! Ξέρεις όμως πως αυτός ο τύπος έχει περισσότερες πιθ...

Έχεις μόνο 20 λεπτά για να γυμναστείς; Να, τι μπορείς να κάνεις

Όταν με ρωτούν πως κατόρθωσα να κάνω τη γυμναστική τρόπο ζωής, τους απαντώ πως το κατόρθωσα όταν μια εποχή είχα αρκετό χρόνο στη διάθεση μου, και μετά απλώς βρήκα τον τρόπο να στριμώξω τη νέα μου συνήθεια στον ...

Πόσες ώρες ύπνου χρειάζεσαι πραγματικά;

Υπάρχει η διαδεδομένη αντίληψη πως ένας άνθρωπος χρειάζεται 8 με 9 ώρες ύπνου για να είναι υγιής, ωστόσο νέες έρευνες ανατρέπουν τα όσα γνωρίζαμε μέχρι τώρα! Η Wall Street Journal σε άρθρο της, το οποίο δημο...

Σε απασχολεί η ηλικία σου; 4 tips για να ξεπεράσεις το θέμα!

Ζούμε σε μια κοινωνία που είναι εμμονική με τις ηλικίες. Η καριέρα, οι σχέσεις, ακόμη και τα χόμπι στηρίζονται στο πόσο χρονών είναι κάποιος, ωστόσο με αυτά τα 4 tips θα ξεπεράσεις τις προκαταλήψεις και της φοβ...

Αδυνάτισμα τώρα: Οι καλύτεροι τρόποι για να αδυνατίσεις άμεσα!

Τι χειρότερο από το αποθηκευμένο λίπος στην κοιλιά; Δημιουργεί προβλήματα στα ρούχα ενώ δίνει και αντιαισθητική όψη στο σώμα, ειδικά αν είναι συσσωρευμένο εκεί. Εμείς ψάξαμε και βρήκαμε τους 7 τρόπους για μέση…...