Για εμάς τις γυναίκες η λέξη “ρυτίδα” είναι απλά απαγορευμένη. Ωστόσο όμως δεν φροντίζουμε να προσέχουμε τον εαυτό μας τόσο ώστε να καθυστερήσουμε την γήρανση έστω και για λίγο. Είναι ορισμένες συνήθειες που κάνεις καθημερινά και σου κάνουν κακό. Γι’αυτό λοιπόν προσπάθησε λίγο να τις περιορίσεις, γιατί για να τις ελαττώσεις ξέρουμε ότι είναι δύσκολο:
1. Έχεις καθιστική ζωή
Έχεις διαβάσει πολλές φορές ότι η καθιστική ζωή μόνο προβλήματα μπορεί να δημιουργήσει στο σώμα σου, στον οργανισμό σου, στο μυαλό και στον μεταβολισμό σου. Γι’αυτό πρέπει οπωσδήποτε να πάρεις δραστικά μέτρα και να ξεκινήσεις κάποιες ελαφριές ασκήσεις -μην πέσεις και στα βαριά απ’την αρχή-, οι οποίες θα σε βοηθήσουν να έχεις και μία ευχάριστη διάθεση εξαιτίας της ορμόνης που εκκρίνει ο οργανισμός μου.
2. Έχεις πολύ άγχος
Αυτό είναι κάτι που μας ταλαιπωρεί όλους, αλλά πρέπει να βρεις τρόπους που μπορούν να σε βοηθήσουν να το περιορίσεις. Για παράδειγμα, κάποιο χόμπι όπως ο χορός ή το πλέξιμο που έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να σε χαλαρώσει στο λεπτό.
3. Δεν είσαι πολύ ενυδατωμένη
Αν δεν είσαι αρκετά ενυδατωμένη, τότε εκτός του ότι θα νιώθεις πολύ κουρασμένη, η επιδερμίδα σου θα χάσει την λάμψη της και έτσι τα πρώτα σημάδια γήρανσης δεν θα αργήσουν να φανούν.
4. Έχεις κακές συνήθειες
Το τσιγάρο για παράδειγμα είναι μία από αυτές. Ακόμα κι αν δεν είσαι φανατική, αποτελεί μια κακή συνήθεια για τον οργανισμό σου και ειδικά για τους πνεύμονες και την επιδερμίδα σου.
5. Δεν κοιμάσαι καλά
Η κακή ποιότητα ύπνου είναι αποτέλεσμα αρκετών προβλημάτων. Ο οργανισμός δεν λειτουργεί σωστά με αποτέλεσμα να μην είσαι υγιής, να παίρνεις περισσότερο βάρος και να αντιμετωπίζεις καρδιαγγειακά προβλήματα.
