thumbnail_Wrap Καίσαρα με κοτόπουλο

Το πιο γευστικό σνακ: Wrap Καίσαρα με κοτόπουλο!

Ψήνεσαι για ένα υπέροχο σνακ στη παραλία; Σου έχουμε τη λύση! Υλικά 3 φλιτζάνια ψιλοκομμένο μαρούλι 2 φλιτζάνια μαγειρεμένο κοτόπουλο ψιλοκομμένο 6 φέτες μαγειρεμένο μπέικον ψιλοκομμένο ¼ φλιτζάν...
αδυνάτισμα

Τα καλύτερα σνακ για αδυνάτισμα… και όχι μόνο!

Τα καλύτερα σνακ για δίαιτα και μια πιο υγιεινή διατροφή με μόλις 150-200 θερμίδες! Γιαούρτι με μέλι και καρύδια Ένα σνακ με χαμηλό θερμιδικό υπόβαθρο που μπορείτε να το απολαύσετε για πρωινό, βραδινό ή ...
bacon1-e1443347284794-769x550

Τηγανιτά μπαστουνάκια με μπέικον και μοτσαρέλα

Ένα σνακ για όλες τις ώρες που συνδυάζει τις αγαπημένες τροφές- τυρί και μπέικον-  που τρελαίνουν τον ουρανίσκο σου. Είναι τόσο εύκολο που προκαλεί εντύπωση και γίνεται στη στιγμή. Το μόνο που θα χρειαστείς ...
watermelon-heart

Τα διαιτητικά σνακ του καλοκαιριού

Αν έχεις κάνει έστω και μία φορά δίαιτα στη ζωή σου (τυχερός άνθρωπος, btw) θα έχεις διαπιστώσει πως η μεγαλύτερη δυσκολία είναι να αντισταθείς στο τσιμπολόγημα. Το καλοκαίρι, οι πειρασμοί αλλά ευτυχώς και οι ε...
snacking

Τσιμπολόγημα: Tips για να κρατήσετε τον εχθρό της δίαιτας μακριά

Κάποτε ένας διαιτολόγος συμβούλευσε μια γνωστή μου να συγκεντρώσει μέσα σε μια μέρα όλα τα μικρά σνακ που ήθελε να καταναλώσει εκτός δίαιτας. Στο τέλος της ημέρας η γνωστή μου κατόρθωσε να δημιουργήσει ένα μικρ...
PITTA POCKET (1)

Υγιεινές «τσέπες» από πίτα με γεύση πίτσα

193 θερμίδες Υλικά: 2 μικρές πίτες ολικής άλεσης ½ κρεμμύδι λεπτοκομμένο 2 ντομάτες λεπτοκομμένες 2 μανιτάρια λεπτοκομμένα 1 κουτ.σούπας γλυκό καλαμπόκι 1 λεπτοκομμένη πράσινη πιπεριά 1 ...
15

Συνταγή με σνακ από αραβική πίτα (αντί για πατατάκια) της μαμάς Βάσως

Μετά από προσωπική παράκληση και κατόπιν απαίτησης του κοινού, όπου κοινό = οικογενειακό και φιλικό περιβάλλον, η μαμά Βάσω, αποφάσισε να μοιραστεί μαζί μου και κατά συνέπεια μαζί σας (έχω αλτρουιστικό πνεύμα, ...