♂ Life

Pole dancing: Μια γυμναστική άλλου επιπέδου!

Μάθε ποια είναι η “δίαιτα του λιονταριού” που έγινε viral στο TikTok!

5 λόγοι για τους οποίους η ομαδική προπόνηση “νικάει” τη σόλο

Καθαρά Δευτέρα: Ισορροπώντας το σαρακοστιανό τραπέζι με τη διατροφή μας!

Οι 3 κορυφαίες πολεμικές τέχνες για αυτοάμυνα!

Η εκπαίδευση αυτοάμυνας δεν βοηθά μόνο να προστατεύσετε τον εαυτό σας αλλά και τους άλλους. Επιπλέον, η προπόνηση βοηθά να γίνετε σωματικά και συναισθηματικά υγιείς. Το να έχεις την ικανότητα να υπερασπίζεσαι τ...

Οι 3 καλύτερες ασκήσεις ενδυνάμωσης για να προπονηθείς στο σπίτι

Η προπόνηση ενδυνάμωσης είναι μια σημαντική πτυχή της φυσικής κατάστασης και υπάρχει μια ποικιλία ασκήσεων που μπορούν να σας βοηθήσουν να χτίσετε δύναμη και να βελτιώσετε τη γενική σας υγεία. Ακολουθούν τρεις ...

Τροφές που βοηθούν στην απόκτηση επίπεδης κοιλιάς

Υπάρχει πολύς θόρυβος αυτή τη στιγμή γύρω από την έρευνα για τα τρόφιμα που μπορούν να σας βοηθήσουν για ένα πιο επίπεδο στομάχι. Είναι μια δελεαστική πρόταση όταν πρόκειται για επιλογές μενού, αλλά είναι οι...

4 Οφέλη για την υγεία που συνδέονται με το Pilates

Ίσως γνωρίζετε το Pilates ως ένα πρόγραμμα γυμναστικής που προσφέρει μακρούς, αδύνατους μύες και έναν ιδιαίτερα δυνατό κορμό. Το πρόγραμμα χρησιμοποιεί 50 διαφορετικές ασκήσεις για την ενίσχυση της μυϊκής δύναμ...

4 εύκολοι τρόποι για να παραμείνεις σε φόρμα

Όλοι έχουμε σκαμπανεβάσματα όταν πρόκειται να κρατήσουμε την ρουτίνα της φυσικής μας κατάστασης. Μερικές φορές προπονούμαστε κάθε μέρα και άλλες φορές σταματάμε  και είναι δύσκολο να επιστρέψουμε. Υπάρχουν ό...

4 λόγοι που πρέπει να ακούς μουσική όταν γυμνάζεσαι

Το να ακούς μουσική όταν πηγαίνεις στο γυμναστήριο για να βελτιώσεις την προπόνησή σου δεν είναι ακριβώς μια νέα ιδέα. Αλλά το να κατανοήσεις ότι οι αγαπημένες σου μελωδίες ενισχύουν την άσκησή σου είναι λιγότε...

Yoga προσώπου: Αντιγήρανση και οφέλη

Το λείο, σφριγηλό, ανανεωμένο δέρμα είναι πολύ περιζήτητο σε μια εποχή όπου πολλοί ελπίζουν να γεράσουν όσο πιο όμορφα γίνεται. Τι θα γινόταν όμως αν υπήρχε τρόπος να μειώσετε τις λεπτές γραμμές και το χαλαρό δ...

Δυσκολεύεστε να πάρετε βάρος; Φάτε αυτές τις 5 τροφές το βράδυ

Το να είστε λιποβαρείς και αδύνατοι θα μπορούσε να υποδηλώνει ένα πρόβλημα υγείας. Έτσι, δοκιμάστε αυτές τις 5 τροφές για αύξηση βάρους για το βραδινό. Για υγιή αύξηση βάρους, πρέπει να βρείτε έναν τρόπο να ...

Εγκυμοσύνη: Ποιες ασκήσεις πρέπει να αποφύγω;

Πολλές γυναίκες κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης, ψάχνουν τις κατάλληλες ασκήσεις για να γυμναστούν, ώστε να αποφύγουν οτιδήποτε που μπορεί να βλάψει τις ίδιες αλλά και το έμβρυο. Παρακάτω έχουμε μαζέψει όλ...

Η SHELL παρουσίασε τα τεχνολογικά πιο προηγμένα καύσιμά της μέχρι σήμερα

Η Coral Α.Ε. – Shell Licensee σήμερα, σε εκδήλωση για εκπροσώπους του τύπου, παρουσίασε τα νέα και βελτιωμένα Shell V-Power, τα αποδοτικότερα καύσιμαA που η Shell έχει δημιουργήσει έως σήμερα. Στην εκδήλωση παρ...

6 εκπληκτικά οφέλη του Crossfit για την υγεία σας!

Αναμφίβολα, το Crossfit (που εμφανίστηκε στις αρχές του 2000) αποτελεί ένα αρκετά απαιτητικό πρόγραμμα εκγύμνασης, το οποίο απαιτεί πολύ κόπο και όποιος το ακολουθήσει θα πρέπει να χύσει πολύ… ιδρώτα! Ωστόσο, α...

'Ερχονται στην Ελλάδα τα Segway Kickscooter GT1E και GT2P

Αν είστε “fans” των ηλεκτρικών πατινιών και ειδικά του Segway-Ninebot brand, σίγουρα θα θυμάστε τα πρώτα πραγματικά ισχυρά μοντέλα της εταιρείας που παρουσιάστηκαν πριν λίγους μήνες. Σας γράψαμε πρώτοι γι’αυτά ...
article placeholder

‘Ερχονται στην Ελλάδα τα Segway Kickscooter GT1E και GT2P

Αν είστε “fans” των ηλεκτρικών πατινιών και ειδικά του Segway-Ninebot brand, σίγουρα θα θυμάστε τα πρώτα πραγματικά ισχυρά μοντέλα της εταιρείας που παρουσιάστηκαν πριν λίγους μήνες. Σας γράψαμε πρώτοι γι’αυτά ...

Το πρώτο ηλεκτρικό αυτοκίνητο Xiaomi θα παρουσιαστεί τον Αύγουστο

Η Xiaomi έχει διανύσει ήδη τα πρώτα χιλιόμετρα στην κατηγορία της ηλεκτροκίνησης, αφού τα ηλεκτρικά scooter Xiaomi M365 έχουν εδώ και καιρό κάνει την εμφάνισή τους. Αυτό τον Αύγουστο όμως, η εταιρεία σκοπεύει ν...

Tips για να είστε πάντα ενυδατωμένοι!

της Εμμανουέλας Φωτεινού, Βιολόγος MSc – Κλινική Βιοχημικός Το καλοκαίρι λόγω της αυξημένης θερμοκρασίας και της έκθεσης στις ηλιακές ακτίνες για αρκετές ώρες, η ενυδάτωση είναι ιδιαιτέρως σημαντική. Επει...

Οι 4 ασκήσεις που θα σας χαρίσουν επίπεδη κοιλιά

H γυμναστική πρέπει να είναι σχεδόν καθημερινά στην ζωή μας για να κρατάει γερό και δυνατό το σώμα μας αλλά και την υγεία μας. Όλοι θέλουμε ένα καλογυμνασμένο σώμα αλλά δεν γνωρίζουμε ακριβώς τις ασκήσεις που χ...

6 λόγοι για να ξεκινήσετε γιόγκα

Η γιόγκα είναι ευρέως διαδεδομένη γυμναστική εδώ και δεκαετίες με οφέλη στο νοητικό, το ψυχικό και το σωματικό επίπεδο. Μπορεί να πρόκειται για μια αρχαία πρακτική και είδος διαλογισμού αλλά αποτελεί και σύμβολ...

Πήρε πιστοποίηση πτήσης το ιπτάμενο αυτοκίνητο AirCar

Στον κινηματογράφο εδώ και δεκαετίες βλέπουμε ιπτάμενα αυτοκίνητα να "σκίζουν" τους αιθέρες, όμως πλέον είμαστε ένα βήμα πιο κοντά στην πραγματοποίηση εναέριων διαδρομών. Το υβριδικό AirCar της Klein Vision κατ...