Έχεις παρατηρήσει ότι η επιδερμίδα σου τελευταία φαίνεται κάπως θαμπή με έντονη λιπαρότητα και σπυράκια να δεσπόζουν πάνω της. Αυτό συμβάινει γιατί δεν καταναλώνεις σωστά τις τροφές που χρειάζεται η επιδερμίδα σου και αυτό πρέπει να σταματήσει. Γι’αυτό ακολούθησε τα παρακάτω tips:
1. Ο κουρκουμάς είναι θαυματουργός
Ο κουρκουμάς ενυδατώνει και μαλακώνει το τραχύ δέρμα. Αν προσθέσεις μία μάσκα από κουρκουμά στο πρόσωπο σου, θα αποκτήσεις την λαμπερή επιδερμίδα που ζητάς. Δες πως θα την φτιάξεις ΕΔΩ.
2. Χρειάζεσαι βιταμίνη D3
Μπορείς με τις βιταμίνες να μην τα πας πολύ καλά, γι’αυτό και να παραλείπεις εκείνες που χρειάζεσαι. Η βιταμίνη D3 είναι εκείνη που θα βοηθήσει τα μαλλιά σου να γίνουν πιο λαμπερά. Παρ’όλα αυτά στις τροφές η ποσότητα δεν είναι επαρκής, γι’αυτό λειτουργεί ως συμπλήρωμα διατροφής.
3. Ωμέγα 3 λιπαρά
Εννοείται ότι τα ψάρια είναι εξαιρετική τροφή για τον οργανισμό σου και για πολλά θέματα. Κυρίως για το θέμα που μιλάμε, αφού δίνουν λάμψη στο πρόσωπο σου.
4. Μην καταναλώνεις τροφές που δεν αντέχεις
Δηλαδή όλες εκείνες που σε πειράζουν και σε ενοχλούν. Πολλές από αυτές δρουν αρνητικά στον οργανισμό σου!
