“Θαυματουργοί” καρποί που αποδεδειγμένα βοηθούν στο αδυνάτισμα

"Ο έλεγχος του σωματικού βάρος συχνά αποτελεί πρόκληση, ιδιαίτερα αν δε κατέχουμε τις γνώσεις που θα μας διευκολύνουν στη διαδικασία. Ο Κλινικός Διαιτολόγος & Διατροφολόγος κ. Γιάννης Χρύσος αποκαλύπτει σε ...

Οι τροφές που ΔΕΝ πρέπει να τρως αν θες να αδυνατίσεις γρήγορα!

Θα πρέπει να κάνεις γυμναστική, να τρως υγιεινά και να πεις όχι σε ένα κομμάτι pizza! To να προσπαθείς να γίνεις fit δεν έχει και πολύ πλάκα η αλήθεια είναι! Όλα αυτά είναι κάποιες από τις θυσίες που πρέπει να ...

Το μεγάλο μυστικό για να αδυνατίσεις κρύβεται στο…μυαλό σου

Και η μάχη των κιλών και του λίπους συνεχίζεται! Μία νέα αποκάλυψη έρχεται για να ταράξει το κορμί και το μυαλό μας δίνοντάς μας ένα νέο όπλο προκειμένου να αδυνατίσουμε... Ο Ντέιβιντ Ρόμπινσον – είναι ψυ...

Πόσες ώρες γυμναστικής πρέπει να κάνεις για να χάσεις βάρος;

Όσοι κάνουν δίαιτα σίγουρα έχουν ακούσει το διατροφολόγο να τους συμβουλεύει να κάνουν παράλληλα γυμναστική προκειμένου να δώσουν ώθηση στο μεταβολισμό, να κάψουν περισσότερες θερμίδες και να αυξήσουν τη μυϊκή ...

Απέκτησε το σώμα των ονείρων σου με τσάι και λεμόνι (συνταγή)

Αν έχεις περιττά κιλά, μικρές ατέλειες που σε βασανίζουν και θέλεις επιτέλους να αποκτήσεις ένα σώμα που ονειρευόσουν εδώ και καιρό, πάρε τη μεγάλη απόφαση. Άλλαξε διατροφή (όχι κάτι σημαντικό αλλά περιόρισ...

Τραγούδι! Αυτό είναι το μεγάλο μυστικό για να χάσεις πολλά κιλά

Όσοι αγαπάνε τις τέχνες και κυρίως τη μουσική μπορούν να αδυνατίσουν εύκολα και γρήγορα! Το μόνο που χρειάζεται να κάνουν είναι- ενώ γυμνάζονται-να αρχίσουν να τραγουδάνε! Τρέχεις στο διάδρομο; Τραγούδησε! Σ...

Τα διατροφικά τρικ που θα σε διατηρούν πάντα κομψή!

Αν έχετε συμβουλευτεί έστω και μία φορά στη ζωή σας διαιτολόγο θα σας έχει αναφέρει πως η δίαιτα μπορεί να έχει συγκεκριμένη χρονική διάρκεια και συγκεκριμένο στόχο αλλά η διατροφή είναι τρόπος ζωής και γι'αυτό...

Κι άλλα tips για να περιορίσετε τις μερίδες του φαγητού σας δίχως να πεινάτε

Σε προηγούμενο άρθρο είχαμε βρει μερικά αποτελεσματικά τρικ για να τρως λιγότερο χωρίς να πεινάς. Ευτυχώς, υπάρχουν κι άλλα «κόλπα» και ήρθε η στιγμή να στα παρουσιάσουμε: Δημιούργησε ατμόσφαιρα πριν φας ...

Τips για να περιορίσετε τις μερίδες του φαγητού σας και να χάσετε κιλά

Υπάρχουν κάποιοι άνθρωποι που έχασαν πιο αργά αλλά σταθερά τα περιττά κιλά τους δίχως να τα πάρουν πίσω, μειώνοντας τη μερίδα του φαγητού τους. Σίγουρα έχετε ακούσει για το κόλπο του να τρως το φαγητό σου σε πι...