3 Facts για την Ψυχική Υγεία και τις Σχέσεις που δυστυχώς ισχύουν – Ταυτιζόμαστε!

Οι καθημερινές μας σχέσεις επηρεάζουν τόσο πολύ την ψυχική μας υγεία. Μπορούν να μας φτιάξουν/χαλάσουν όχι μόνο την διάθεση αλλά να μας προκαλέσουν μέχρι και ψυχολογικά τραύματα. Θα ταυτιστείτε και εσείς με τα ...
γυμναστική ψυχολογία

Κάνεις υγιεινή ζωή αλλά αγνοείς την ψυχική υγεία;

Τη δεκαετία του '80 όλα ήταν light: τα αναψυκτικά και τα γιαούρτια είχαν 0% λιπαρά, η ζάχαρη αντικαταστάθηκε με τη φρουκτόζη και την ασπαρτάμη, και τα χάπια αδυνατίσματος άρχισαν να γεμίζουν τα ράφια των φαρμακ...
ψυχική υγεία

7 τρόποι να παραμείνεις δυνατή την εποχή της καραντίνας – Φρόντισε την ψυχική σου υγεία

Ο εγκλεισμός και η συνεχής ροή δυσάρεστων ειδήσεων έχει μεγάλες επιπτώσεις στην ψυχική μας υγεία. Συγκεντρώσαμε τους καλύτερους τρόπους για να διατηρήσεις την ψυχραιμία σου και να έχεις καλή ψυχολογία τις δύσκολες αυτές μέρες που διανύουμε. Επίσης, εάν έχεις α...

Πηγαίνετε μόνοι σινεμά; Κάνει καλό στην υγεία!

Σούπερ η νέα σας συνδρομή ε; Το κανάλι φαντάζει εντυπωσιακό στην οθόνη, με τις επιλογές να είναι αμέτρητες, να μην υπάρχουν διαφημίσεις και τα ποτά και τα σνακς να μην χρεώνονται έξτρα. Συν το βασικότερο όλων π...

Γιατί οι φίλοι κάνουν καλό στην υγεία σου

Έχω με τις φίλες μου ένα γκρουπ στο Viber όπου λέμε πραγματικά "το μακρύ και το κοντό μας", και τελικά διαπίστωσα πως αυτή η επικοινωνία δρα αγχολυτικά για εμένα. Ή έχεις παρατηρήσει πως καμιά φορά η μέρα κυ...

Τρόποι για να βελτιώσεις την υγεία σου σε 1 λεπτό

Θεωρείς πως η υγεία, σωματική και ψυχική είναι μια μακροχρόνια διαδικασία; Οι ακόλουθοι τρόποι αποδεικνύουν πως συχνά χρειάζονται το πολύ 60 δευτερόλεπτα για να βελτιώσεις την υγεία σου: Πάρε μια βαθιά ανάσα Τι πιο απλό; Κι όμως, μέσα στην ημέρα ξεχνάμε ...

Κορωνοϊός και καραντίνα – Πως θα βρείτε δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη

Στις δύσκολες ημέρες που διανύουμε, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η ψυχική υγεία είναι και αυτή πολύ σημαντική. Έτσι, το SolidarityNow προσφέρει δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη σε όλους όσους θεωρούν ότι την χρ...

12 πράγματα που μπορούμε να κάνουμε ενώ #ΜένουμεΣπίτι για να περάσει ευχάριστα η ώρα

Για την προστασία όλων μας, είναι καλό αυτές τις μέρες να περιορίσουμε τις συναναστροφές μας με άλλους ανθρώπους και να #ΜένουμεΣπίτι. Για να μην ...βαρεθείτε, σας έχουμε 12 ευχάριστα πράγματα για να περάσει η ...

Πώς μπορείς να σώσεις τον πλανήτη ανοίγοντας την ντουλάπα σου;

Ακούμε ότι πρέπει να «σώσουμε τον πλανήτη» και τρομάζουμε, νομίζουμε ότι χρειάζεται κάποια μεγάλη ενέργεια με τεράστιο οικονομικό κόστος που εμείς πρροφανώς δεν μπορούμε να καλύψουμε και θεωρούμε ότι είναι κάτι που δεν μας αφορά, που πρέπει κάποιος άλλος να ασ...

SATI Dynamic: μπορουμε και χρειαζεται να “προπονησουμε” την ενσυνειδητότητα μας!

Είμαστε “φτιαγμένοι” για να κινούμαστε και να αλληλεπιδράμε ελεύθερα με το περιβάλλον. Και αποτελουμαστε από σώμα, σκέψη και συναισθήματα που βρίσκονται σε συνεχή αναζήτηση ισορροπίας, ώστε να μπορούμε να εκφρά...

Τι προσφέρει η ύπαρξη ενός κατοικίδιου ζώου σε μία οικογένεια και πως επιδρά στη ζωή της οικογένειας και συγκεκριμένα του παιδιού;

Η ύπαρξη ενός κατοικίδιου ζώου, το οποίο μπορεί να σταθεί δίπλα σε ένα παιδί και να δείχνει την αγάπη του χωρίς να βάζει όρους, να υποστηρίζει χωρίς να κρίνει ακόμα και να είναι παρών να μιλήσει το παιδί και να...
kelly rowland

Οι συμβουλές της Kelly Rowland για μία ευτυχισμένη ζωή

Η αγαπημένη τραγουδίστρια που γνωρίσαμε από τις Destiny's Child σχεδόν 20 χρόνια πριν μοιράζεται μαζί μας τις συμβουλές της για μία ευτυχισμένη ζωή. Η Kelly Rowland σήμερα είναι κριτής στο "The Voice" της Αυστραλίας και συνεχίζει την πετυχημένη καριέρα της στη...

3 Μύθοι για τα άτομα που υποφέρουν από το άγχος

Ένα από τα θετικά στοιχεία της δεκαετίας που φεύγει είναι ότι –επιτέλους- «έπεσαν» τα ταμπού για την ψυχική υγεία. Όλα δείχνουν πως το 2020 η ενημέρωση και ευαισθητοποίηση θα είναι σε ακόμη καλύτερο επίπεδο. Σε...

Η πρωινή ρουτίνα με την οποία θα είστε πιο ενεργητικοί και ξεκούραστοι

Οι γρήγοροι ρυθμοί της πόλης και οι υποχρεώσεις πολλές φορές κάνουν την καθημερινότητα μας δύσκολη. Υπάρχουν όμως, κάποιες συνήθειες που εάν τις εντάξετε στην καθημερινή σας πρωινή ρουτίνα θα σας δώσουν την ενέ...

Mini tips για να χάσεις κιλά άμεσα

Το καλοκαίρι πλησιάζει και τα πρώτα μπάνια είναι πιο κοντά από ότι φαντάζεσαι. Και επειδή σε λίγο καιρό θα βγεις προς αναζήτηση για το νέο σου μαγιό έχει ήδη να σε αγχώνει αυτό γιατί τα Χριστούγεννα όλο και κάτι παραπάνω από κιλά τσιμπήσαμε όπως και το Πάσχα. ...

Ελευθερία Πετρουλάκη, δρομέας μεσαίων και μεγάλων αποστάσεων: “Το τρέξιμο παραδίδει μαθήματα ζωής”

Η Ελευθερία Πετρουλάκη είναι μία από τις πιο υποσχόμενες δρομείς μεσαίων και μεγάλων αποστάσεων στη χώρα μας, έχοντας φέτος κατακτήσει την 1η θέση στον Ημιμαραθώνιο Αθήνας και στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ημιμαραθ...

Δρυάδες σημαίνει 100% φυσικά & φρέσκα καλλυντικά

Οι Δρυάδες (Driades) είναι μια ομάδα βοτανολόγων, αρωματοθεραπευτών, αισθητικών και εναλλακτικών θεραπευτών. Πήραμε το όνομά μας από τις νύμφες των δέντρων που, στην αρχαία εποχή, συνόδευαν τους Ολύμπιους Θε...

Mediterranean College – 5o Διεπιστημονικό Συνέδριο!

Το Mediterranean College ανακοινώνει τη διοργάνωση του 5ου Διεπιστημονικού Φοιτητικού Συνεδρίου ‘Student Excellence Conference 2017’, για φοιτητές προπτυχιακών και μεταπτυχιακών προγραμμάτων σπουδών, την Πέμπτη, 1η Ιουνίου 2017, στις εγκαταστάσεις του Κολλεγίο...