agxos

5 tips για να απαλλαγείς επιτέλους από το άγχος!

Απλά πράγματα που μπορείς να κάνεις καθημερινά για να ηρεμείς... Είναι γνωστό ότι το στρες είναι η "πηγή" όλων των κακών! Η συνεχής πίεση και το άγχος "μπλοκάρουν" τον οργανισμό και δημιουργούν πολύ σοβαρά π...
agxos

11+1 καθημερινοί παράγοντες που μπορούν να σε αγχώσουν ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ!

Τι να πρωτοπούμε για το άγχος. Ενίοτε καθημερινό, ενίοτε ανά περιόδους. Όπως και να 'χει, είναι σημαντικός παράγοντας για τον οργανισμό σου και οι συνέπειες του δεν αργούν να εμφανιστούν με κάθε τρόπο. Στην καθ...
stress

Έχεις στρες; Οι τροφές που θα σε σώσουν!

Το stress εξελίσσεται στο μεγαλύτερο πρόβλημα της σημερινής εποχής, χωρίς να μειώνονται οι ρυθμοί της καθημερινότητας, αλλά μήπως η λύση είναι στο… φαρμακείο της φύσης; Σπαράγγια: Τα σπαράγγια θεωρούνται ως ...
neto

Διώξε το άγχος με απλά tips!

Δώσε τέλος στην μάστιγα της καθημερινότητας… Το άγχος θεωρείται ως η νούμερο ένα «ασθένεια» του σύγχρονου τρόπου ζωής. Δεν μπορείς να το αποφύγεις αλλά μπορείς να το μειώσεις αισθητά με απλές κινήσεις! Κο...
happy_girl_0

Γυμνάσου και διώξε το στρες… μακριά!

Το άγχος και το στρες αποτελούν την καθημερινότητα πλέον, ωστόσο το αντίδοτο σε αυτά αποτελεί η σωστή άσκηση, βοηθώντας την πνευματικότητα αλλά και το σώμα να ανταπεξέλθουν. Yπάρχουν διάφορες μορφές άσκησης ...
laf

Γίνε χαρούμενη τώρα με 7 απλά βήματα

Ας είμαστε ρεαλιστές. Ζούμε μια καθημερινότητα που δυσκολεύει ολοένα και περισσότερο. Μπορούμε όμως να είμαστε χαρούμενοι με απλά βήματα και χωρίς ιδιαίτερο κόπο! Οι ερευνητές κατέληξαν στα παρακάτω μελετώντ...
ty

Top 5: Διώξε το άγχος και ζήσε το σήμερα!

Έχεις αναρωτηθεί για ποιο λόγο έχεις άγχος; Είναι κάποιο θέμα υγείας, είναι τα χρήματα που δεν υπάρχουν, είναι κάτι πολύ σοβαρό που ό,τι και να κάνεις δε λύνεται; Προσπαθείς και προσπαθείς αλλά κάτι δεν π...
anxiety

Οι πιο δραστικοί και φυσικοί εχθροί του άγχους

Τα συμπτώματα γνωστά: ξαφνική εφίδρωση, χέρια που τρέμουν, έντονος πονοκέφαλος, ταχυπαλμίες, δυσκολία στην αναπνοή, ξηροστομία, κακή ποιότητα ύπνου. Το άγχος βρίσκει πολλούς τρόπους να εκδηλωθεί στο σώμα. Παρόλ...
stress

Το στρες και 6 τρόποι για να του πείτε αντίο

Το στρες είναι η ψυχική και σωματική αντίδραση του ανθρώπου μπροστά σε μια απαιτητική κατάσταση στη ζωή. Τότε οι κατάλληλες ορμόνες, κορτιζόνη και αδρεναλίνη, μας βοηθούν να χειριστούμε αυτή την κατάσταση με το...
anti-stress

7 τρόποι για να βρεις άμεσα την ηρεμία σου

Η λέξη «άγχος» μπορεί άνετα να χαρακτηρίσει μια ολόκληρη εποχή. Οι ρυθμοί όλων είναι έντονοι, τα προβλήματα πολλά κι όλα αυτά μεταφράζονται σε εκνευρισμό, υπερένταση, στρες. Μαγικές συνταγές δεν υπάρχουν στη...
συ

Η λέξη «Μνημόνιο» σε στέλνει στο ψυγείο; Μάθε τι μπορείς να κάνεις

Πρόσφατη έρευνα του Πανεπιστημίου του Μαϊάμι απέδειξε πως οι ειδήσεις για την οικονομική κρίση, τις φυσικές καταστροφές κι γενικά οποιαδήποτε ανησυχητική είδηση οδηγεί μια μεγάλη ομάδα ανθρώπων στην κατανάλωση ...
blue eyes red cherry

Φάε το φρούτο σου!

Οικονομικά προβλήματα, άγχος, οι ώρες τις ημέρας δεν αρκούν για να καλύψουν ις υποχρεώσεις σου και στο τέλος "πέφτεις ξερή"; Οι σκέψεις σου τριβελίζουν τον εγκέφαλο και δεν μπορείς να κοιμηθείς; Ή μήπως τα νεύρ...