Wellness

Παγκόσμια Ημέρα Βιβλίου

Παγκόσμια Ημέρα Βιβλίου: 5 βιβλία αυτοβελτίωσης που αξίζει να διαβάσεις!

Το σνακ που μπορείς να εχεις πάντα μαζί σου!

ακαταστασία

Ακαταστασία: Μάθε τους 3 βασικούς λόγους που προκαλεί στρες!

5 λόγοι που δε πρέπει να φοβάσαι να κάνεις λάθη!

ashley graham sports illustrated

Το εξώφυλλο του Sports Illustrated φιλοξενεί για πρώτη φορά ένα plus size μοντέλο

Το Sports Illustrated είναι ένα αμερικανικό αθλητικό περιοδικό που κυκλοφορεί από το 1954 και αριθμεί 23 εκατομμύρια συνδρομητές εκ των οποίων 18 εκατομμύρια είναι άντρες. Το πιο διάσημο τεύχος του περιοδικού ε...

Λίγες σκέψεις για την ημέρα των ερωτευμένων

Εδώ και περίπου δύο εβδομάδες έχει αρχίσει η καθιερωμένη πια «πλύση εγκεφάλου» σχετικά με τις 14 Φεβρουαρίου που έχει καθιερωθεί ως ημέρα των ερωτευμένων! Όλοι οι ραδιοφωνικοί σταθμοί, όλα τα websites, τα socia...

Οι τροφές που κόβουν την πείνα και αδυνατίζουν!

Κάθε ώρα και στιγμή νιώθεις πείνα! Μία λιγούρα, την ανάγκη να ανοίξεις το ψυγείο και να μαγειρέψεις ό,τι βρες μπροστά σου. Και μετά; Μετά, τα κιλά αυξάνονται και εσύ νιώθεις ενοχές!! Ακολουθεί μία λίστα με ε...

Μπανάνα: Τα οφέλη που έχει και δεν τα ξέρεις!

Μια μπανάνα την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα… Μπορεί το μήλο να έχει κλέψει την δόξα από τα υπόλοιπα φρούτα ωστόσο η μπανάνα όχι μόνο δεν έχει να ζηλέψει τίποτα αλλά θεωρείται ένα από τα πιο ωφέλιμα. Γιατ...

Πώς θα καταφέρεις να κοιμηθείς σε 1 λεπτό!

Το πρωινό ξύπνημα είναι εύκολο βάρβαρο. Σχεδόν καθημερινά βιώνεις το ίδιο σκηνικό. Κλείνεις το ξυπνητήρι, δίνεις στον εαυτό σου 10 λεπτά παραμονής στο κρεβάτι και σαν αποτέλεσμα είναι όχι μόνο να μην φας πρωινό...

Γιατί δεν πρέπει ΠΟΤΕ να πλένεις το πρόσωπό σου όταν κάνεις μπάνιο

Εντάξει, ένα σοκ το πάθαμε… Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κάνεις όταν μπαίνεις στο ντους; Φυσικά να πλύνεις το πρόσωπό σου. Λάθος! Μην σοκάρεσαι πολύ γιατί η επιστήμη έχει τις απαντήσεις. Συγκεκριμένα ο ...

Και όμως! Μπορείς να πεθάνεις από χωρισμό

Όσα νομίζαμε τελικά τόσα χρόνια δεν ισχύουν… «Από έρωτα δεν πέθανε κανείς» μας έλεγαν οι γονείς μας και οι παππούδες μας όταν χωρίζαμε για πρώτη φορά. Να τελικά όμως που από έρωτα… πεθαίνεις σύμφωνα με νέα έ...
μαθήματα ζωής

Μαθήματα ζωής από μια γυναίκα 90 ετών…

...για την ακρίβεια η Regina Brett δεν είναι 90 ετών αλλά είναι ένας διαδικτυακός θρύλος: Όλα ξεκίνησαν τη μέρα πριν γιορτάσει τα 45α γενέθλια οπότε και  έγραψε ένα post με 45 μαθήματα ζωής το οποίο έγινε viral...

Το νέο super food που κάνει… θραύση! Ξέρεις τον lucuma;

Το όνομα του σου θυμίζει σίγουρα το δικό μας πεντανόστιμο γλυκό αλλά… καμία σχέση! Μετά από την maca και το κινόα μάθαμε το μυστικό της μακροζωίας και της ευεξίας που έρχεται από την Νότιο Αμερική. Το lucuma...

Η Dana Falsetti σου λέει πως η γιόγκα κάνει για όλους και πρέπει να την ακούσεις

Junk food, ανεβοκατέβασμα κιλών, ατελείωτοι αγώνες να αποκτήσεις αυτοπεποίθηση και να νικήσεις το άγχος και την κατάθλιψη. Τα έχει περάσει όλα αυτά η Dana Falsetti, μία "απλή" Αμερικανίδα που μεγάλωσε με παραπά...

Όσα μπορείς να απολαύσεις σήμερα και είναι δωρεάν!

Γιατί τα καλύτερα πράγματα στη ζωή δεν είναι πράγματα… Σε μια χαώδη καθημερινότητα αναζητούμε όλο πράγματα που να μας κάνουν να νιώσουμε όμορφα. Όμως τελικά όσα αξίζουν δεν είναι πράγματα. Είναι στιγμές που ...
μυστικό ενυδάτωσης χείλη

Το πιο ασυνήθιστο scrub για τα σκασμένα χείλη

Οι καιρικές συνθήκες δοκιμάζουν τις αντοχές των χειλιών σου και παρόλο που χρησιμοποιείς συνεχώς lip balm για να τα προστατεύσεις, παραμένουν σκασμένα και αφυδατωμένα. Ο λόγος που τα lip balms δεν μπορούν να...

Κάντο όπως η JLO | Τα μυστικά για μια τέλεια σιλουέτα!

Η Jennifer Lopez έχει ένα από τα πιο αξιοζήλευτα κορμιά του Hollywood. Τι κι αν έχει γεννήσει δίδυμα, η τραγουδίστρια και ηθοποιός, συνεχίζει να διατηρεί το θεϊκό κορμί της και να μαγνητίζει τα βλέμματα των αντ...

Το χειρότερο λάθος που κάνεις και δεν αδυνατίζεις

Σταμάτα να το κάνεις και θα δεις την ζυγαριά να κατεβαίνει με θεαματικό τρόπο… Η συμβουλή έρχεται από την διατροφολόγο Leslie Langevin, η οποία ήταν πολύ ξεκάθαρη για το τι φταίει και μια δίαιτα κολλάει: «Κό...

Γράψε σ’ έναν πίνακα τα πράγματα που έχεις μετανιώσει

Για τους περισσότερους ανθρώπους δεν είναι εύκολο να ομολογήσουν τα λάθη τους ή τα πράγματα για τα οποία έχουν μεταοιώσει. Είναι ένα τεστ με τον εαυτό τους, μία ψυχολογική δοκιμασία που χρειάζεται θάρρος. Φαντα...
μέθοδος χαλάρωσης

Πως να χαλαρώνουμε μέσα σε 1 λεπτό!

Γιόγκα, αρωματοθεραπεία, αφέψημα με βαλεριάνα ή χαμομήλι, ένα ζεστό μπάνιο ή η ακρόαση ήρεμης ορχηστρικής μουσικής. Όλα αυτά συμβάλλουν στη χαλάρωση και την ψυχική ηρεμία μας αλλά τι μπορούμε να κάνουμε όταν το...

6 βραδινά tips για να φτάσεις και να κρατήσεις το ιδανικό βάρος

Στόχος όλων μας πάνω απ όλα πρέπει να είναι η υγεία, όλες οι γυναίκες λίγο πολύ θέλουν να χάσουν ή να πάρουν μερικά κιλάκια για να φτάσουν το ιδανικό τους βάρος. Πάνω απ όλα όμως το ιδανικό βάρος είναι θέμα υγε...

Πώς να χάσεις 3 κιλά μέχρι του Αγίου Βαλεντίνου (διατροφολόγιο και tips)

Δεν είναι ακατόρθωτο και το μόνο που χρειάζεται είναι προσπάθεια και επιμονή! Η γιορτή των Ερωτευμένων πλησιάζει και εσύ θέλεις να είσαι σέξι και αδύνατη για να αγοράσεις τα hot εσώρουχα που έχεις δει στις β...