Την έλλειψη ή κακή ποιότητα ύπνου τη νιώθουμε πρώτα στο σώμα και στη συνέχεια στο επίπεδο διαύγειας μας. Ωστόσο, ένας καλός ύπνος δίνει λύση σε βασικά προβλήματα ομορφιάς που συνοψίζονται στα εξής:
Ακμή
Όταν δεν κατορθώνουμε να κοιμηθούμε 8 ώρες, ο οργανισμός εκκρίνει περισσότερη κορτιζόλη, την ορμόνη του στρες η οποία με τη σειρά της τροφοδοτεί την ακμή στο δέρμα. Ίσως να το έχετε ήδη παρατηρήσει πως αν ένα βράδυ δεν έχετε κοιμηθεί καλά, το επόμενο πρωί ανακαλύπτετε κάποιο σπυράκι στο πρόσωπο ή το σώμα.
Ρυτίδες
Άλλη μια κακή επίπτωση της κορτιζόλης. Η φράση “το στρες σε μεγαλώνει” σίγουρα δεν προέκυψε τυχαία αφού τα κύτταρα του δέρματος ανανεώνονται κατά τη διάρκεια του ύπνου και γι’αυτό είναι σημαντικό να απλώνουμε μια καλή αντιρυτιδική κρέμα νυκτός πριν παραδοθούμε στις αγκάλες του Μορφέα. Επίσης, κατά τη φάση του REM (μεσαίες ώρες ύπνου) εκκρίνεται μελατονίνη η οποία αποτελεί ένα φυσικό αντιοξειδωτικό του οργανισμού.
Ανομοιόμορφος τόνος επιδερμίδας
Θαμπή επιδερμίδα, με κοκκινίλες και σημάδια κούρασης. Όλα αυτά οφείλονται σε έλλειψη ύπνου. Όταν κοιμόμαστε 7-9 ώρες, μειώνονται οι καρδιακοί παλμοί και υπάρχει ισορροπημένη ροή στο αίμα και έτσι διατηρείται φυσικά λαμπερή η επιδερμίδα.
Μαύροι κύκλοι
Το πιο εμφανές σημάδι αϋπνίας στην επιδερμίδα του προσώπου. Τα αγγεία που βρίσκονται κάτω από τα μάτια διαστέλλονται με αποτέλεσμα να δημιουργούνται μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια. Όσες φυσικές συνταγές και αν δοκιμάσετε (φέτες αγγούρι, φέτες βρασμένης πατάτας τυλιγμένες σε γάζα ή κρύα φακελάκια τσαγιού), κάποια στιγμή απλώς θα πρέπει να αναπληρώσετε τις ώρες ύπνου που έχετε χάσει, προκειμένου να απαλλαγείτε από τις σακούλες που ούτε το καλύτερο consealer δεν μπορεί να κρύψει!
Όνειρα γλυκά!
Με σπουδές στην Επικοινωνία, guest εμφάνιση στο χώρο της Διαφήμισης, τελικά, με κέρδισε ο χώρος του Βιβλίου. Σε μία «έκλαμψη φρονήσεως», αποφάσισα να ασχοληθώ με τα δύο παιδικά μου όνειρα, τη μόδα και το γράψιμο, ε, και εδώ κάνω τα όνειρα μου πραγματικότητα!