Ο πονοκέφαλος μπορεί να σου χαλάσει πλήρως την ημέρα, ειδικά αν δεν περνάει ακόμα και με χάπι. Γι’αυτό λοιπόν, πρέπει να εφαρμόσεις κάποιο απ’τα παρακάτω κόλπα, προκειμένου να τον νικήσεις αν είναι την επόμενη φορά το ίδιο επίμονος. Σημειώνεις;

1. Πιες νερό: Είναι να πιθανό ο πονοκέφαλος να έχει προκληθεί από αφυδάτωση, γι’αυτό πιες ένα ποτήρι νερό ή και παραπάνω για να συνέλθεις.

2. Πιες καφέ: Κάποιες φορές αποκτάς πονοκέφαλο εξαιτίας της διαστολής των αγγείων και ο καφές μπορεί να σε βοηθήσει. Η καφείνη συμπιέζει τα αγγεία και τα επαναφέρει στο αρχικό τους μέγεθος.

3. Κάνε μασάζ στο κεφάλι: Ένα κόλπο που πιάνει συνέχεια. Σύμφωνα με έρευνες μάλιστα, το μασάζ στο πίσω μέρος του κεφαλιού και στον αυχένα, ανακουφίζει τον πόνο.

4. Πάρε βαθιά ανάσα: Ο πόνος μπορεί να σε αγχώσει, γι’αυτό πάρε μία βαθιά ανάσα για να σε χαλαρώσει.

5. Κάνε stretching: Μπορεί να σε ανακουφίσει αν ο πονοκέφαλος έχει δημιουργηθειί από την ένταση στους μύες.

6. Δοκίμασε το μηλόξυδο: Σε ένα ποτήρι με νερό ρίξε δύο κουταλιές μηλόξυδο και πρόσθεσε λίγο λεμόνι ή μέλι. Θα δεις ότι θα σε βοηθήσει με τον πόνο αμέσως.