chocolate-bars-2

Μπάρα με σοκολάτα και αμύγδαλα που θα «μπερδεύεις» για το πιο λαχταριστό γλυκό

Πολλοί άνθρωποι ονειρεύονται έναν κόσμο όπου τα γλυκά δεν έχουν θερμίδες. Μπορεί κάτι τέτοιο να είναι όντως αδύνατο αλλά υπάρχει η συνταγή για μπάρα πρωτεΐνης με σοκολάτα, αμύγδαλα και βρώμη που έχει 166 θερμίδ...
hot-cocoa-bar

Τα «comfort foods» που δεν μας παχαίνουν

"Comfort foods" είναι οι τροφές της ανακούφισης και της παρηγοριάς γιατί συνοδεύονται από όμορφες αναμνήσεις, είναι αγαπημένες γεύσεις και καταπραΰνουν στομάχι και ψυχή. Συνήθως τα comfort foods είναι πλούσια σ...
salad-sauce-creamy-italian

Light ντρέσινγκ για τις σαλάτες σας από τη διαιτολόγο Δέσποινα Μαρσέλου

Η σκηνή είναι λίγο-πολύ η ίδια: Ξεκινάς τη δίαιτα, πρέπει να τρως πολλές σαλάτες. Για μαγιονέζα ούτε λόγος, η δοσολογία του ελαιόλαδου είναι συνήθως 1 κουταλιά της σούπας ημερησίως και με την πάροδο του χρόνου,...