Σούπα με καπνιστή πανσέτα και φακές
Μια χορταστική αλλά υγιεινή χορταστική σούπα! Είναι ένα υπέροχο μεσημεριανό γεύμα για να το πάρετε στη δουλειά, αλλά μπορεί και να καταψυχθεί σε μερίδες για να το έχετε σε αναμονή στην κατάψυξη.
Υλικά
1 κ...
Σούπα με ντομάτα, chorizo και φακές για το κρύο!
Σε αυτή την πλούσια και γλυκά καπνιστή σούπα ντομάτας σε λιγότερο από 20 λεπτά για το κρύο.
Συστατικά
500g ντομάτες ώριμες σε αμπέλια
2 ολόκληρες σκελίδες σκόρδο, χωρίς τη φλούδα
180g μαγειρική chor...
Υγιεινή σούπα με μπέικον και φακές
Μια υγιεινή σούπα φακές και μπέικον χωρίς γλουτένη. Οι φακές είναι υπέροχες και γεμάτες σίδηρο. Χτυπώντας τη μισή σούπα θα γίνει πηχτή και κρεμώδης, αλλά θα έχει υφή από τις υπόλοιπες φακές.
Υλικά
Για τον ζωμό λαχανικών
4 καρότα
1 κρεμμύδι
3 μπαστ...
Φακές σαλάτα με παντζάρι και κατσικίσιο τυρί για ενέργεια και γεύση
Αυτή η σαλάτα φακές είναι υγιεινή, πολυτελής, αλλά το καλύτερο από όλα, είναι γρήγορη. Χρησιμοποιήστε όποια μουστάρδα έχετε στο χέρι και μη διστάσετε να προσθέσετε τηγανητό μπέικον αντί για κατσικίσιο τυρί.
Συ...
Φακές νηστίσιμες, παραδοσιακές και αγαπημένες!
Αυτή η σούπα φακές είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά, καθιστώντας την ένα τέλειο γεύμα κατά τη διάρκεια της νηστείας. Φτιάχνεται εύκολα και μπορεί να διατηρηθεί στο ψυγείο για λίγε...
Dal pakora: Ο τρόπος να κάνουμε τις κόκκινες φακές…τηγανήτες!
Τα dal pakoras είναι ένας εύκολος και νόστιμος τρόπος για να μετατρέψετε τις κόκκινες φακές σε νόστιμες τηγανήτες!
Θα χρειαστείτε ένα μπλέντερ ή έναν επεξεργαστή τροφίμων υψηλής ισχύος για να φτιάξετε αυτή τη συνταγή.
Συστατικά
150gr κόκκινες φακές, μ...
Πιλάφι με φακές – Ιδανικό για την περίοδο της νηστείας
Μα πόσο αγαπητό φαγητό είναι το πιλάφι με φακές; Θρεπτικό και χορταστικό και φυσικά πεντανόστιμο. Φτιάχνεται διαφορετικά αναλόγως την περιοχή της Ελλάδος που θα το δοκιμάσεις. Αυτή η συνταγή είναι λίγο διαφορετ...
Διαφορετικές φακές – Με κόκκινες πιπεριές, ντομάτα και μπούκοβο
Θέλετε να δοκιμάσετε ένα διαφορετικό πιάτο, που να είναι όμως παραλλαγή ενός κλασικού και αγαπημένου; Εάν σας αρέσουν οι φακές, πρέπει οπωσδήποτε να τις δοκιμάσετε με πιπεριές και λίγο καυτερές. Στην συνταγή αυ...
H 3αλφα στηρίζει τους πληγέντες της Ελασσόνας με 1 τόνο ρύζι και 1 τόνο φακές
Η 3αλφα – ΑΦΟΙ Κ. ΚΑΡΑΓΕΩΡΓΙΟΥ Α.Ε.Β.Ε., που είναι παρούσα για περισσότερα από 50 χρόνια σε κάθε σπίτι, διατηρώντας σε υψηλό επίπεδο το αίσθημα κοινωνικής ευθύνης στάθηκε για μία ακόμη φορά αρωγός στην ελληνική κοινωνία όταν δημιουργήθηκε ανάγκη.
Με την προ...
Εύκολη σούπα με φακές και πατάτες – Θρεπτική και γεμάτη γεύση!
Η σημερινή μας συνταγή είναι μία εύκολη και φυσικά νόστιμη σούπα γεμάτη θρεπτικά συστατικά. Μία σούπα με φακές, πατάτες και λαχανικά, ιδανική για τις κρύες μέρες. Έχει θρεπτικές φακές, πλούσιες σε πρωτείνη κα...
Υγιεινοί και λαχταριστοί κεφτέδες από κόκκινες φακές!
Λατρεύουμε τα κεφτεδάκια από όσπρια, όπως τα αγαπημένα μας φαλάφελ. Ήρθε η ώρα να δοκιμάσουμε μία διαφορετική συνταγή για κεφτέδες, αυτή τη φορά από φακές. Και σας υποσχόμαστε, είναι τόσο νόστιμοι! Επίσης, είνα...
Φακές με λαχανικά όπως δεν τις έχετε ξανά δει – Νόστιμες και εύκολες!
Σήμερα, σας έχουμε μία υπέροχη παραλλαγή της κλασικής συνταγής για φακές. Έτσι, για να ξεκινήσει καλά η βδομάδα. Δείτε παρακάτω πως θα φτιάξετε νόστιμες φακές με διάφορα λαχανικά πολύ εύκολα.
Τι θα χρειαστείτε για τις υπέροχες φακές με λαχανικά;
25...
Φακές λεμονάτες με ρύζι και καραμελωμένα κρεμμύδια
Ένας διαφορετικός τρόπος να φάτε τις φακές και το ρύζι που θα σας συναρπάσει. Οι φακές δεν αποτελούν το αγαπημένο φαγητό των μικρών παιδιών, είμαστε σίγουροι όμως ότι με αυτήν την συνταγή θα τα... ξεγελάσετε γι...
Σαλάτα με φακές και βαλσάμικο
Τώρα που γυρίσαμε από το καλοκαίρι και έχουμε πάρει κάποια κιλάκια παραπάνω ήρθε η ώρα για δίαιτα και τη καλύτερο από το να δοκιμάσεις μια γευστική σαλάτα.
3 ½ φλιτζάνια μαγειρεμένες φακές
1 κόκκινη πιπεριά ψ...
Φτιάξε σαλάτα με μαύρες φακές
Έχεις δοκιμάσει μαύρες φακές; Οι μικρές λαμπερές φακές είναι σε σχήμα χάντρας σαν το χαβιάρι beluga ενώ είναι πλούσιες σε σίδηρο, φυτικές ίνες και πρωτεΐνες.
Οι φακές Beluga 3αλφα εντάσσονται διατροφικά στις υπερτροφές, λόγω των ευεργετικών συστατικών π...
Χορταστική σαλάτα με φακές και τόνο για λίγες θερμίδες
Ιδανικό μεσημεριανό γεύμα, που μπορείς να το απολαύσεις χωρίς να πάρεις… γραμμάριο!
Υλικά:
150 γραμμάρια φακές
1 κονσέρβα τόνο σε νερό
1 ντομάτα
1 κρεμμύδι
Χυμό λεμονιού
3 κουταλιές ελαιόλα...
Φακές με κριθαράκι
Έφτασε η Μεγάλη Εβδομάδα κι έστω και τελευταία στιγμή, κάποιοι θα αποφασίσουν να νηστέψουν. Αυτή η συνταγή είναι νηστίσιμη και λίγο διαφορετική. Επίσης το κριθαράκι, το κάνει λίγο πιο «προσιτό» για τα πιτσιρίκι...
Σούπα βελουτέ με φακές και σύγκλινο Μάνης
Όσο το κρύο κρατάει, οι σούπες είναι πάντα ευπρόσδεκτες σε ένα γεύμα. Αυτή η βελουτέ με φακές και σύγκλινο είναι πολύ χορταστική και νόστιμη.
Υλικά
½ φλιτζάνι τσαγιού ελαιόλαδο
2 καρότα ψιλοκομμένα
½ πράσο ψιλοκομμένο
1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένη
...
Σαλάτα με φακές και τόνο
Είπαμε, πρέπει να τρώμε και υγιεινά κάποιες φορές. Υγιεινά όμως, δεν σημαίνει απαραίτητα κι άνοστα. Αυτή η σαλάτα με φακές και τόνο είναι ένα θρεπτικό, χορταστικό πιάτο.
Υλικά
1 φλιτζάνι τσαγιού φακές ψιλ...