diet-2

Στόχος: Ένα μέγεθος κάτω. Βάλε αυτές τις τροφές στη δίαιτα σου

Μην τα ξαναγράφουμε. Μαγικές συνταγές δεν υπάρχουν. Η απώλεια κιλών χρειάζεται μέθοδο, τακτική άσκηση και υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου διατροφής γιατί τα αποτελέσματα μιας δίαιτας-αστραπής είναι να πάρεις όχι...
slow-metabolism

Απλοί τρόποι για να επιταχύνεις το μεταβολισμό σου το πρωί

Είναι αλήθεια και όχι δικαιολογία. Ακόμα κι αν ακολουθείς συγκεκριμένο διατροφικό πρόγραμμα δεν βλέπεις το αντίστοιχο αποτέλεσμα στη ζυγαριά. Σε μια τέτοια περίπτωση είναι πιθανό η δυσκολία στην απώλεια κιλών ν...
metabolism-cover

Πως να «ξυπνήσεις» το μεταβολισμό σου

Η καλύτερη σου φίλη μπορεί να τρώει για βραδινό καρμπονάρα και εσύ σαλάτα με σολωμό και παρόλα αυτά να είναι πάντα πιο αδύνατη από εσένα. Ναι, μία από τις πρώτες, μεγάλες αδικίες που μαθαίνεις για τη ζωή είναι ...