diet

Οι βασικότεροι λόγοι που δεν αδυνατίζεις

Ακόμα και αν ακολουθείς πιστά το πρόγραμμα σου στο γυμναστήριο και επιλέγεις να τρως υγιεινές τροφές ο δείκτης της ζυγαριάς παραμένει κολλημένος και δεν πέφτει ούτε στο ελάχιστο. Ενώ είσαι πιστή σε αυτό που κάν...
tips αδυνατίσματος

Εφτά tips για να χάσουμε γρήγορα τα κιλά των διακοπών

Ό,τι έγινε, έγινε. Και τα τηγανιτά καλαμαράκια τα φάγαμε, και τα ουζάκια μας ήπιαμε, και τα παγωτά μας φάγαμε. Δίχως ενοχές. Γιατί καλοκαιρινές διακοπές έχουμε μία φορά το χρόνο ;-) Το θέμα είναι πως η ζυγαρ...
losing-weight

Πως να χάσεις βάρος χωρίς να κάνεις δίαιτα

Καταρχάς, σταμάτα να κάνεις δίαιτα. Μόλις βάλεις τη λέξη "δίαιτα" στην καθημερινή σου ρουτίνα, το μόνο που σκέφτεσαι είναι στέρηση, έλλειψη και την πρώτη ευκαιρία για να κάνεις παρασπονδία και μετά να αυτομαστι...
walking

Πως να χάσεις βάρος περπατώντας

Φθινόπωρο=Ανανέωση + Ανασυγκρότηση, μην τα ξαναλέμε. Μπορεί όλοι να μην έχουν το χρόνο ή τη διάθεση να πάνε στο γυμναστήριο αλλά το περπάτημα αποτελεί μια μορφή άσκησης που δεν απαιτεί χρήματα (μόνο ένα καλό ζε...
weight_loss_tips_1

Πέντε πρακτικά βήματα για έξι εβδομάδες..Έτσι χάνονται τα κιλά λοιπόν

Θέλεις να αδυνατίσεις; Ξεκίνα να τρως...περισσότερο αλλά με προσοχή και σχέδιο! Άλλωστε αυτό που έχει σημασία δεν είναι να σταματήσεις να θρέφεσαι αλλά να θρέφεσαι σωστά και να ξεφύγεις από τις μικρές παγίδε...
diet

Έρχεται η επανάσταση στη δίαιτα. Ένα μικροτσίπ θα ελέγχει την απώλεια κιλών

Οι επιστήμονες τρελάθηκαν και βάλθηκαν να σε μετατρέψουν σε αδύνατο μοντέλο που θα σουλατσάρει στις πασαρέλες του δρόμου και θα προκαλεί ενθουσιασμό. Σύμφωνα με δημοσίευμα της Daily Mail ερευνητές και πρωτοπ...
Health-Diet

Αδυνάτισμα στο Πι και Φι: Χάστε 2 κιλά μέσα σε 2 μέρες

Μεταξύ μας, μιλάμε και λέμε μόνο αλήθειες. Το καλοκαίρι περάσαμε πολύ όμορφα, τσαλαβουτήσαμε στις καταγάλανες παραλίες, αποκτήσαμε αυτό το μαύρισμα που διεκδικούμε με μανία και φάγαμε καλά χωρίς τύψεις, χωρίς ε...
tsoupota-agoria

Γιατί μας αρέσουν τα τσουπωτά αγόρια

Θυμάστε τα παρακάλια της μαμάς “μην αφήνεις την τελευταία μπουκιά είναι η δύναμη σου”. Ακόμα σιχαίνεστε το γάλα που σας πίεζαν να πίνετε μονορούφι τα πρωινά και η τυρόπιτα με το σοκολατούχο γάλα στα διαλείμματα...
scale-happy

Γιατί κάποιοι μένουν πάντα αδύνατοι; Οι συνήθειες που κάνουν τη ζυγαριά να χαμογελά

Κάποτε ένας διαιτολόγος που επισκεπτόμουν (ο νο.5 νομίζω…) μου είχε πει πως οι άνθρωποι που έχουν χαμηλό βάρος και το διατηρούν καθόλη τη διάρκεια της ζωής τους θεωρούνται αδύνατοι, ενώ εκείνοι που προσπαθούν σ...
sleep_deprivation-1

Έχεις δοκιμάσει τα πάντα και δεν χάνεις βάρος. Κοιμάσαι αρκετά;

Η σύνδεση μεταξύ επάρκειας και ποιότητας ύπνου και απώλειας βάρους δεν αποτελεί νέα είδηση στη διαιτολογία. Μια μεγάλη έρευνα του Πανεπιστημίου του Σικάγο επιβεβαίωσε πως ακόμα κι αν προσέχεις τη διατροφή σου κ...
detox-diet

Ολική επαναφορά: Δίαιτα detox…κατόπιν εορτής

Τα Θεοφάνεια πλησιάζουν, οπότε έχεις ακόμα ένα (μικρό) περιθώριο να τρως βασιλόπιτα για πρωινό. Αν ήδη σκέφτεσαι πως να επανέλθεις άμεσα στο κανονικό σου βάρος και παράλληλα να επιστρέψεις στις κανονικές διατρο...
weight-loss

Οι 7 πιο αποτελεσματικοί τρόποι να χάσετε τα περιττά κιλά των εορτών

«Τέρμα το διάλλειμα…». Κάθε χρόνο τέτοιες μέρες, η ζυγαριά αποτελεί έναν εφιάλτη για τους περισσότερους. Δεν υπάρχει λόγος να χτυπάτε το κεφάλι σας στον τοίχο - ή τη ζυγαριά στο πάτωμα – αρκεί μόνο να ακο...