Wellness

Το σνακ που μπορείς να εχεις πάντα μαζί σου!

ακαταστασία

Ακαταστασία: Μάθε τους 3 βασικούς λόγους που προκαλεί στρες!

5 λόγοι που δε πρέπει να φοβάσαι να κάνεις λάθη!

Παγκόσμια Ημέρα Νερού: Γιατί μερικοί πίνουν ελάχιστο νερό μέσα στην ημέρα;

3 σημάδια πως πρέπει να αλλάξεις διατροφικές συνήθειες τώρα!

Γιατί μπορεί να νομίζεις πως τρως σωστά. Αλλά δεν τρως… Μερικές φορές το σώμα σου, σου δείχνει τα σημάδια πως πρέπει να αλλάξεις τις συνήθειές σου όσον αφορά την διατροφή, τα οποία εσύ δεν πρέπει να αγνοήσει...

Χειριστικά παιδιά ή χειριστικοί γονείς;

Το να βάζουμε ετικέτες στα παιδιά χαρακτηρίζοντάς τα «χειριστικά» όταν επιμένουν να κάνουν ό,τι θέλουν ή να πάρουν αυτό που θέλουν είναι σαν να μετατοπίζουμε την ευθύνη μας σε αυτά. Είναι πολύ σημαντικό να δούμ...

Πόσο βάρος πρέπει να χάσεις πραγματικά για να είσαι υγιής;

Η απάντηση θα σε εκπλήξει… Περισσότερο από το ένα τρίτο του παγκόσμιου πληθυσμού είναι πάνω από τα κανονικά όρια βάρους, με την παχυσαρκία να εξελίσσεται σε μάστιγα. Μια έρευνα όμως ήρθε να αλλάξει τα δεδομέ...

Tα πιο… αηδιαστικά υγιεινά trends!

Θα σας φανούν περίεργα. Και όμως ο κόσμος τα κάνει και μάλιστα κατά κόρον… Οι μεθόδοι σε κάθε χώρα είναι διαφορετικές. Εκεί που νομίζεις πως τα έχεις ακούσει όλα, σίγουρα θα ακούσεις κάτι ακόμη πιο… σιχαμερό...

Τα 6 βήματα για να ζεις ευτυχισμένη

Είχες αναρωτηθεί πως η λύση για να ευτυχίσεις και να μείνεις υγιής, ίσως να είναι και μέσα στο μυαλό σου; Έχεις δοκιμάσει να προσεγγίσεις την καθημερινότητα με τρόπο που θα βλέπει το ποτήρι μισογεμάτο και όχι μ...

Οι πέντε τροφές που θα σε βοηθήσουν να μείνεις έγκυος!

Αν προσπαθείς να μείνεις έγκυος και δεν τα έχεις καταφέρει ακόμα, ίσως φταίει η διατροφή σου. Υπάρχουν όμως διατροφικοί… θησαυροί που θα σε βοηθήσουν  να υποδεχθείς τον πελαργό το γρηγορότερο δυνατόν! 1.Φυλλ...

Όσα πρέπει να προσέξεις πριν γραφτείς σε νέο γυμναστήριο!

Η ετήσια συνδρομή σε ένα γυμναστήριο δεν είναι απλή υπόθεση, αλλά μια σημαντική δέσμευση. Πριν, ωστόσο, γραφτείς διάβασε τα πράγματα που πρέπει να προσέξεις για να μην πετάξεις τα χρήματα σου στα… σκουπίδια! ...

Διώξε το άγχος με απλά tips!

Δώσε τέλος στην μάστιγα της καθημερινότητας… Το άγχος θεωρείται ως η νούμερο ένα «ασθένεια» του σύγχρονου τρόπου ζωής. Δεν μπορείς να το αποφύγεις αλλά μπορείς να το μειώσεις αισθητά με απλές κινήσεις! Κο...

Σταμάτα να κάθεσαι σταυροπόδι! Πόσο κακό κάνει στην υγεία σου

Όσο sexy και αν είναι σαν κίνηση, τόσο επικίνδυνο για τα πόδια σου είναι… Σύμφωνα με μελέτες, η κίνηση που λατρεύει κάθε γυναίκα και άντρας είναι μια από τις πλέον επικίνδυνες για την υγεία των ποδιών καθώς ...

Τα σνακ που πρέπει να τρως στο γραφείο για να αδυνατίσεις

Ποιος είπε πως δεν μπορείς να κρατήσεις την σιλουέτα σου ακόμη και αν δουλεύεις 24ώρο; Το μυστικό είναι να έχεις πλάνο. Να ξέρεις τι χρειάζεται ο οργανισμός σου και να το παίρνει την κατάλληλη στιγμή. Εμείς ...

Υπάρχει ιδανική ώρα για να πας τουαλέτα; Και όμως ναι!

Η επιστήμη για ακόμη μια φορά έχει τις απαντήσεις… ΟΚ, κανείς δεν θέλει να συζητάει για τις εντερικές του κινήσεις. Αλλά όπως λένε όλοι οι επιστήμονες είναι το Α και το Ω για την υγεία ενός ανθρώπου. Έτσι...
τέλος σε μια τοξική φιλία

Πως να δώσεις τέλος σε μια τοξική φιλία

Η συνήθεια είναι συνήθως η ασφάλεια μας, αλλά δεν είναι λίγες και οι φορές που γίνεται εμπόδιο στην προσωπική μας εξέλιξη. Στο πλαίσιο της συνήθειας μπορεί να εντάσσεται και μια φιλία που έχει από καιρό πάψει ν...

Είχες μια δύσκολη μέρα; Τα βήματα για να φτιάξει αμέσως η διάθεσή σου!

Σου έχει τύχει να πηγαίνουν όλα στραβά και να νομίζεις πως το σύμπαν σε έχε βάλει στο... μάτι; Σε νιώθουμε γιατί και εμείς το έχουμε ζήσει! Βρήκαμε, ωστόσο, μερικά tips για να φτιάξεις τη διάθεση σου άμεσα! ...

Κι όμως δεν πρέπει να κάνεις μπάνιο κάθε μέρα!

Μπορεί να έχεις ακούσει αρκετές φορές ότι το καθημερινό λούσιμο δεν κάνει καλό στα μαλλιά σου, αλλά δυστυχώς το ίδιο ισχύει και για το σώμα σου. Και αυτό γιατί η επιδερμίδα σου καταστρέφεται. Συγκεκριμένα, ...

Αυτές οι τροφές σε βοηθούν να κοιμηθείς σαν πουλάκι!

Ο βραδινός ύπνος είναι πολύτιμος, επομένως είναι κρίμα να μην είναι ευχάριστος. Συχνά ταλαιπωρείσαι από αυπνίες και σε αυτό σημαντικό ρόλο παίζουν οι τροφές που έχεις φάει πριν κοιμηθείς. Η διαιτολόγος Stephani...

Τα σημάδια πως η vegetarian διατροφή δεν είναι για σένα!

Μια χορτοφαγική διατροφή έχει πολλά οφέλη στον οργανισμό, ωστόσο δεν έχει τις ίδιες ιδιότητες και θετικά στον κάθε άνθρωπο. Μήπως ο οργανισμός σου σού δίνει σημάδια πως πρέπει να… σταματήσεις αν είσαι χορτοφάγο...

Τέλος στους μαύρους κύκλους με αυτά τα tips (και χωρίς να ξοδέψεις ούτε ευρώ)

Όσο και αν προσέχεις το δέρμα σου θα εμφανιστούν, οπότε εμείς σε προετοιμάζουμε να τους ξεφορτωθείς άμεσα! Οι κρέμες μπορεί να σε βοηθήσουν αλλά οι παραδοσιακές συνταγές και τα γιατροσόφια πάντα είναι αποτελ...

New trend | Τα black light tattoos φαίνονται μόνο τη νύχτα!

Τα tattoos γενικότερα αποτελούν μόδα αφού ολοένα και περισσότεροι "χτυπούν" το αγαπημένο τους. Η αλήθεια είναι ότι ορισμένοι άνθρωποι το θέλουν μόνο για επίδειξη, αλλά ποια είμαι εγώ για να τους κρίνω; Υπάρχουν...
ashley graham sports illustrated

Το εξώφυλλο του Sports Illustrated φιλοξενεί για πρώτη φορά ένα plus size μοντέλο

Το Sports Illustrated είναι ένα αμερικανικό αθλητικό περιοδικό που κυκλοφορεί από το 1954 και αριθμεί 23 εκατομμύρια συνδρομητές εκ των οποίων 18 εκατομμύρια είναι άντρες. Το πιο διάσημο τεύχος του περιοδικού ε...