healthy-people-woman-girl

Αυτές είναι οι τροφές που καταπολεμούν αποτελεσματικά το τοπικό πάχος της κοιλιάς

Είναι από τα πράγματα που θα θέλαμε να εξαφανιστούν άμεσα, χωρίς ιδιαίτερο κόπο και χωρίς ακόμη μια δίαιτα. Επειδή όμως το πάχος στην κοιλιά δεν είναι κάτι που φεύγει από την μία μέρα στην άλλη και επειδή είναι...
woman

Αυτός ναι, είναι ο πιο εύκολος τρόπος για να φύγουν τα περιττά κιλά!

Η απώλεια βάρους απασχολεί ολό το γυναικείο φύλο. Ακόμα και τις πιο αδύνατες. Για εκείνες όμως που ανήκουν στην κατηγορία εκείνων που έχουν τα κιλάκια τους παραπάνω, συνεχώς δημοσιεύονται διάφορες δίαιτες ή τρό...
loose-belly-fat

Κοιλίτσα τέλος! Οι τροφές που θα την… εξαφανίσουν

Το μυστικό δεν είναι να μετράς όλη μέρα τις θερμίδες, αλλά να ρυθμίσεις σωστά το αίσθημα της πείνας! Αυτές λοιπόν είναι οι θαυματουργές τροφές που θα σε βοηθήσουν να κάψεις το ενοχλητικό λίπος γύρω από την κ...
χορτοφάγος

7 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε εάν θέλετε να γίνετε χορτοφάγος

Εάν αποφασίσατε να γίνετε χορτοφάγος μην περιμένετε ότι θα ξυπνήσετε το επόμενο πρωί και μαγικά θα έχετε μετατραπεί σε χορτοφάγο. Χρειάζεται χρόνος και γνώση προτού ξεκινήσετε. Γι’ αυτό προσθέστε σιγά σιγά περι...
detox

Αποτοξίνωση τώρα: Κάνε το νερό σου detox φόρμουλα με αυτά τα συστατικά!

Φτιάξε μόνη σου την φόρμουλα που σου ταιριάζει και αποτοξίνωσε τον οργανισμό σου άμεσα! Το συστατικά που χρειάζεσαι θα τα βρεις είτε στο ψυγείο σου, είτε στον κήπο του σπιτιού σου και θα δεις τα αποτελέσματα...
lemonia

Αδυνάτισμα: Το θαυματουργό νερό με λεμόνι και όσα πρέπει να προσέχεις

Αποτελεσματικό μεν, διόλου ακίνδυνο δε… Είναι ο πιο συνηθισμένος τρόπος αδυνατίσματος και αρκετά διαδεδομένος σε όλο τον κόσμο. Το νερό με το λεμόνι εκτός από αντιοξειδωτικές ιδιότητες, προσφέρουν και εκείνε...
shutterstock_261982349

Αδυνάτισμα: Πώς θα χάνεις 2,5 κιλά ανά εβδομάδα

H διαδικασία για να χάσεις βάρος πολλές φορές είναι επίπονη, κουραστική ενώ και τα αποτελέσματα συχνά σε απογοητεύουν. Υπάρχει όμως το πλάνο που θα σε βοηθήσει να χάσεις 2,5 κιλά σε μια εβδομάδα χωρίς να στερηθ...
beachbody

Γίνεται; Και όμως γίνεται! Χάσε 7 κιλά σε 7 ημέρες

Υπάρχουν αρκετοί τρόποι να χάσεις βάρος, ωστόσο αν θες να δεις αποτελέσματα μακροπρόθεσμα σου δείχνουμε τον «μαγικό» τρόπο να αποκτήσεις το σώμα μοντέλου μέσα στον χειμώνα! Δοκίμασε τα παρακάτω tips, ένα για...
fast-beach

Beach Time! Χάσε 10 κιλά σε ένα μήνα με την fast beach δίαιτα!

Το Πάσχα πέρασε, ώρα για παραλία και μαγιό! Τι είναι η Fast Beach δίαιτα Η ιδέα της δίαιτας βασίζεται στην αναλογία 5: 2 που σημαίνει ότι μπορείς να τρως κανονικά για πέντε ημέρες (μέχρι 1200 θερμίδες ανά...
θερμίδες

Πώς να μετρήσεις σωστά τις μερίδες των φαγητών!

Αν έχεις μπει σε πρόγραμμα διατροφής τότε η σωστή μερίδα είναι το μυστικό για να χάσεις αποτελεσματικά βάρος. Τις περισσότερες φορές βέβαια, ο υπολογισμός της μερίδας γίνεται με λάθος τρόπο όπως για παράδειγμα ...
loose

Tα 5 tips για να χάσεις βάρος εύκολα

Μπορεί τα περιττά κιλά να σου φαίνονται σαν Γολγοθάς αλλά με αυτά τα 5 tips θα καταφέρεις να κατεβάσεις την ζυγαριά στα επίπεδα που ονειρεύεσαι εύκολα και γρήγορα! Θυμήσου: Θέλει χρόνο Όταν γυμνάζεσαι καν...
δίαιτα

Μπορείτε να αδυνατίσετε με τη δύναμη της σκέψης;

Πολλές έρευνες υποστηρίζουν ότι η σωστή νοοτροπία μπορεί να είναι το μυστικό για ένα αδύνατο σώμα. Αν αλλάξετε τον τρόπο που σκέφτεστε μπορεί να βοηθήσετε τη δίαιτά σας να πετύχει. Και αυτό γιατί θα αποκτήσετε ...
A picture of a young happy woman posing with a cupcake over white and blue background

Παχαίνεις; Για κοίτα με ποιους κάνεις παρέα!

Λένε ότι οι φίλοι μας είναι ο καθρέφτης μας, ωστόσο μια έρευνα ήρθε να δώσει νέες διαστάσεις στις οποίες σχετίζονται οι «κολλητοί» μας με τις διατροφικές μας συνήθειες! Η έρευνα πραγματοποιήθηκε από το περιο...