excited-woman-eating-chocolate

Χάσε 3 κιλά μέσα σε μια εβδομάδα τρώγοντας… σοκολάτα (και δεν σου κάνουμε πλάκα)

Όχι, δεν σου κάνουμε πλάκα και ναι λειτουργεί… Καταρχάς μιλάμε για επιστημονική έρευνα. Το κακάο είναι το νούμερο 1 αντιοξειδωτικό ενώ περιέχει κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, χαλκό, καφεΐνη, πρωτεΐνη και συνολικ...
shutterstock_261982349

Αδυνάτισμα: Πώς θα χάνεις 2,5 κιλά ανά εβδομάδα

H διαδικασία για να χάσεις βάρος πολλές φορές είναι επίπονη, κουραστική ενώ και τα αποτελέσματα συχνά σε απογοητεύουν. Υπάρχει όμως το πλάνο που θα σε βοηθήσει να χάσεις 2,5 κιλά σε μια εβδομάδα χωρίς να στερηθ...
slim-original

Χάσε κιλά μέσα στην καθημερινότητά σου!

Ξεκινάμε την ημέρα μας με κάθε πρόθεση να γυμναστούμε αλλά οι ρυθμοί της καθημερινότητας μας αναγκάζουν να το ξεχνάμε, ωστόσο μπορούμε μέσα από τις δουλειές του σπιτιού αλλά και του γραφείου να παραμένουμε σε φ...
waking-up-happy-2

Πες «καλημέρα» στον μεταβολισμό σου

Ξυπνά το πρωί και μαζί και τον μεταβολισμό σου, για να καταφέρεις να διατηρήσεις το κορμί σου σε τέλεια φόρμα, «καίγοντας» θερμίδες όλη την ημέρα! -Άσκηση Το πιο σημαντικό βήμα για να ενεργοποιηθεί ο μετα...
woman-stromperi

Πώς να εξαφανίσεις την κυτταρίτιδα… τρώγοντας (όχι, δεν είναι αστείο)!

Πολλές γυναίκες ταλαιπωρούνται από το πρόβλημα της κυτταρίτιδας. Αλλά μήπως η λύση βρίσκεται μέσα στο ντουλάπι της κουζίνας μας; Όπως έχουν δείξει μελέτες, αρκετές τροφές έχουν την ιδιότητα να καταπολεμούν τ...
Style redhead girl with cake.

Το χειρότερο λάθος που κάνεις και δεν αδυνατίζεις

Σταμάτα να το κάνεις και θα δεις την ζυγαριά να κατεβαίνει με θεαματικό τρόπο… Η συμβουλή έρχεται από την διατροφολόγο Leslie Langevin, η οποία ήταν πολύ ξεκάθαρη για το τι φταίει και μια δίαιτα κολλάει: «Κό...
woman-flat-stomach

Οι 7 τρόποι για να χάσεις το λίπος από την κοιλιά

Τι χειρότερο από το αποθηκευμένο λίπος στην κοιλιά; Δημιουργεί προβλήματα στα ρούχα ενώ δίνει και αντιαισθητική όψη στο σώμα, ειδικά αν είναι συσσωρευμένο εκεί. Εμείς ψάξαμε και βρήκαμε τους 7 τρόπους για μέση…...
tsai

Συνταγή τσάι αδυνατίσματος με super αποτελέσματα!

Των φρονίμων τα παιδιά πριν τον Ιούνιο κάνουν δίαιτα. Όλοι λίγο πολύ θέλουμε να συντηρήσουμε το σώμα μας σε ένα ιδανικό βάρος, ο απογευματινός καφές αν αντικατασταθεί από τσάι μπορεί να έχει θετικά αποτελέσματα...
Woman measuring her waist

Aδυνάτισμα: Χάσε 4 κιλά σε 2 μέρες σαν star του Hollywood

Μάθαμε τον μυστικό χυμό των μεγαλύτερων stars του πλανήτη και το πώς καταφέρνουν να χάνουν κιλά… express! Η Hollywood Diet είναι ένας θαυματουργός χυμός με τον οποίο μπορείς να χάσεις μέχρι και 4 κιλά στις 2...
scale

Κάθε πότε πρέπει να ζυγίζεσαι για να αδυνατίσεις

Αν μια από τις αποφάσεις που έχεις πάρει για τη νέα χρονιά είναι να αδυνατίσεις, τότε προφανώς και θα πρέπει να έχεις και την ζυγαριά ανά… χείρας. Μια έρευνα από το πανεπιστήμιο του Cornell ανακάλυψε πως οι ...
spanaki

Πώς το σπανάκι βοηθά στο αδυνάτισμα

Έρχονται οι στιγμές που θες να… καταβροχθίσεις την τούρτα σοκολατίνα που έχεις στο ψυγείο, αλλά μήπως η λύση είναι στο κάτω ράφι και μάλιστα πιο… υγιεινή από όσο θα νόμιζες; Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιο...
wieght-loss

Έξι τροφές για να κάψεις λίπος τον χειμώνα

Γιατί δεν θέλει (πολύ) κόπο αλλά τρόπο. Η λύση για το αδυνάτισμα βρίσκεται στο ντουλάπι του σπιτιού σου. ΟΚ, χρειάζεται και άσκηση και λίγη προσοχή ωστόσο υπάρχουν τροφές που θα σου δώσουν την ώθηση που χρει...
Close-up-of-a-woman-eating-a-large-piece-of-cake

Οι κακές συνήθειες που σε παχαίνουν

Αν το βάρος σου αυξάνεται συνέχεια χωρίς λόγο και εσύ απορείς πίστεψε με μάλλον υπάρχει εξήγηση. Για την ακρίβεια στο παρακάτω άρθρο θα βρεις πέντε πιθανές εξηγήσεις για την ανοδική πορεία της ζυγαριάς αλλά και...
thinner

Ξυπνήστε πιο αδύνατη από αύριο

Το αδυνάτισμα απαιτεί χρόνο και αφοσίωση. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά γρήγορα κόλπα όπου θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε λίγο ελαφρύτερη σε μια μόνο ημέρα. Διαβάστε παρακάτω τις συμβουλές μας ώστε από αύριο το πρωί...