Wellness

Το σνακ που μπορείς να εχεις πάντα μαζί σου!

ακαταστασία

Ακαταστασία: Μάθε τους 3 βασικούς λόγους που προκαλεί στρες!

5 λόγοι που δε πρέπει να φοβάσαι να κάνεις λάθη!

Παγκόσμια Ημέρα Νερού: Γιατί μερικοί πίνουν ελάχιστο νερό μέσα στην ημέρα;

To μυστικό για να είσαι… positive κρύβεται στην διατροφή!

Τα FITNESS® ενώνουν τις δυνάμεις τους με την Apivita, για να βοηθήσουν κάθε γυναίκα να υιοθετήσει μια θετική στάση ζωής και να νιώσει… “Body Positive”. Πρεσβεύοντας  τη θετική στάση ζωής, μέσα από την σωστή δια...

Χάσε τα κιλά των διακοπών γρήγορα

Παρακάτω θα βρεις μερικές ιδέες ώστε να χάσεις εύκολα τα κιλά των Χριστουγέννων και να μη τα ξαναπάρεις. Σκοπός είναι να μειώσεις σημαντικά την όρεξη σου χωρίς παράλληλα να νιώσεις ότι πεινάς κιόλας αλλά και να...

Aδυνάτισμα: Χάσε 4 κιλά σε 2 μέρες σαν star του Hollywood

Μάθαμε τον μυστικό χυμό των μεγαλύτερων stars του πλανήτη και το πώς καταφέρνουν να χάνουν κιλά… express! Η Hollywood Diet είναι ένας θαυματουργός χυμός με τον οποίο μπορείς να χάσεις μέχρι και 4 κιλά στις 2...
αντίο στερεότυπα ομορφιάς

Γιατί το Women’s Health άλλαξε τους τίτλους του;

Η αμερικανική έκδοση του Women's Health υποδέχτηκε το 2016 με μια ανακοίνωση: από εδώ και πέρα δεν θα χρησιμοποιούνται στα εξώφυλλα του οι εκφράσεις "Bikini Body" (Σώμα για Μπικίνι) και "Drop two sizes" (Πως να...

Πώς να εξαφανίσεις τα σπυράκια με φυσικό τρόπο

Μια που εμφανίστηκαν και μια που τα… εξαφάνισες! Οπότε δεν χρειάζεται να φρικάρεις και να φέρεις την καταστροφή καθώς μπορείς να αντιμετωπίσεις το πρόβλημα εύκολα και με φυσικό τρόπο. Γιατί η λύση είναι στο ...
μυστικά πετυχημένων ανθρώπων

Τι κάνει ένας πετυχημένος άνθρωπος το Σαββατοκύριακο;

Είναι εβδομάδες που περνούν μόνο και μόνο επειδή στο βάθος υπάρχει η σκέψη πως στο τέλος υπάρχει το Σαββατοκύριακο. Όσο λάθος και αν είναι αυτή η τακτική, γιατί στιγμές της ζωής μας είναι και οι εργάσιμες μέρες...

Κολλημένη τσίχλα στα μαλλιά ή τα ρούχα; Πώς να την αφαιρέσεις!

Έχει συμβεί σε όλους και υπάρχει ένα τρικ που θα σώσει εσένα και την… τούφα από τα μαλλιά σου! Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να τρίξεις πάνω στην τούφα που έχει κολλήσει η τσίχλα λίγο βούτυρο ή λάδι και ...

Eπιχείλιος έρπης; Πώς να απαλλαγείς στην στιγμή!

Είναι από τα πιο ενοχλητικά πράγματα που μπορεί να βγάλει κάποιος στο δέρμα του. Μια πληγή στα χείλη που είναι επίπονη και αντιαισθητική, ωστόσο μπορείς να απαλλαγείς εύκολα και γρήγορα. Στα φαρμακεία κυκλοφ...

Αποτοξίνωση μετά τις γιορτές με αυτά τα smoothie

Περίπου για δυο εβδομάδες του… δώσαμε και κατάλαβε ωστόσο ήρθε η ώρα να μαζευτούμε από τις κραιπάλες! Και τι καλύτερο από ένα detox smoothie; Εμείς θα σου προτείνουμε τρία γευστικά και ευεργετικά smoothie πο...

Οι βασικότεροι λόγοι που δεν αδυνατίζεις

Ακόμα και αν ακολουθείς πιστά το πρόγραμμα σου στο γυμναστήριο και επιλέγεις να τρως υγιεινές τροφές ο δείκτης της ζυγαριάς παραμένει κολλημένος και δεν πέφτει ούτε στο ελάχιστο. Ενώ είσαι πιστή σε αυτό που κάν...

Πόνοι στο στήθος; Οι πιθανότεροι λόγοι που συμβαίνει

Το στήθος σε μια γυναίκα είναι από τα πιο ευαίσθητα σημεία στον πόνο, και όταν συμβαίνει κάτι τέτοιο υπάρχει πάντα αγωνία για το αν είναι κάτι σοβαρό. Υπάρχουν, ωστόσο, αιτίες που σίγουρα δεν γνώριζες για τον π...

Mάθε πως με 15 λεπτά προπόνησης την ημέρα μπορείς να γίνεις… θηρίο!

  Σε έναν τέλειο κόσμο, θα μπορούσες με λίγη γυμναστική να γίνεις σαν τον... Χαλκ, ωστόσο επειδή μένουμε στον πλανήτη Γη, είναι δύσκολο οπότε χρειάζεσαι έξυπνες προπονήσεις για να διατηρήσεις την μάζα σ...

Πώς να χάσεις 9 κιλά λίπους χωρίς… δίαιτα!

Το καλοκαίρι πέρασε και σου έμεινε… προίκα το σωσίβιο (όχι θαλάσσης) γύρω από την κοιλιά. ΟΚ, δεν ήρθε η καταστροφή του κόσμου. Με αυτό το πλάνο θα χάσεις 9 κιλά λίπους μέσα σε ένα μήνα και χωρίς να χρειαστεί ν...

Η συγκινητική ιστορία ενός άντρα που έχασε 135 κιλά και απέδειξε πως όλα είναι πιθανά

Ψάχνετε "resolutions" για τη νέα χρονιά; Θέλετε να δώσετε μία έξτρα ώθηση στη ζωή σας και να πάρετε την κατάσταση στα χέρια σας; Βρίσκετε διαρκώς δικαιολογίες και αφήνετε κάποια πράγματα για αύριο; Η ιστορία τ...
γιατί να πάρεις ρίσκο

Γιατί τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή να πάρεις εκείνο το ρίσκο

Το ξεκίνημα μιας νέας χρονιάς συνήθως μας γεμίζει με αισιοδοξία και ελπίδα για το μέλλον. Έτσι, είναι η κατάλληλη χρονική περίοδος για να φανούμε πιο τολμηροί από ό,τι συνήθως. Με αφορμή τον ερχομό της νέας ...

Οι 7 πιο περίεργες ανθρώπινες φοβίες

Ο καθένας μας φοβάται κάτι. Άλλοι τις αράχνες, άλλοι τους κλόουν και πάει λέγοντας. Αλλά υπάρχουν και φοβίες που πραγματικά ΔΕΝ πάει ο ανθρώπινος νους! Αυτό που θα πρέπει να έχεις στο νου σου είναι πως φοβίε...
αποφάσεις της νέας χρονιάς

Πως να τηρήσετε τις αποφάσεις της νέας χρονιάς

Είναι άραγε δύσκολο να τηρήσουμε τις αποφάσεις της νέας χρονιάς; Σίγουρα για να τις παίρνουμε στο ξεκίνημα ενός νέου έτους είναι σημαντικές για εμάς, γι'αυτό το χρωστάμε στον εαυτό μας να τις πραγματοποιήσουμε....