Τον αγαπάς όσο τίποτα, είναι γλυκός, τρυφερός, αλλά αυτό το ροχαλητό του δεν παλεύεται. Πατ-πατ συμπαράστασης από όλες εμάς. Διότι αν φτάσεις στο σημείο να μην μπορείς να κοιμηθείς, τότε υπάρχει πρόβλημα. Μπορείς όμως να βοηθήσεις, γι’αυτό μην απελπίζεσαι και δες τις παρακάτω συμβουλές:

1. Να κοιμάται στο πλάι

Σκούντηξε τον, χτύπα τον ή στην τελική γύρισε τον εσύ στο πλάι να κοιμηθεί. Όταν βρίσκεται ανάσκελα, η γλώσσα τραβιέται προς τον λάρρυγα και έτσι εμποδίζει την αναπνευστική οδό προκαλώντας το ροχαλητό. Γι’αυτό στο πλάι φίλη μου να σωθείς.

2. Πριν κοιμηθεί να μην φάει βαριά

Η ποιότητα του ύπνου εξαρτάται πολύ απ΄την διατροφή. Γι’αυτό πριν κοιμηθεί ο φίλος σου καλό είναι να μην καταναλώσει υπερβολική ποσότητα αλκοόλ γιατί χαλαρώνει τους μύες, και φυσικά να μην το ρίξει στο φαγητό γιατί προκαλεί έκκριση σάλιου. Και τα δύο θα τον κάνουν να ροχαλίζει.

3. Να αγοράσει ειδικά έμπλαστρα

Μπορεί να τα βρει στο φαρμακείο και είναι ειδικά τσιρότα που τα προσθέτει στην ράχη της μύτης και βοηθούν να αναπνέει καλύτερα.

4. Να πάει στον γιατρό

Αν δεις ότι τίποτα δεν γίνεται, τότε μάλλον πρέπει να κάνει επίσκεψη στον γιατρό.