μυστικά για τζόκινγκ

Το μυστικό για τζόκινγκ στο κρύο το έχει η…Beyonce!

Δεν είναι πως έχουμε πληροφορηθεί ότι η Beyonce είναι δεινή δρομέας αλλά η γνωστή ερμηνεύτρια μπορεί να βελτιώσει το τρέξιμο όταν ο υδράργυρος πέφτει. Πως; Πριν ανοίξεις την πόρτα και ξεχυθείς στους δρόμους ...
exercises-for-the-office

Τέσσερις τρόποι για να καις θερμίδες ενώ κάθεσαι στο γραφείο

Δεν είμαι σίγουρα η πρώτη που θα αναφέρω τις αρνητικές επιπτώσεις της καθιστικής ζωής: Οι μύες σου αδρανούν και έτσι καίγεται λιγότερο λίπος, επιβαρύνεται το κυκλοφορικό και κατά συνέπεια αυξάνονται οι κίνδυνοι...