Wellness

Μελαγχολία του χειμώνα: Καταπολεμήστε την σε 4 βήματα

Οι γιορτές τέλειωσαν, τα στολίδια γύρισαν πίσω στο πατάρι, το καλοκαίρι είναι μήνες μακριά και οι μεγάλες βραδιές του χειμώνα μοιάζουν ατελείωτες. Ναι, η περίοδος μετά τις διακοπές είναι η πιο βαρετή και καταθλ...

Τα μυστικά της κανέλας

Από τη σεφ Ντίνα Νικολάου Πώς θα τρώγαμε το ρυζόγαλο και τις κρέμες χωρίς μπόλικη κανελίτσα; Θα υπήρχαν τα μπισκότα κανέλας; Και τι θα ήταν τα σιροπιαστά μας χωρίς το μυρωδάτο και κανελάτο σιρόπι τους; Εκτός...

Οι τροφές της ευτυχίας

Σίγουρα έχεις ακούσει για κάποιες τροφές που επιδρούν στους νευροδιαβιβαστές, τους «χημικούς αγγελιοφόρους» του εγκεφάλου όπως αποκαλούνται. Ένας από τους βασικότερους νευροδιαβιβαστές είναι και η σεροτονίνη, ο...

Ήχος της Ελλάδας – Μουσική του Κόσμου

Ο Κώστας Μακεδόνας και η Ορχήστρα Ελληνικής Μουσικής «‘Εμμετρον» με τη συμμετοχή της Ζωής Παπαδοπούλου και του ηθοποιού Ορέστη Τζιόβα συνεχίζουν για άλλες 3 Παρασκευές, 8, 15 και 22 Φεβρουαρίου να παρουσιάζουν ...

Το στρες και 6 τρόποι για να του πείτε αντίο

Το στρες είναι η ψυχική και σωματική αντίδραση του ανθρώπου μπροστά σε μια απαιτητική κατάσταση στη ζωή. Τότε οι κατάλληλες ορμόνες, κορτιζόνη και αδρεναλίνη, μας βοηθούν να χειριστούμε αυτή την κατάσταση με το...

Harley-Davidson: H ελευθερία επάνω σε δύο ρόδες

1903-2013… 110 χρόνια Harley-Davidson. Ένα όνομα που λατρεύουν με τυφλή πίστη εκατομμύρια. Μία μηχανή που για τους fans μετατρέπεται σε εμμονή. Πάνω απ’ όλα όμως πρόκειται για έναν τρόπο ζωής, ένα πάθος επάνω σ...

Κανέλα για το διαβήτη

Οι θεραπευτικές ιδιότητες της κανέλας είναι γνωστές από την αρχαιότητα. Βάσει ερευνών της Βρετανικής Βοτανικής Φαρμακολογίας το συγκεκριμένο μπαχαρικό μπορεί να μειώσει τη γλυκόζη του αίματος, τα τριγλυκερίδια ...

Χαρούμενο ξύπνημα: Μικρά κόλπα για να ξεκινάει ευχάριστα η ημέρα

Ναι, το παραδέχομαι, δεν είμαι πρωινός τύπος! Αν ήμουν έθνος, το τραγούδι του Χουζούρη θα ήταν ο εθνικός μου ύμνος! Στο παρελθόν ήμουν ο φόβος και ο τρόμος όσων με συναντούσαν πριν πιώ τον δεύτερο πρωινό καφέ. ...

7 τρόποι για να νικήσετε το χρόνο!

Ο Ντόριαν Γκρέι, ο μυθοπλαστικός ήρωας του Όσκαρ Ούαιλντ, είχε κάνει μια συμφωνία με το διάβολο προκειμένου να μείνει για πάντα νέος και όμορφος και έτσι με την πάροδο των χρόνων, το πορτραίτο του έφερε σημάδια...

Πώς να μην εγκαταλείψεις τις αποφάσεις σου για τη νέα χρονιά

Ο Φεβρουάριος έκανε την εμφάνιση του που σημαίνει πως ο πρώτος μήνας του νέου έτους ήδη αποτελεί παρελθόν…που σημαίνει πως είναι η κατάλληλη στιγμή να αναλογιστείς αν όσες αποφάσεις πήρες για τη νέα χρονιά (new...

Αλλάξτε το σώμα σας και τη ψυχολογία σας σε 90 μέρες

Μπορεί να αλλάξει η διάθεση, η σωματική σας κατάσταση, η ψυχολογία, η ενεργητικότητά σας μέσα σε 3 μήνες; Κι όμως, η ζωή σας χρειάζεται μόλις 12 εβδομάδες για να αλλάξει! Πως; Αποκλειστικά στο γυμναστήριο...

7 τρόποι για να βρεις άμεσα την ηρεμία σου

Η λέξη «άγχος» μπορεί άνετα να χαρακτηρίσει μια ολόκληρη εποχή. Οι ρυθμοί όλων είναι έντονοι, τα προβλήματα πολλά κι όλα αυτά μεταφράζονται σε εκνευρισμό, υπερένταση, στρες. Μαγικές συνταγές δεν υπάρχουν στη...
συ

Η λέξη «Μνημόνιο» σε στέλνει στο ψυγείο; Μάθε τι μπορείς να κάνεις

Πρόσφατη έρευνα του Πανεπιστημίου του Μαϊάμι απέδειξε πως οι ειδήσεις για την οικονομική κρίση, τις φυσικές καταστροφές κι γενικά οποιαδήποτε ανησυχητική είδηση οδηγεί μια μεγάλη ομάδα ανθρώπων στην κατανάλωση ...

Αντοχή στα Αντιβιοτικά, μια σοβαρή απειλή

Τα αντιβιοτικά είναι μία από τις μεγαλύτερες επιτυχίες στον τομέα της ιατρικής. Ωστόσο τα βακτήρια μεταλλάσσονται ταχύτατα και βρίσκουν πλέον νέους τρόπους για να τα αποφεύγουν. Η ανθεκτικότητα στα αντιβιοτι...

Μη μετράς προβατάκια! Συμβουλές για ένα καλό ύπνο

Κοιτάζεις ένα μωρό να κοιμάται στο καρότσι του κι αναρωτιέσαι πως τα καταφέρνει; Διαβάζεις το παραμύθι «Η ωραία κοιμωμένη» μήπως ανακαλύψεις κάποιο κρυπτογραφημένο μυστικό; Κι όμως, περίπου ο μισός πληθυσμός τη...

Μάσκα μαλλιών με αιθέριο έλαιο λεβάντας κατά της πιτυρίδας

Η λεβάντα είναι το φυτό με το χαρακτηριστικό μοβ χρώμα και το ιδιαίτερο άρωμα. Το αιθέριο έλαιο που περιέχουν το φύλλα του έχει θεραπευτικές και αντισηπτικές ιδιότητες. Δοκιμάστε την ακόλουθη μάσκα μαλλιών μ...

Οι συνήθειες που σε αδυνατίζουν

Αν κάποιοι άνθρωποι μπορούσαν να απαγορεύσουν τη χρήση μερικών λέξεων, τότε η λέξη «δίαιτα» θα ήταν μάλλον πρώτη. Κι όμως, η δίαιτα δεν χρειάζεται να είναι βασανιστική. Υπάρχουν κάποιες συνήθειες και αλλαγές στ...

Τα διατροφικά do & don’ts για την αντιμετώπιση της γρίπης

Οι υγειονομικές αρχές της χώρας μας αναμένουν έξαρση των κρουσμάτων γρίπης η οποία εκτιμάται πως θα διαρκέσει από τα τέλη Ιανουαρίου έως τις αρχές Μαρτίου περίπου. Παρόλο που η λήψη προληπτικών μέτρων μπορεί...

Σοκολάτα, μια αντρική υπόθεση με ωφέλιμες ιδιότητες

Όταν μιλάμε για αντρικά ποτά, σκεφτόμαστε την μπύρα, ένα ποτήρι ουίσκι ή κάτι παρόμοιο τέλος πάντων. Όταν ακούμε σοκολάτα το μυαλό μας πηγαίνει σε μια κυρία, που τσιμπάει με λαιμαργία και ίσως με κάποια ενοχ...