Wellness

Το σνακ που μπορείς να εχεις πάντα μαζί σου!

ακαταστασία

Ακαταστασία: Μάθε τους 3 βασικούς λόγους που προκαλεί στρες!

5 λόγοι που δε πρέπει να φοβάσαι να κάνεις λάθη!

Παγκόσμια Ημέρα Νερού: Γιατί μερικοί πίνουν ελάχιστο νερό μέσα στην ημέρα;

Υπάρχει ανδρική επιλόχεια κατάθλιψη; Σπάζοντας τα στερεότυπα

Η επιλόχεια κατάθλιψη (PPD) είναι μια πολύ γνωστή κατάσταση που επηρεάζει πολλές νέες μητέρες. Ωστόσο, αυτό που συχνά παραμένει λιγότερο συζητημένο είναι το γεγονός ότι οι άνδρες μπορεί επίσης να εμφανίσουν επι...

Το άγχος των διακοπών: Γιατί το βιώνουμε αντί να ενθουσιαζόμαστε;

Καθώς πολλοί από μας ετοιμάζουμε βαλίτσες για τις διακοπές μας και η περίοδος χαλάρωσης ξεκινάει, περιμένει κανείς συναισθήματα χαράς, ζεστασιάς και προσμονής να γεμίσουν τον αέρα. Ωστόσο, για πολλά άτομα, οι δ...

“Έγκαυμα της Μαργαρίτας”: Τί είναι και πώς αντιμετωπίζεται;

Κατά την κατανάλωση ορισμένων τροφών και τον χρόνο έκθεσης στον ήλιο, μπορεί να προκληθεί μια ενοχλητική δερματική αντίδραση, γνωστή ως φυτοφωτοδερματίτιδα ή αλλιώς "έγκαυμα της μαργαρίτας." Αυτή η αντίδραση πρ...

Τα δύο θαυματουργά βότανα που καταπολεμούν τη δυσπεψία

Η δυσπεψία είναι μια κοινή ενόχληση που επηρεάζει εκατομμύρια σε όλο τον κόσμο, που συχνά προκαλείται από την υπερκατανάλωση τροφής, το άγχος ή την κατανάλωση πικάντικων, λιπαρών ή όξινων τροφίμων. Αντί να βασί...

Η δύναμη της θετικής ψυχολογίας: Αξίζεις την ευτυχία!

Σε έναν κόσμο που συχνά επικεντρώνεται στα προβλήματα και τις προκλήσεις της ζωής, η θετική ψυχολογία προσφέρει μια αναζωογονητική προοπτική που αγκαλιάζει την ευτυχία και την ευημερία. Αυτός ο καινοτόμος τομέα...

4 λόγοι που νιώθεις ναυτία στην προπόνηση και τι μπορείς να κάνεις!

Έχεις βιώσει ποτέ αυτό το δυσάρεστο αίσθημα ναυτίας μετά από μια αυστηρή προπόνηση; Να είσαι σίγουρη, δεν είσαι η μόνη! Πολλές από εμάς έχουμε αντιμετωπίσει αυτή την αδιαθεσία μετά την άσκηση κάποια στιγμή μετά...

Καύσωνας Κλέων: Οι 5 τροφές που θα σε προστατεύσουν!

Καθώς ο καύσωνας Κλέων αρχίζει να μας καίει, είναι σημαντικό να διατηρούμε το σώμα μας δροσερό και ενυδατωμένο. Ενώ η κατανάλωση άφθονου νερού είναι απαραίτητη, ορισμένα τρόφιμα μπορούν επίσης να μας βοηθήσουν ...

Καύσωνας Κλέων & εγκυμοσύνη: Τί πρέπει να προσέχουμε;

Βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού, όπου οι υψηλές θερμοκρασίες και ο καύσωνας Κλέων κυριαρχούν. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες βρίσκονται σε ευάλωτη κατάσταση, ιδιαίτερα όταν βρίσκονται σε ...

Οι πιο συχνές καθημερινές δυσκολίες που αντιμετωπίζουν οι τυφλοί

Οι τυφλοί παντού αλλά και στην χώρα μας αντιμετωπίζουν διακρώς πολλές προκλήσεις όταν κυκλοφορούν στον δρόμο. Τα τυφλά άτομα είναι όπως οποιοσδήποτε άλλος, αλλά δεν μπορούν να δουν. Είναι όμως αυτή η υπόθεση τό...

Μπορώ να φάω παγωτό ενώ κάνω διατροφή;

Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού το μυαλό μας τρέχει στο παγωτό, αλλά είναι συνηθισμένο να είμαστε πιο προσεκτικοί με τη φροντίδα του σώματός μας, επειδή επικεντρωνόμαστε στο πώς θα φαινόμαστε με το μαγιό μας ό...

Πιο αδύνατη από ποτέ η Κλοέ Καρντάσιαν με 8 γεύματα την ημέρα! Αυτό είναι το μυστικό της

Η Κλοέ Καρντάσιαν, η οποία μόλις έκλεισε τα 39, δείχνει να είναι στα καλύτερά της. Η τηλεοπτική σταρ αποφάσισε να μοιραστεί ένα υπέροχο στιγμιότυπο με τους θαυμαστές της, κάνοντας το ντεμπούτο της με σκληρούς κ...

Οι πιο εθιστικές τροφές που πρέπει να αποφύγετε: Επιλέγοντας την υγεία από τη λαχτάρα

Στον σημερινό κόσμο με γρήγορο ρυθμό, οι επιλογές τροφίμων παίζουν σημαντικό ρόλο στην καθημερινή μας ζωή. Δυστυχώς, ορισμένα τρόφιμα έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να προκαλούν εθιστικές αντιδράσεις στον εγκέφαλό...

Out of the Blue: Συμπλήρωμα διατροφής για τη θωράκιση της επιδερμίδας από τις βλαβερές συνέπειες του μπλε φωτός!

Γνωρίζατε ότι το πιο επιβλαβές μπλε φως προέρχεται κυρίως από τον ήλιο και ΟΧΙ από ηλεκτρονικές συσκευές; Ή ότι η επιβλαβής UV είναι μόνο το 5% του ηλιακού φωτός, ενώ το επιβλαβές μπλε φως είναι 25-30%. Στη...
ευτυχία

Η επιδίωξη της ικανοποίησης: Πλησιάζοντας στη διαρκή ευτυχία!

Στην προσπάθειά μας να βρούμε την ευτυχία, συχνά παραβλέπουμε τη σημασία της ικανοποίησης. Ενώ η ευτυχία είναι ένα αγαπημένο συναίσθημα, είναι φευγαλέο, όπως είναι όλα τα συναισθήματα. Αντίθετα, η αναζήτηση της...

Γι’ αυτό πρέπει να έχει ο καθένας τη δική του πετσέτα

Όσον αφορά την προσωπική υγιεινή, ορισμένες πτυχές συχνά παραβλέπονται και μια τέτοια πτυχή είναι η χρήση πετσετών. Σε πολλά νοικοκυριά, είναι σύνηθες τα μέλη της οικογένειας να μοιράζονται πετσέτες, χωρίς να γ...

Lalita Retreats: Slow is the new luxury

Είναι γεγονός ότι η πανδημία έφερε αρκετές αλλαγές στη ζωή μας. Μέσα από ποικίλους περιορισμούς και απομόνωση, αρκετοί ήταν αυτοί που άρχισαν να συνειδητοποιούν τη σημασία του να φροντίζουμε όχι μόνο το σώμα, α...

Αυτοί είναι οι λόγοι που πρέπει να χρησιμοποιούμε βότανα στη μαγειρική

Τα γαστρονομικά βότανα λατρεύονται για αιώνες όχι μόνο για τις αρωματικές τους γεύσεις αλλά και για τα πολυάριθμα οφέλη τους για την υγεία. Αυτά τα ευέλικτα φυτά όχι μόνο ενισχύουν τη γεύση των αγαπημένων μας π...
πως να δείχνεις πιο αδύνατη

Αναζωογονήστε το δέρμα σας με την άσκηση TRX: Αποκαλύπτοντας τα κρυμμένα οφέλη

Όταν πρόκειται για τη βελτίωση της υγείας του δέρματός μας, τα πρώτα μας ένστικτα μας οδηγούν συχνά σε προϊόντα και θεραπείες περιποίησης. Ωστόσο, υπάρχει μια εναλλακτική οδός που μπορεί να σας εκπλήξει: η άσκη...

Οι θεραπευτικές δυνάμεις του θαλασσινού νερού: Μια αναζωογονητική βουτιά σε φυσικές θεραπείες

Το κολύμπι στην απέραντη έκταση της θάλασσας, είναι μια πραγματικά αναζωογονητική εμπειρία. Πέρα από την αναζωογονητική αίσθηση, το θαλασσινό νερό έχει μοναδικές ιδιότητες που τιμούνται εδώ και αιώνες για τις π...