Πόσες θερμίδες έχει μια κουταλιά ταχίνι;

Το ταχίνι, που παρασκευάζεται από σουσάμι, είναι βασικό σε πολλά πιάτα της Μέσης Ανατολής. Δεν εκτιμάται μόνο για τη γεύση του αλλά και για τα οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων των υψηλών επιπέδων υγιειν...

Every calorie…counts! Ρύθμιση διατροφικού πλάνου με το HUAWEI WATCH GT4!

H αλλαγή του lifestyle είναι απαραίτητη όταν πρόκειται για τη διατήρηση σταθερών επιπέδων βάρους στη ζωή μας. Είτε ο στόχος μας είναι να χάσουμε κιλά είτε απλά να διατηρήσουμε το τρέχον βάρος μας, όλα ξεκινούν ...

Ρυθμιστε το ισοζύγιο θερμίδων σας με το HUAWEI WATCH GT4!

Διατροφικά tips από τη διατροφολόγο Εμμανουέλα Φωτεινού… Η ευεξία και η ισορροπημένη σύσταση σώματος είναι ένα ζητούμενο του σύγχρονου ανθρώπου και η επίτευξη τους απαιτεί κόπο και προσήλωση. Η ολιστική προ...

Σεξ: 5 στάσεις που καίνε πολλές θερμίδες!

Το σεξ είναι ένα φυσικό και ευχάριστο μέρος της ανθρώπινης ζωής και έχει πολλά φυσικά και συναισθηματικά οφέλη. Ενώ πολλοί άνθρωποι συμμετέχουν σε σεξουαλική δραστηριότητα για ευχαρίστηση, είναι ενδιαφέρον να σ...

Sex: Πόσες θερμίδες καίμε και ποιες ομάδες γυμνάζουμε;

Το σεξ θεωρείται συχνά μια μορφή σωματικής δραστηριότητας και πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται πόσες θερμίδες μπορεί να καίμε κατά την διάρκεια. Η απάντηση, ωστόσο, δεν είναι τόσο ξεκάθαρη όσο θα μπορούσε κανείς ν...

Υγιεινή διατροφή με σαλάτες που έχουν περισσότερες θερμίδες από burger δεν γίνεται

Οι έρευνες για την υγιεινή διατροφή έρχονται και παρέρχονται και ένα μεγάλο ποσοστό από τα άτομα που συμμετέχουν απαντούν πως προσέχουν τι τρώνε. Για παράδειγμα τονίζουν πως οι σαλάτες είναι στο καθημερινό τους...

Θα σοκαριστείς αν δεις πόσο έχει μεγαλώσει η μερίδα φαγητού τα τελευταία 20 χρόνια

Δεν είναι τυχαίο πως όσο αυξάνεται η μερίδα φαγητού που λαμβάνουμε το ίδιο συμβαίνει και στην περιφέρειά μας. Είναι ένα στοιχείο που παίζει δραματικό ρόλο στην αύξηση βάρους που παρατηρείται ειδικά στο δυτικό π...

Πόσο πρέπει να περπατήσεις για να κάψεις ένα παγωτό ξυλάκι; Η απάντηση δεν θα σ’αρέσει καθόλου!

Τώρα το καλοκαίρι μπορεί να προσέχεις περισσότερο τις θερμίδες που καταναλώνεις, αλλά πάντα θα βρεις μια καλή αφορμή για να φας ένα παγωτάκι. #storyofourlife, ξεκάθαρα. Το πρόβλημα έρχεται, όταν συνειδητοποιείς...

3 καθημερινές συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να χάσεις θερμίδες!

Ποιος είπε ότι για να χάσεις θερμίδες πρέπει να λιώνεις στο γυμναστήριο ή να ακολουθείς εξαντλητικές δίαιτες, για να το πετύχεις; Μπορεί το καθημερινό σου πρόγραμμα και το φόρτο εργασίας να μην βοηθούν να αφιερ...

Άλλαξε αυτές τις 4 καθημερινές συνήθειες και χάσε θερμίδες!

Η απώλεια βάρους δεν είναι καθόλου εύκολη διαδικασία, αλλά χρειάζεται αποφασιστικότητα για να έρθει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Οι δίαιτες που σε κάνουν να λιποθυμάς απ'την πείνα, στην πραγματικότητα δεν βοηθούν π...

Φτιάξε τέλεια smoothies στο σπίτι με λίγες θερμίδες!

Αυτές οι ευφάνταστες αλλά και εύκολες στην εκτέλεση συνταγές για σπιτικά smoothies θα ικανοποιήσουν τη λαχτάρα σου για παγωτό, χωρίς να σε επιβαρύνουν με λιπαρά και θερμίδες. Από την Διαιτολόγο-Διατροφολόγο,...

Ερωτευτείτε, κάνει καλό: Πόσες θερμίδες χάνονται με ένα φιλί;

Το φιλί είναι σαν το σεξ. Αν είναι καλό, αν υπάρχει χημεία, μπορεί να σε απογειώσει. Εκτός όμως από την απόλαυση που ενδεχομένως να σου προσφέρει, σε βοηθάει να χάσεις θερμίδες και σου προσφέρει και ευεργετικές...

Πώς να μετρήσεις σωστά τις μερίδες των φαγητών!

Αν έχεις μπει σε πρόγραμμα διατροφής τότε η σωστή μερίδα είναι το μυστικό για να χάσεις αποτελεσματικά βάρος. Τις περισσότερες φορές βέβαια, ο υπολογισμός της μερίδας γίνεται με λάθος τρόπο όπως για παράδειγμα ...

Πόσες θερμίδες έχει ο καφές;

Είμαι άνθρωπος που ειλικρινά χρειάζομαι καφέ για να ξυπνήσω το πρωί. Ποτέ δεν λάτρεψα τον γλυκό καφέ, ενώ πάντα προτιμούσα μέτριο. Κάποια στιγμή όμως αποφάσισα ότι θέλω να πίνω σκέτο καφέ και αναρωτήθηκα πόσες ...

Οι πιο εύκολοι τρόποι για να κάψεις 100 θερμίδες

Καθημερινά, κάνουμε διάφορες δραστηριότητες με τις οποίες καίμε θερμίδες και δεν το συνειδητοποιούμε. Όχι, δεν είναι τόσο εύκολο να χάσεις το κομμάτι σοκολατόπιτα που σου έκλεινε γλυκά το μάτι χθες το απόγευμα,...

Δέκα καλοκαιρινές δραστηριότητες που καίνε θερμίδες

Μπορεί ο ορισμός σου για την καλοκαιρινή άθληση να περιλαμβάνει εσένα σε μια ξαπλώστρα να απολαμβάνεις τον ήλιο κρατώντας έναν παγωμένο καφέ, υπάρχουν ωστόσο 10 δραστηριότητες που μπορείς να κάνεις τους θερινού...

Επτά διασκεδαστικοί τρόποι για να κάψεις θερμίδες και να χάσεις κιλά!

Το έχουμε ξαναπεί! Ο ύπνος κάνει καλό στην υγεία και το αδυνάτισμα! Όταν κοιμάσαι "στρώνεις" επιδερμίδα, ξεκουράζεις το μυαλό και καις θερμίδες! Εκτός από τον ύπνο υπάρχουν και άλλες καθημερινές, απλές και ...

Πόση ποσότητα τροφής αντιστοιχεί σε 100 θερμίδες;

Κάποιοι δοξάζουν το όνομα του Robert Atkins και του Dr. Pierre Dukan για τις δίαιτες που επινόησαν. Άλλοι άλλαξαν συνήθειες και ακολουθούν μια διατροφή χωρίς γλουτένη και κάποιοι εμπιστεύονται την πατροπαράδοτη...

Όνειρο ή εφιάλτης; Δημιουργήθηκε η συσκευή που σκανάρει τις θερμίδες στο πιάτο σας

Αν ανήκετε σε εκείνους που είναι μονίμως σε δίαιτα τότε σίγουρα θα έχουν περάσει 1,2…10 θερμιδομετρητές από τα χέρια σας (ειδικά, η έκδοση με το περίφημο κόκκινο βιβλιαράκι είχε γίνει φύλλο και φτερό στα χέρια ...