Το καλοκαίρι έφτασε, μπορούμε να απολαύσουμε τα μπάνια μας αλλά με την κατάλληλη προστασία!

Ποια είναι όμως αυτή; Η δερματολόγος, Αγλαΐα Βράνου, εξηγεί στο That’s Life ποια είναι η κατάλληλη αντιμετώπιση του ήλιου, ποιο αντηλιακό ταιριάζει στον καθένα μας αλλά και πολλές ακόμη πληροφορίες που πρέπει να γνωρίζουμε.

Τί συμβολίζει το SPF στο αντιηλιακό μου?

Το SPF (Sun Protect Factor), δηλαδή ο δείκτης αντιηλιακής προστασίας συμβολίζει το βαθμό προστασίας , τον οποίο μας παρέχει ένα αντιηλιακό απέναντι στις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου
( UVA και UVB).

Με τί κριτήριο θα επιλέξω το δείκτη αντιηλιακής προστασίας μου (SPF)?

Σημαντικό κριτήριο είναι ο τύπος του δέρματός μου (φωτότυπος) και ο χρόνος που θα εκτεθώ στον ήλιο.
Στην Ελλάδα οι πιο συνηθισμένοι φωτότυποι δέρματος είναι ο ΙΙ (κοκκινίζει πάντα μετά την έκθεση στον ήλιο και μαυρίζει λίγο) και ο ΙΙΙ (πάντα μαυρίζει και κάποιες φορές κοκκινίζει).
Μία εξίσωση που με βοηθά να υπολογίσω τον προσωπικό μου δείκτη προστασίας είναι η εξής:
χρόνος που καίγομαι Χ δείκτης προστασίας = χρόνος που μπορώ να παραμείνω στον ήλιο
Για παράδειγμα, αν ένας άνθρωπος το μεσημέρι,παθαίνει έγκαυμα σε 10 λεπτά, χρησιμοποιώντας SPF 15, αυξάνει τον ασφαλή χρόνο προστασίας του σε 150 λεπτά.

Τί δείκτη προστασίας SPF θα επιλέξω?

Μία ανοικτόχρωμη επιδερμίδα (κοκκινίζει και δύσκολα μαυρίζει) θα επιλέξει SPF 50, ενώ μία πιο σκούρα επιδερμίδα (μαυρίζει εύκολα και ενίοτε κοκκινίζει) θα επιλέξει SPF 30.

Γιατί είναι απαραίτητη η χρήση του αντιηλιακού?

Το αντιηλιακό με δείκτη προστασίας SPF μας προστατεύει από τις βλαβερές επιδράσεις των ακτίνων UVA και UVB.
Οι ακτίνες UVA είναι υπεύθυνες για την πρόωρη γήρανση (Α από Ageing, γήρανση), τις ρυτίδες, τις πανάδες, την τραχύτητα και τη χαλάρωση του δέρματος μας.
Το ηλιοκαμένο δέρμα, ενώ μας ομορφαίνει, σημαίνει φωτογηρασμένο δέρμα.
Οι ακτίνες UVB είναι υπεύθυνες για τους περισσότερους καρκίνους του δέρματος. Είναι οι ακτίνες που προκαλούν εγκαύματα (Β από το Burn, έγκαυμα) και η δράση τους είναι αθροιστική από χρόνο σε χρόνο.
Επομένως η χρήση του αντιηλιακού με SPF έναντι της UVA και της UVB ακτινοβολίας είναι απαραίτητη.

Πώς εφαρμόζω το αντιηλιακό μου?

Το αντιηλιακό είναι καλό να εφαρμόζεται 30 λεπτά πριν την έκθεση στον ήλιο και να ανανεώνεται κάθε 2 ώρες καθώς και μετά από κάθε βουτιά.

Όσον αφορά τα παιδιά απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή?

Ναί, τα παιδιά και οι έφηβοι απαιτούν ακόμα μεγαλύτεροι προστασία από τον ήλιο, καθώς τα εγκαύματα αθροιστικά στη παιδική και εφηβική ηλικία, αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης μελανώματος και καρκίνου του δέρματος. Ιδιαίτερα τα βρέφη, εώς 6 μηνών, δεν πρέπει να εκτίθενται στον ήλιο, ούτε κάτω από ομπρέλα, επειδή το δέρμα τους είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο και επιρρεπές σε ηλιακά εγκαύματα.
Στα παιδιά γενικά συνιστάται έκθεση στον ήλιο μετά τις 16:00 το απόγευμα.
Στα παιδιά είναι απαραίτητο αντιηλιακό με SPF πάνω από 30, με φυσικά φίλτρα που αντανακλούν την ηλιακή ακτινοβολία.

Εκτός από το δέρμα, πού πρέπει να εφαρμόσω αντιηλιακό με SPF?
Πολύ σημαντικό είναι να μην ξεχνάμε τα χείλη μας, στα οποία η μελανίνη είναι λιγότερη και έχουν επομένως λιγότερη άμυνα στον ήλιο. Κυκλοφορούν αντιηλιακά sticks για τα χείλη μας.

Συμπέρασμα?

Απολαύστε τον ήλιο , αλλά με προσοχή, επιλέγοντας το αντιηλιακό με τον κατάλληλο δείκτη προστασίας για το δικό σας φωτότυπο.
Το αντιηλιακό δεν θα με προστατέψει από μόνο του, αν δεν το εφαρμόζω σωστά και αν δεν το ανανεώνω τακτικά.
Προσέχουμε τις ελιές μας και αυτό το καλοκαίρι!

Βράνου Αγλαία
Δερματολόγος
Κλεισόβης 26 Πειραιάς
210- 4510018
vranou@otenet.gr

Και επειδή εμείς εδώ στο That’s Life δεν θέλουμε να σας αφήσουμε να… ψάχνετε, σας προτείνουμε τα αντηλιακά που θα σας προστατεύσουν αποτελεσματικά:

VICHY – Ideal Soleil

vichy

APIVITA Κρέμα προσώπου – SPF50+ Πολύ Υψηλή Προστασία

APIVITA-suncare-SPF50-tinted

 

Frezyderm – SUN SCREEN FACE & BODY LOTION SPF 50+

SunScreen_Invisible_Spray_SPF50

 

La Roche Posay – ANTHELIOS XL SPF 50+ Κρέμα Προσώπου

 

anthelios

Carroten – Αντηλιακή κρέμα προσώπου Mat look

 

carroteen

Medisei – Sun Care Body Milk SPF30

medisei