Αν έχεις κάνει έστω και μία φορά δίαιτα στη ζωή σου (τυχερός άνθρωπος, btw) θα έχεις διαπιστώσει πως η μεγαλύτερη δυσκολία είναι να αντισταθείς στο τσιμπολόγημα. Το καλοκαίρι, οι πειρασμοί αλλά ευτυχώς και οι επιλογές σε υγιεινά σνακ χαμηλών θερμίδων είναι πολλές. Κάντε την ακόλουθη προετοιμασία το σαββατοκύριακο και εξοπλιστείτε με τα πιο διαιτητικά ταπεράκια για το γραφείο:
- Καρπούζι και πεπόνι. Τα αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού που ικανοποιούν τους ουρανίσκους εκείνων που λατρεύουν τα γλυκά. Κάντε τον κόπο να κόψετε τα εν λόγω φρούτα σε κυβάκια το σαββατοκύριακο, βάλτε τα σε τάπερ και τσιμπήστε μερικά κάθε φορά που νιώθετε την ανάγκη για γλυκό (απογευματινές ώρες κυρίως) ή πριν την προπόνηση στο γυμναστήριο.
- Μπαστούνια σέλερι και χούμους. Ένα άκρως υγιεινό και δροσιστικό σνακ που θα σας δώσει τη λύση κάθε φορά που νιώθετε μια μικρή πείνα. Ετοιμάστε ένα γυάλινο βαζάκι όπου στη βάση του θα τοποθετήσετε λίγο χούμους και μετά θα βάλετε κάθετα τα sticks σέλερι ή και καρότο και με αυτόν τον τρόπο θα έχετε έτοιμο το σνακ για το γραφείο.
- Βραστά αυγά. Μία από τις καλύτερες επιλογές για πρωινό. Το καλοκαίρι αποζητούμε πιο δροσερές γεύσεις οπότε αντικαταστήστε τη ζεστή ομελέτα με βραστά αυγά που θα έχετε προετοιμάσει από το σαββατοκύριακο και θα έχετε έτοιμα στο ψυγείο.
- Κρύα σαλάτα φακής ή με μαυρομάτικα φασόλια. Είναι μεσημέρι και δεν θέλετε να φάτε κάτι βαρύ που θα σας κάνει να αναζητάτε το κρεβάτι σας ενώ σας μένουν ακόμα 4 ώρες ως το σχόλασμα. Ένα ταπεράκι με κρύα σαλάτα με φακές ή μαυρομάτικα φασόλια με λίγο ελαιόλαδο, ντομάτα και μαϊντανό ή δυόσμο είναι το γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες που αναζητάτε.
To έχουμε αναφέρει πολλές φορές στη σελίδες αυτού του ιστοτόπου πως “δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο”.
Με σπουδές στην Επικοινωνία, guest εμφάνιση στο χώρο της Διαφήμισης, τελικά, με κέρδισε ο χώρος του Βιβλίου. Σε μία «έκλαμψη φρονήσεως», αποφάσισα να ασχοληθώ με τα δύο παιδικά μου όνειρα, τη μόδα και το γράψιμο, ε, και εδώ κάνω τα όνειρα μου πραγματικότητα!