Σούπα κρέμα με κολοκύθια

Αυτή η σούπα μπορεί να σας βγάλει ασπροπρόσωπους ακόμα και σαν πρώτο πιάτο σε ένα γιορτινό τραπέζι. Υλικά 1 κιλό κολοκυθάκια ½ φλιτζάνι τσαγιού ελαιόλαδο 50 γραμμάρια βούτυρο 1 κρεμμύδι ξερό ψιλοκομμ...

Κάνεις δίαιτα και αποφεύγεις τα ζυμαρικά; Δοκίμασε τα noodles κολοκυθιού και ξέχνα τις τύψεις

Μετά τις γιορτές το σώμα μας συνήθως δε βρίσκεται και στην καλύτερη κατάσταση. Αυτή την περίοδο ξεκινάμε δίαιτα. Μπορεί να μας αρέσουν τα ζυμαρικά, αλλά για να χάσουμε βάρος, δε μπορούμε να τα τρώμε απεριόριστα. Γι' αυτό καλό είναι να βρίσκουμε εναλλακτικές νό...

Ψητές μπουκιές με κολοκύθι και παρμεζάνα

Αυτές οι υπέροχες ψημένες μπουκιές με κολοκύθι και παρμεζάνα έχουν μόνο 98 θερμίδες ανά μερίδα και είναι ιδανικές ακόμα και για το γιορτινό τραπέζι. Υλικά 3 μεσαία κολοκύθια κομμένα σε μπαστούνια 1 φλιτζάν...

Κολοκυθόπιτα με έξτρα τραγανό φύλλο!

Ξέρουμε τι ταιριάζει τέλεια στην σημερινή ημέρα, μία πολύ τραγανή κολοκυθόπιτα! Με πολλά μυρωδικά και τραγανό φύλλο, όπως έχουμε συνηθίσει να τις κάνουμε εδώ στην Ελλάδα. Δείτε βήμα - βήμα πως θα την φτιάξετε. Τι θα χρειαστείτε για την τραγανή κολοκυθόπιτα; ...
special κολοκυθοκεφτέδες

Η πιο Special Συνταγή για Κολοκυθοκεφτέδες

Σας αρέσουν οι κολοκυθοκεφτέδες; Σας έχουμε μία special συνταγή για κολοκυθοκεφτέδες με την οποία θα τους κάνετε πιο νόστιμους από ποτέ χωρίς πολύ κόπο! Δείτε πως θα τους φτιάξετε εύκολα και γρήγορα: Τι θα χρε...

Το πιο γευστικό μπριάμ: με υλικό έκπληξη που αλλάζει τα δεδομένα!

Το μπριάμ είναι μία παραδοσιακή συνταγή λαχανικών στον φούρνο που είναι εύκολη, δεν απαιτεί πολύ κόπο ούτε χρόνο και είναι και πολύ θρεπτική. Τώρα που μπήκε και ο Φεβρουάριος (ένας μήνας πιο κοντά στο καλοκαίρι...
μακαρόνια κολοκύθι

Νόστιμα μακαρόνια από κολοκύθι – Θα σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε!

Το είχατε σκεφτεί ποτέ ότι θα μπορείτε να κάνετε τα κολοκύθια σας ...μακαρόνια; Και όμως ναι. Είναι πανεύκολα, έχουν ελάχιστες θερμίδες σε σχέση με τα παραδοσιακά μακαρόνια από αλεύρι και είναι και νόστιμα. Πρόκειται για τα περίφημα "zoodles" και μπορείτε να τ...

Χάσε 5 ως 8 κιλά σε μόνο 7 ημέρες!

Σε ενδιαφέρει να χάσεις βάρος πολύ γρήγορα; Τότε το εβδομαδιαίο διαιτολόγιο των υπαλλήλων της γνωστής αυτοκινητοβιομηχανίας General Motors είναι ό,τι χρειάζεσαι (έπειτα από έρευνα αποδείχθηκε ότι λόγω κακών διατροφικών τους συνηθειών είχαν μειωμένη αποδοτικότη...

Η δίαιτα των 7 ημερών για κάψιμο λίπους!

Στην προσπάθεια σου να απαλλαγείς από το λίπος στα σημεία που οι περισσότερες γυναίκες το αποθηκεύουμε θα σε βοηθήσει και η σωστή διατροφή. Στη δίαιτα των 7 ημερών που ακολουθεί θα βρεις όλους εκείνους τους ...

Πώς να χάσεις 5 κιλά χωρίς να πεινάσεις και χωρίς να τα πάρεις ξανα

Αν νιώθεις ότι πρέπει να κάνεις μια δίαιτα, αυτή είναι η μόνη. Η μία και μοναδική! Αφενός, θα καταφέρεις να χάσεις μέχρι και 5 κιλά λίπους (όχι, υγρά!) με φυσιολογικό τρόπο χωρίς να τα ξαναπάρεις, κι αφετέρου μ...

Η δίαιτα του Σαββατοκύριακου: Χάσε 3 κιλά σε 2 μέρες

Η δίαιτα του Σαββατοκύριακου στηρίζεται ουσιαστικά στο διατροφικό πρόγραμμα της διάσημης διαιτολόγου Madeleine Gesta και απευθύνεται σε όσους θέλουν να αλλάξουν το σωματικό βάρος τους σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα. Η συγκεκριμένη διατροφή υπόσχεται απώλε...

Η Δίαιτα του Αστροναύτη! Χάσε 3 κιλά σε 2-3 μέρες

Λέγεται πως είναι η δίαιτα που κάνουν οι αστροναύτες λίγο πριν την… εκτόξευση. Ένα αυστηρό πρόγραμμα διατροφής λίγων ημερών για να χάσουν 3 κιλά μέσα σε 2 με 3 μέρες.Πρόκειται για μια δίαιτα που δεν ξεπερνά τις...

Δίαιτα: Μείον 5 κιλά χωρίς να πεινάσεις ή να τα ξαναπάρεις!

ν νιώθεις ότι πρέπει να κάνεις μια δίαιτα, αυτή είναι η μόνη. Η μία και μοναδική! Αφενός, θα καταφέρεις να χάσεις μέχρι και 5 κιλά λίπους (όχι, υγρά!) με φυσιολογικό τρόπο χωρίς να τα ξαναπάρεις, κι αφετέρου με το παρακάτω πλάνο θα διαπιστώσεις ότι δίαιτα δεν ...

Χάσε 5 ως 8 κιλά σε μόνο 7 ημέρες!

Σε ενδιαφέρει να χάσεις βάρος πολύ γρήγορα; Τότε το εβδομαδιαίο διαιτολόγιο των υπαλλήλων της γνωστής αυτοκινητοβιομηχανίας General Motors είναι ό,τι χρειάζεσαι (έπειτα από έρευνα αποδείχθηκε ότι λόγω κακών δια...