παγκόσμια ημέρα γιόγκα

5 πράγματα που δεν ήξερες για την Yoga!

Η 21η Ιουνίου κάθε έτους έχει οριστεί ως η Παγκόσμια Ημέρα Γιόγκα! Η Yoga έχει βοηθήσει εκατομμύρια άτομα χρόνια τώρα να εξελιχθούν πνευματικά αλλά και σωματικά. Είναι από τις πιο ωφέλιμες για τον οργανισμό ασκ...

Ξεκίνα yoga με τον κατάλληλο εξοπλισμό!

Οι ευργετικές ιδιότητες της yoga έχουν προβληματίσει μέχρι και τους πιο φανατικούς λάτρεις του καναπέ. Από τις πρώτες προπονήσεις παρατηρεί κανείς την εικόνα, την ευελιξία και την ισορροπία του σώματος του να β...

Face Yoga: το πρόσωπό σας πλέον αποκτά fitness routine!

Τον τελευταίο χρόνο, εν μέσω της πανδημίας που μας ανάγκασε να κρύβουμε το πρόσωπό μας μέσα από μάσκα για το καλό όλων, αναδείχθηκε μια νέα τάση η οποία συνδυάζει το fitness με το beauty με μοναδικό τρόπο και επικεντρώνει επακριβώς στο πρόσωπό μας! Η face yoga...

5 Λόγοι να ξεκινήσεις yoga

H yoga είναι μια αρχαία πρακτική που χάνεται στα χρόνια. Σχεδιάστηκε ώστε να βοηθήσει στην επίτευξη μιας πιο θετικής προοπτικής για τη ζωή και μια μόνιμη αίσθηση γαλήνης. Η ίδια η λέξη σημαίνει ένωση και κυρίως...

Lenovo Yoga Slim 7i – To πιο stylish 2 σε 1 laptop, που θα αλλάξει την καθημερινότητά σου!

Η καθημερινότητά σου μπορεί να είναι δύσκολη και απαιτητική. Ειδικότερα όταν βρίσκεσαι διαρκώς on-the-move, τότε θες μαζί σου και τον καλύτερο "σύντροφο". Φυσικά δεν μιλάμε για τσάντες, παπούτσια και αλλά πολύτ...

Face Yoga με την Αρετή Καφαντάρη: Απόκτησε το πρόσωπο που σου αξίζει σε 28 ημέρες

Πολλές είναι οι celebrities στο εξωτερικό που τα τελευταία χρόνια υιοθέτησαν τη Face Yoga, προκειμένου να καταφέρουν να γυρίσουν μερικά χρόνια πίσω το ρολόι. Στην Ελλάδα αποτελεί μια σχετικά νέα μέθοδο. Μπορεί να εγγυηθεί όμως εξαιρετικά αποτελέσματα αν εφαρμο...

Κάνεις Yoga & Διαλογισμό – Τα κατάλληλα ρούχα για μέγιστη άνεση:

Όταν αθλείσαι με Yoga και κάνεις διαλογισμό (meditation) μέρος των ασκήσεων είναι να νιώθεις άνεση με τα ρούχα που φοράς. Έτσι, πρέπει να δώσεις προσοχή στο τι θα φορέσεις και να επιλέξεις τα κατάλληλα ρούχα. Ε...

Η “Yogi Mom” Ελένη Αμπατζή, μας περιγράφει τι την δίδαξε η Yoga για τη μητρότητα!

Μέχρι το 2014 ζούσα ανέμελους ρόλους. Μου άρεσε να είμαι προετοιμασμένη, να μην αφήνω τα πράγματα στην τύχη, ωστόσο ήμουν και μεγάλη φαν του απρόοπτου, του απροσδιόριστου. Όταν συνάντησα τις κόρες μου, το απρόο...

Τρεις λόγοι να ξεκινήσεις yoga

Η yoga είναι ιδιαίτερα δημοφιλής σε όλο τον κόσμο και όχι άδικα αφού προσφέρει πολλά και απευθύνεται σε όλους, ανεξαρτήτων φύλου, ηλικίας, κιλών. Σίγουρα κάποιος φίλος ή γνωστός σου ασχολείται ήδη και τώρα είναι μάλλον η ώρα να αρχίσεις κι εσύ γιατί: Θα νιώ...

Yoga retreat party στο κατάστημα Ma cherie, στη Γλυφάδα [pick’s]

H λέξη γιόγκα προέρχεται από τη σανσκριτική ρίζα yuj που σημαίνει «ένωση», «δεσμός» και κατ’ επέκταση η ένωση ψυχής και σώματος με το Θείο. Περιλαμβάνει ασκήσεις αναπνοής, διαλογισμό και στάσεις, οι οποίες α...

Γιατί αυτό το Φθινόπωρο πρέπει να λάβεις μέρος σε ένα yoga retreat

Ένα δώρο που επιβάλλεται να προσφέρεις στον εαυτό σου και που θα σε μυήσει σε έναν πιο υγιεινό και ωφέλιμο – σε όλα τα επίπεδα – τρόπο ζωής. Όποια και αν είναι τα γενικότερα ενδιαφέροντα σου, υπάρχει σίγουρα...

3 + 1 Tips για εσένα που ξεκινάς τη Yoga

Η yoga είναι για όλους και για όλες τις ηλικίες και κανένας δεν πρέπει να χάσει ένα μάθημα που θα προσφέρει απόλυτη χαλάρωση και ευεξία σε εσένα. Πριν λοιπόν ξεκινήσεις θα πρέπει να μάθεις οπωσδήποτε 3  και ένα μοναδικά tips για να σε κάνουν master στο μάθημα!...

Αυτή η στάση της yoga προσφέρει τέλεια οπίσθια!

Μπορεί η yoga να θεωρείται από πολλές γυναίκες ένα είδος γυμναστικής που την επιλέγουν για να χαλαρώσουν κυρίως, ωστόσο υπάρχει και μία άσκηση σε αυτή που προσφέρει απλόχερα τέλεια οπίσθια. Και ποια γυναίκα δεν...

Χώνεψε απ’το υπερβολικό φαγητό με yoga – Δες τις ασκήσεις που σε βοηθούν!

Τα περισσότερα οικογενειακά τραπέζια απαρτίζονται από πολλές άβολες στιγμές, ωστόσο τρως καλά. Τουλάχιστον αυτό. Βέβαια μετά πρέπει να αντιμετωπίσεις το πρήξιμο της υπερβολικής κατανάλωσης. Γι'αυτό όμως σου έχο...

Υπάρχει yoga με κατσίκες και το μάθημα γίνεται πραγματικά περιζήτητο!

Για hot yoga έχεις ακούσεις, για yoga με κατσικούλες σίγουρα όχι. Κι όμως υπάρχει μάθημα και είναι μάλιστα πολύ δημοφιλές. Που να ήξερες ότι οι κατσίκες που είχαν οι παππούδες σου στο χωριό παλιά θα μπορούσαν να σε βοηθήσουν τόσο πολύ; Η Lainey Morse πάντως...

Αυτή η γυναίκα θηλάζει ενώ κάνει συγχρόνως yoga και αλήθεια είναι ό,τι καλύτερο έχουμε δει

Είναι η είδηση που μόλις την διαβάσαμε ενθουσιαστήκαμε. Και αυτό γιατί η κάθε μητέρα αντιμετωπίζει πολλές δυσκολίες όταν φέρνει στον κόσμο ένα μωρό, αφήνει πίσω τον εαυτό της και τις συνήθειες της και αφοσιώνετ...

Θεούλης: Ο πρίγκιπας William κάνει yoga και μόλις τον αγαπήσαμε κι άλλο!

Ό,τι και να κάνει ο πρίγκιπας William -είτε καλά, είτε όχι- προκαλεί σάλο. Γιατί εντάξει, είναι ο πιο cool πρίγκιπας που έχει υπάρξει. Δεν γίνεται να τον αντιπαθήσεις αυτόν τον άνθρωπο. Χθες λοιπόν, μπορεί ο απ...

Sup Yoga & Forest Yoga: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις από τον δάσκαλο yogi, Αθανασόπουλο Σταύρο!

Η λέξη γιόγκα προέρχεται από τη σανσκριτική ρίζα «yuj» και σημαίνει «ένωση του νου και του σώματος». Είναι πλέον διαδεδομένη στην χώρα μας, και πολύς κόσμος την βάζει στο πρόγραμμα του αφού εκτός από ενδυνάμωση, προσφέρει και χαλάρωση. Κάτι που είναι εξίσου ση...

Έχεις πονοκέφαλο; Αυτές οι στάσεις της Yoga θα τον εξαφανίσουν

Αν δεν είσαι fan των παυσίπονων τότε η Yoga έχει τις απαντήσεις για τον πονοκέφαλο! Τον πονοκέφαλο μπορούν να τον προκαλέσουν αρκετές αιτίες. Ένταση στους μύες του σβέρκου, «σφιχτοί» ώμοι ή πόνοι στην πλάτη....