Gourmet

Balsamic-Pasta-with-Broccoli-Mushrooms-and-Chicken-Sausage-1-of-1-6

Μια διαφορετική συνταγή για την Τσικνοπέμπτη

Επιτέλους η Τσικνοπέμπτη πλησιάζει και το λουκάνικο σίγουρα είναι ο πρωταγωνιστής εκείνης  της ημέρας. Αν αναζητάς όμως ένα διαφορετικό πιάτο όπως για παράδειγμα αυτό το που έχει λουκάνικο κοτόπουλου, μακαρόνια...
Capture

Πέννες κόκκινης φακής με βασιλικό

Θέλεις να εντυπωσιάσεις τους καλεσμένους ή την οικογένεια σου; Ήρθε η ώρα για κάτι διαφορετικό που πραγματικά θα εκπλαγούν όλοι. Υλικά 1 πακέτο Barilla πέννες κόκκινης φακής 4 καρότα κομμένα σε φέτες ...
Capture

Δέκα λόγοι για να πιεις μαύρο τσαι

Ακούς συχνά ανθρώπους να λένε για το πόσο μπορεί να επηρεάσει την υγεία σου το τσαι και αν τελικά η υπερβολική απόλαυση μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες; Ε λοιπόν, θα σου πω την αλήθεια, μια κούπα ζεστό τσάι ...
Capture

Τραγανό τοστ με μπεικον

Αυτά τα νόστιμα τραγανά τοστάκια με μπέικον και αυγό είναι το καλύτερο μεσημεριανό που θα μπορούσες να δοκιμάσεις. Υλικά 4 φέτες μπέικον, τσιγαρισμένο 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι 4 αυγά χτυπημένα 4 φέτ...
Capture

Το ιδανικό πρωινό πριν την άσκηση

Φτιάξε σε ελάχιστο χρόνο ένα smoothie με πορτοκάλι, μπανάνα και καρότο και απόκτησε την απαραίτητη ενέργεια πριν την πρωινή σου άσκηση! Συστατικά (για 4 ποτήρια) 2 φλιτζ. του τσαγιού χυμό πορτοκάλι 1 φλιτζ. ...
Capture

Ετοιμάζοντας δείπνο για την Ημέρα των Ερωτευμένων

Ο Φεβρουάριος είναι αναμφισβήτητα ο μήνας του έρωτα, με την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου να δεσπόζει στο ημερολόγιο. Κι επειδή ο έρωτας περνά από το στομάχι, δε θα μπορούσε να μην επηρεάσει και τις διατροφικές μα...
Capture

Τα απαραίτητα για το τραπέζι της Καθαράς Δευτέρας και οι θερμίδες τους

Καλή η Τσικνοπέμπτη, καλές και οι Απόκριες αλλά πραγματικά υπάρχει μια Δευτέρα που μας αρέσει. Η μοναδική μπορώ να πω που δεν είναι άλλη από την Καθαρά Δευτέρα. Λέγεται έτσι γιατί θεωρείται μέρα νηστείας και εί...
Capture

Quesadillas με γλυκοπατάτα

Αυτές οι εύκολες Quesadillas με μαύρα φασόλια, καλαμπόκι και τυρί είναι το τέλειο γρήγορο γεύμα η σνακ. Μάλιστα μπορείς να τις φτιάξεις με τα κατάλληλα υλικά vegan ή και χωρίς γλουτένη. Εκτέλεση 1-2 κουταλι...
Capture

Κρουασανάκια με γέμιση κοτόπουλο

Αυτά τα εκπληκτικά κρουασανάκια κοτόπουλου είναι ότι πρέπει για βραδινό ή και για το κυριακάτικο τραπέζι. Επειδή πλησιάζει το βραδάκι αυτή είναι μια νοστιμότατη συνταγή. Υλικά 1 κουταλιά ελαιόλαδο 1/2 ...
Capture

Pancakes φούρνου με μπανάνα, βρώμη και φυστικοβούτυρο

Τα pancakes είναι νοστιμότατα και αν θες να τις απολαύσεις χωρίς ενοχές μπορείς να μειώσεις τις θερμίδες χρησιμοποιώντας τον φούρνο σου και προσθέτοντας μπανάνα, βρώμη και φυστικοβούτυρο. ΥΛΙΚΑ(για 1 άτομο):...
med102787_0407_salmon_horiz

Φτιάξτε ψητό Σολομό με κολοκυθάκια στη λαδόκολα, στο νέο εντοιχιζόμενο φούρνο της Grundig!

Ο Σολομός είναι μια τροφή που έιναι ιδιαιτέρως πλούσια σε πρωτεΐνες και Ω3 λιπαρά, για αυτό και χρησιμοποιείται στις περισσότερες "ισορροπημένες" διατροφές. Το ψήσιμο του στο φούρνο δεν απαιτεί ιδιαίτερη μαεστρ...
Capture

Το Βιολογικό Χωριό είναι η λύση στην ισορροπημένη διατροφή

Για μια ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη η παρουσία βιολογικών προϊόντων στη διατροφή σου. Αυτός είναι και ο λόγος που άνοιξε το Βιολογικό Χωριό το δέκατο σε σειρά κατάστημα που παρέχει στους πελάτες πάνω...
Capture

Το top snack για το γραφείο

Οι ατελείωτες ώρες στο γραφείο δεν σε βοηθούν πάρα πολύ να έχεις έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Επιπλέον, όταν πεινάς στο γραφείο και όλοι οι συνάδελφοι αρχίζουν να παραγγέλνουν πίτσες και μακαρόνια ή burger, junk fo...
Capture

Καστανό ρύζι με μανιτάρια και θυμάρι

Το καστανό ρύζι είναι ότι καλύτερο έχεις δοκιμάσει αν προσθέσεις μανιτάρια και θυμάρι. Μάλιστα έχει μόνο 56 θερμίδες οπότε βοηθάει και στη δίαιτα. Πάμε να δούμε τη συνταγή αναλυτικά: Υλικά 1 ½ κουταλιά τη...
Capture

Πέννες ολικής άλεσης με σάλτσα τομάτας και μπέικον

Γύρισες κουρασμένη από τη δουλειά και πεινάς και θέλεις να φτιάξεις κάτι γρήγορο; Με τίποτα δεν μπορεί να συγκριθεί μια νόστιμη μακαρονάδα! Και επειδή τα μακαρόνια θα είναι ολικής άλεσης μπορείς εύκολα να φας κ...
twix-750x400

Φτιάξε πεντανόστιμο κέικ Twix

Θες ένα φανταστικό και ταυτόχρονα εντυπωσιακό γλυκό που όλοι θα σου ζητούν να φτιάχνεις ξανά και ξανά; Ε λοιπόν είσαι στο σωστό μέρος! Πίστεψε με το αποτέλεσμα θα εκπλήψει ακόμα και εσένα! Υλικά 4 αυγά ...
Capture

Φτιάξε μέσα σε 15 λεπτά τα πιο νόστιμα μπισκότα

Τα μπισκότα με κομμάτια σοκολάτας ξετρελαίνουν μικρούς και μεγάλους! Είναι ένα νόστιμο διάλειμμα από τη δουλειά σου αλλά και φυσικά ένα δεκατιανό που θα λάτρέψουν τα παιδιά στο σχολείο. Μη το σκέφτεσαι λοιπόν α...
Capture

Τροφές για να προστατευθείς από το κρύο

Χιονίζει παντού, μα παντού και εμείς το μόνο που θέλουμε να σου πούμε είναι πως εκτός από τις σούπες που σίγουρα θα σε κρατήσουν ζεστή μπορείς να βρεις και κάποιες άλλες τροφές για να προστατευθείς από το κρύο....