vegan πίτα

Vegan πίτα της εξοχής, ιδανική για νηστεία!

Αυτή η vegan πίτα της εξοχής είναι ιδανική και για νηστεία. Μια σταγόνα σάλτσας σόγιας όχι μόνο προσθέτει μια πολύ σημαντική γεύση στο πιάτο, αλλά φέρνει επίσης ένα πλούσιο χρώμα στη βάση του κιμά. Συστατικά ...

Διαλειμματική νηστεία: Η νέα τάση στην διατροφή και tips για να μην νιώθεις πείνα!

Η διαλειμματική νηστεία έχει κερδίσει σημαντική δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια ως μια διατροφική προσέγγιση που προάγει την απώλεια βάρους, βελτιώνει τη μεταβολική υγεία και προσφέρει πολλά άλλα πιθανά οφέλη....

Fajitas λαχανικών: Ισπανικό πιάτο για νηστεία!

Μια γρήγορη και εύκολη συνταγή για χορτοφάγους fajita. Πολλά λαχανικά, άφθονη γεύση. Η σάλσα κάνει αυτά τα περιτυλίγματα στα επόμενα επίπεδα, οπότε μην τσιγκουνευτείτε! Συστατικά 3 πιπεριές ανάμεικτες, ξεσποριασμένες και κομμένες σε λεπτές φέτες 1 κόκ...

Φανταστική ταχινόσουπα για τη νηστεία!

της Εμμανουέλας Φωτεινού, Βιολόγος MSc – Κλινική Βιοχημικός Συνταγή για γρήγορη και πεντανόστιμη ταχινόσουπα για την νηστεία… αλλά και όχι μόνο! ΥΛΙΚΑ: 3 πράσα 2 καρότα 1/2 γλυκοπατάτα Λίγο σέ...

Η διατροφή της Σαρακοστής! Νηστεία τα do’s Και τα don’ts!

της Εμμανουέλας Φωτεινού, Βιολόγος MSc – Κλινική Βιοχημικός Η νηστεία αποτελεί για πολλούς από εμάς ευκαιρία πνευματικής κάθαρσης για πολλούς άλλους είναι μια αφορμή για να αποβάλλουν την ζωική πρωτεΐνη από ...

Νηστεία με λαχταριστά μύδια και σπανάκι

Μια αριστοκρατική συνταγή με μύδια και σπανάκι για την Σαρακοστή - σερβίρετε με φρυγανισμένη μπαγκέτα ή προζύμι. Συστατικά Για τα μύδια 30gr βούτυρο 2 μικρά ασκαλώνια, ψιλοκομμένα 1 ξυλάκι σέλινου, ξεφλουδισμένο και ψιλοκομμένο Μύδια 1kg, καθαρ...
πιλάφι με φακές

Πιλάφι με φακές – Ιδανικό για την περίοδο της νηστείας

Μα πόσο αγαπητό φαγητό είναι το πιλάφι με φακές; Θρεπτικό και χορταστικό και φυσικά πεντανόστιμο. Φτιάχνεται διαφορετικά αναλόγως την περιοχή της Ελλάδος που θα το δοκιμάσεις. Αυτή η συνταγή είναι λίγο διαφορετ...

Απογείωσε τη νηστεία με ελληνικά προϊόντα

Η περίοδος της Σαρακοστής έχει ταυτιστεί με τη νηστεία στη συνείδησή μας. Είναι μια ιδανική ευκαιρία για αποτοξίνωση, όμως συχνά νιώθουμε στέρηση. Ο περιορισμός του κρέατος στη διατροφή, συνήθως οδηγεί στην αύξηση της κατανάλωσης υδατανθράκων. Η αλλαγή αυτή μπ...

Pizza Fan και νηστεία γίνεται; Γίνεται!

Η Pizza Fan, για την περίοδο της Σαρακοστής, δημιούργησε και προτείνει μια ποικιλία από νηστίσιμες επιλογές που είναι ιδανικές για όσους ακολουθούν την παράδοση αλλά και για χορτοφάγους. Η Νηστονόστιμη και η...

Χάσε κιλά υγιεινά με νηστεία

Μήπως νηστεύεις και θέλεις συγχρόνως να χάσεις και κιλά ; Μπορείς να συνδυάσεις την νηστεία με την δίαιτα? Η απάντηση είναι ναι! Το παρακάτω πρόγραμμα θα σου δώσει ιδέες για το πώς να νηστέψεις και να χάσεις κι...

Kitchen Bar και η νηστεία γίνεται απόλαυση

Ποίος είπε ότι την περίοδο της Σαρακοστής δεν μπορείς να φας λαχταριστά πιάτα φτιαγμένα με αγάπη;Υπάρχει λόγος να αφήνετε στην τύχη το παιχνίδι της γεύσης;Πόσο μάλλον όταν, στην τράπουλα της κουζίνας,μπορείτε να τραβήξετε το πιο δυνατό χαρτί:Το 10 το καλό!Με ά...

Ευκολότερη νηστεία με smoothies

Η νηστεία είναι μια δύσκολη διατροφική και κατ'επέκταση ψυχολογική διαδικασία γιατί ας μην το ξεχνάμε: Το φαγητό είναι απόλαυση! Επίσης, κατά τη διάρκεια της νηστείας είναι σημαντικό ο οργανισμός να μην στερ...

Οι διατροφικές παγίδες της νηστείας και πως να τις αποφύγετε

Μία από τις μεγαλύτερες παρανοήσεις στις διατροφικές συνήθειες των Ελλήνων είναι πως κατά τη διάρκεια της νηστείας της Σαρακοστής μπορείς να χάσεις κιλά. Η αλήθεια είναι εντελώς διαφορετική καθώς από τη μία πλε...

8 διάσημοι που πιστεύουν στο Θεό και άλλαξε η ζωή τους!

Πολλοί διάσημοι από τον χώρο της Showbiz έχουν στραφεί στο Θεό και έχουν δηλώσει την πίστη τους και την ανάγκη τους για εκκλησιασμό, εξομολόγηση και Θεία Κοινωνία. Παρακάτω 8 διάσημοι που πιστεύουν βαθιά στο Θεό και έχει αλλάξει η ζωή τους: Νίκος Οικονομόπουλ...

25η Μαρτίου: Γιατί τρώμε μπακαλιάρο με σκορδαλιά;

Η 25η Μαρτίου σηματοδοτεί μία από τις πιο σημαντικές εθνικές επετείους στην Ελλάδα, την Επανάσταση του 1821 ενάντια στην Οθωμανική Αυτοκρατορία, καθώς επίσης και τον Ευαγγελισμό της Θεοτόκου στη χριστιανική ορθ...

Νίκος Αναδιώτης: “Είναι αμαρτία η σεξουαλική πράξη δυο ομοφυλόφιλων, αλλά και δύο ετεροφυλόφιλων, όταν είναι εκτός γάμου”

Ο Νίκος Αναδιώτης μίλησε στην εκπομπή της Ελεωνόρας Μελέτη, και φυσικά αναφέρθηκε στην ομοφυλοφιλία επιμένοντας ότι είναι αμαρτία. Οι δηλώσεις του είχαν σηκώσει θύελλα αντιδράσεων και γι’ αυτό ο Νίκος Αναδιώ...

Κατερίνα Βισέρη: “Τα χαμηλότερα κιλά που έφτασα ήταν 36, με ύψος 1.76”

Η Κατερίνα Βισέρη έγινε ευρέως γνωστή από το ριάλιτι μόδας «GNTM» το 2018. Η ίδια έχει και κανάλι στο YouTube όπου ανεβάζει βιντεάκια με στιγμές από την ζωή της. Φυσικά, έπειτα από την δική της εμπειρία με τις διατροφικές διαταραχές, δίνει συμβουλές μέσα από τ...

Οι top 3 λόγοι για τους οποίους το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας

Το πρωινό έχει εδώ και χρόνια θεωρηθεί ως το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας και για καλό λόγο. Παρέχει το απαραίτητο καύσιμο που χρειάζεται το σώμα μας για να ξεκινήσει τη μέρα. Ανάμεσα στις πολυάριθμες διαθέσι...