Δεν χρειάζεται να κάνεις κάποια ειδική δίαιτα για να βοηθήσεις τον οργανισμού σου να αποτοξινωθεί. Υπάρχουν τρόποι που έχουν καλύτερα αποτελέσματα και χωρίς να ακολουθήσεις συγκεκριμένο πρόγραμμα. Το μυστικό κρύβεται σε συγκεκριμένες τροφές που βοηθούν στην αποτοξίνωση του φθινοπώρσου.
Σημειώνεις:
1. Λεμόνι. Καμία εντύπωση για το λεμόνι που καθαρίζει πραγματικά τα πάντα. Ένα ποτήρι με χλιαρό νερό και λίγο λεμόνι είναι ό,τι πρέπει.
2. Σταφύλι. Περιέχει πολυφαινόλες που λειτουργούν ως αντιοξειδωτικά.
3. Μπρόκολο. Εκτός ότι με το μπρόκολο μπορείς να υλοποιήσεις κάτι τέλειες συνταγές, να ξέρεις ότι είναι και κατάλληλο για να απομακρύνει μακριά τις τοξίνες.
3. Κουνουπίδι. Οκ, ίσως να μην είναι και η πιο αγαπημένη σου τροφή, ωστόσο βοηθάει πολύ στην αποτοξίνωση του συκωτιού. Σημαντικό.
4. Αγγούρι. Μια σαλάτα πρέπει να έχει οπωσδήποτε αγγούρι και αυτό γιατί είναι εξαιρετική τροφή για τον καθαρισμό των νεφρών.
5. Πράσο. Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και νερό, και βοηθάει την ενεργοποίηση του εντέρου.
