Εμμηνόρροια ή αλλιώς συσπάσεις της μήτρας (κράμπες), πονοκέφαλος, πρήξιμο, κατάθλιψη, αλλοιώσεις στο δέρμα, συναισθηματική ευαισθησία και περίεργες γαστρονομικές επιλογές (τι εννοείς πως δεν ταιριάζουν τα σοκολατάκια με τα πατατάκια με κέτσαπ;)

Οι περισσότερες γυναίκες βιώνουν κάποια ή όλα από τα παραπάνω συμπτώματα σε μικρότερο ή μεγαλύτερο βαθμό. Όπως η φύση έκανε τις γυναίκες να αποβάλλουν μία φορά το μήνα το τοίχωμα της μήτρας έτσι και η φύση μέσω των καρπών της, μας έδωσε τη λύση για την καταπολέμηση των συμπτωμάτων που συνοδεύουν αυτό το φαινόμενο.

Δοκιμάστε το ακόλουθο smoothie (που μπορεί να γίνει πιο αραιό μείγμα και να καταναλωθεί ως χυμός) και διευκολύνετε τη ζωή σας “αυτές” τις μέρες του μήνα.

Θα χρειαστείτε:

6 καρότα (Τα καρότα έχουν διουρητική δράση και βοηθούν στη μείωση του φουσκώματος)

4 sticks σέλερι (Αυτό το μαγικό λαχανικό αποτελεί ένα φυσικό αντιφλεγμονώδες, ελαφρύνει τον πόνο που προέρχεται από τις συσπάσεις της μήτρας και έχει συνδεθεί και με την καταπολέμηση της ημικρανίας)

3 μήλα (Οι φυτικές ίνες σε συνδυασμό με τα καρότα αποτελούν το καλύτερο όπλο ενάντια στα συμπτώματα της περιόδου)

1 λεμόνι (Η αντιβακτηριδιακή και αντισηπτική ιδιότητα του λεμονιού βοηθά στην καταπολέμηση της ακμής, της αυξημένης λιπαρότητας και των μαύρων στιγμάτων εκ των έσω)

Λίγο τριμμένο τζίντζερ (Το τζίντζερ ή πιπερόριζα καταπολεμά τις κράμπες της περιόδου)

Τοποθετήστε τα υλικά στο μπλέντερ και πατήστε το κουμπάκι. Το smoothie έχει λίγο γλυκιά, ξινή αλλά και πικάντικη γεύση λόγω του τζίντζερ.

Ξαπλώστε στον καναπέ, πιείτε  το χυμό (και με παγάκια), βάλτε μια θερμοφόρα στην περιοχή της κοιλιάς και αφήστε το αγαπημένο σας σήριαλ να παίζει (το δικό μου κόλλημα αυτή την εποχή είναι το House of Cards).