διατροφικά τρικ

Πεθαίνεις για υδατάνθρακα; 5 διατροφικά τρικ για να κόψεις τη λιγούρα

Η σωστή διατροφή είναι καλό να αποτελεί καθημερινή συνήθεια αλλά η αλήθεια είναι πως το χειμώνα ενδίδουμε πιο εύκολα σε διατροφικές ατασθαλίες, για να αγχωθούμε γι'αυτές την άνοιξη. Λίγο λοιπόν η ολική επανα...
Strict_Diet

Νομίζεις ότι αδυνατίζεις με αυτές τις συνήθειες;

Όχι μόνο κάνεις δίαιτα, αλλά την ακολουθείς και με υπερβάλλοντα ζήλο, αφού εφαρμόζεις και κάποιες επιπρόσθετες, και συχνά αυστηρές, διατροφικές συνήθειες. Μόνο που η ζυγαριά, ειδικά όταν περνά η περίοδος της δί...
tomorrow-starts-today

Για να μην ξαναπείς «Κι από Δευτέρα, δίαιτα…»

Πόσες φορές δεν είπες "Κι από Δευτέρα, δίαιτα" και έφτασε η Παρασκευή και συμβούλεψες τον εαυτό σου να σου ξαναθυμίσει να πεις την Κυριακή το βράδυ "Κι από Δευτέρα, δίαιτα..." Δεν μπορεί, έχεις δει ανθρώπους...
diet-tips-busy-people

Tips δίαιτας για πολυάσχολους ανθρώπους

Μπορεί και να δούλεψες οχτάωρο στην πρώτη σου δουλειά που αποτελούσε την πρακτική σου άσκηση και έκτοτε συνηθίζεις να κλείνεις τα φώτα στο γραφείο. Ή η καθημερινότητα σου με την εργασία και τη φροντίδα της ο...
loosing-weight

Πως θα καταλάβεις ότι έχασες βάρος πριν στο επιβεβαιώσει η ζυγαριά

To στενό τζιν σίγουρα δεν λέει ψέμματα όταν έχουμε πάρει κιλά αλλά το ίδιο ένδυμα είναι και που φανερώνει πως έχουμε χάσει βάρος απλώς επειδή δεν χρειάζεται να κάνουμε ακροβατικά, να πηδήξουμε, να ξαπλώσουμε, ν...
overeating-2

Πως να σταματήσεις να τρως ενώ έχεις χορτάσει

Το στομάχι σου σού δίνει σήματα πως έχει γεμίσει αλλά το χέρι που κρατάει το πιρούνι δεν υπακούει. Ναι, το ξέρω είναι ανάγκη το παστίτσιο της μαμάς να είναι τόσο τέλειο; Μερικά λεπτά αργότερα το στομάχι διαμαρτ...
diet-2

Πέντε κοινοί κανόνες στις πετυχημένες δίαιτες

Έχεις ακούσει για τα θαύματα μιας δίαιτας express αλλά η αλήθεια είναι πως η σωστή δίαιτα συνεπάγεται πάνω από όλα αλλαγή διατροφικών συνηθειών και τρόπου ζωής. Έτσι, οι πετυχημένες δίαιτες, που συνοδεύτηκαν δη...