Wellness

συμβουλές αυτοπεποίθησης

Οι εμπνευσμένες δηλώσεις των celebrities για την αυτοπεποίθηση

Τι είναι αυτό που κάνει κάποιους διάσημους εκπροσώπους της showbiz να τραβούν τα φώτα της δημοσιότητας πάνω τους ακόμα και όταν δεν είναι πιο πετυχημένοι ή πιο παλιοί στο χώρο; Γιατί κάποιοι celebrities νιώθουμ...
αυτογνωσία

Τρεις τρόποι για ενισχύσεις την αυτογνωσία σου

"Για να γνωρίσεις τον άνθρωπο, φθάνει να μελετήσεις τον εαυτό σου. Για να γνωρίσεις τους ανθρώπους πρέπει να τους συναναστραφείς" είχε δηλώσει ο Σταντάλ, Γάλλος συγγραφέας του 19ου αιώνα. Το να έχεις αυτογνω...
τι να κάνεις αν φας πολλά γλυκά

Πως να επανέλθεις διατροφικά όταν έχεις καταναλώσει πολλά γλυκά

Έχουμε μπει για τα καλά στην εορταστική σεζόν, και η εορταστική σεζόν δεν περιλαμβάνει μόνο τα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά αλλά και όλες τις ονομαστικές γιορτές που προηγούνται αυτών όπως τα Εισόδια της Θε...
γνώρισμα ηγέτη

Αν έχεις αυτό το γνώρισμα, είσαι προορισμένος να ηγηθείς

Ποιο γνώρισμα θα περιμένατε πως έχουν οι ικανοί ηγέτες; Οι πιο προφανείς απαντήσεις σίγουρα θα ήταν δυναμισμός, αποφασιστικότητα και πειθώ. Παρόλο που όντως τα παραπάνω είναι γνωρίσματα που διαθέτουν πολλοί ...
Angelina Jolie εμμηνόπαυση

Η Angelina Jolie μίλησε για την εμμηνόπαυση που ήρθε πρόωρα στη ζωή της

Καταρχάς, η Angelina Jolie μίλησε για την εμμηνόπαυση. Για ένα θέμα δηλαδή που αποτελεί ταμπού για πολλές γυναίκες. Κατά δεύτερον, η Angelina Jolie για ακόμη μία φορά επέλεξε να μιλήσει ανοιχτά για την περιπ...
τρόποι ενίσχυσης αυτοπεποίθησης

Εφτά τρόποι για να “χτίσετε” την αυτοπεποίθηση σας

Η αυτοπεποίθηση σίγουρα δεν έρχεται με μαγικό ραβδάκι, ούτε με υπνοθεραπεία όπου ξυπνάς ένα πρωινό και ξαφνικά αισθάνεσαι άλλη σιγουριά για τον εαυτό σου. Η μειωμένη αυτοπεποίθηση το πιθανότερο είναι να έχει αί...

Το μυστικό της ευτυχίας που θα σου αλλάξει την ζωή

Η δύναμη της συγκέντρωσης είναι μία από τις πιο σπουδαίες λειτουργίες και ικανότητες του εγκεφάλου. Αν δεν μπορείς να εστιάσεις, να συγκεντρωθείς, στον στόχο σου η ζωή σου γίνεται δύσκολη. Υπάρχουν επιπλοκές...
τρικ δίαιτας

Χάσε κιλά χωρίς δίαιτα (αλήθεια)

Όπως αναφέραμε και σε πρόσφατο άρθρο δεν χρειάζεται η δίαιτα να είναι αυστηρή για να έχει αποτέλεσμα. Αντίθετα, η μακροχρόνια αφοσίωση σε μια υγιεινή διατροφή είναι που φέρνει αποτέλεσμα. Άραγε, υπάρχει τρόπος ...
αληθινό μάθημα ζωής

Η Annie μετέτρεψε το πάθος της σε πετυχημένη επιχείρηση (και ξεπέρασε την κατάθλιψη)

Η Annie Lawless είναι σήμερα η ιδιοκτήτρια μιας εταιρείας που παράγει φρέσκους συμπυκνωμένους χυμούς με κέρδη 300 εκατομμυρίων δολαρίων. Πριν από μερικά χρόνια όμως ήταν φοιτήτρια νομικής και έπασχε από κατάθλι...
αγάπησε το σώμα σου

Πρώην ανορεξική προβάλλει περήφανα τις καμπύλες της στο Instagram

H Megan Jayne στα 14 έτη της, ζύγιζε 29,5 κιλά. Όπως ήταν φυσικό, νοσηλεύτηκε, μπήκε σε πρόγραμμα αποκατάστασης και σήμερα στα 22 της διατηρεί ένα site που προβάλλει τη θετική εικόνα σώματος και ένα λογαριασμό ...

Γιατί καμία αυστηρή δίαιτα δεν έχει αποτέλεσμα

Έχεις δοκιμάσει ποτέ να αναφέρεις τη λέξη "δίαιτα" σε μια γυναικοπαρέα (ενίοτε και σε αντροπαρέα); Πάρε πασατέμπο και όταν αδειάσει όλο το σακουλάκι θα έχει μόλις τελειώσει η συζήτηση περί δίαιτας. Α, ναι, ξ...
λύσεις πρήξιμο περιόδου

Πως να καταπολεμήσεις το πρήξιμο της περιόδου

Ξεχάστηκες και έβαλες το εφαρμοστό σου φόρεμα κατά τη διάρκεια της περιόδου και μπαίνεις στο συρμό του τρένου και ένας ευγενικός συνεπιβάτης προσφέρεται να σου δώσει τη θέση του γιατί νομίζει πως βρίσκεσαι στου...

Τα “εφόδια” της εποχής των ιώσεων

Ο χειμώνας έφτασε και μαζί του ξεκίνησε ο χορός των ιώσεων. Επειδή οι ιώσεις είναι ύπουλες και μπορούν να σε βρουν εκεί που δεν το περιμένεις, είναι ωφέλιμο να έχεις ήδη τα απαραίτητα εφόδια στο σπίτι. Εμείς...
λόγοι που δεν χάνεις κιλά

Γιατί κόλλησε πάλι η ζυγαριά;

Και το κοτοπουλάκι με λαχανικά τρως, και τη γυμναστική σου κάνεις και σε όλα τα κεράσματα στο γραφείο είπες "όχι, ευχαριστώ" (μα, πόσες γιορτές έχει το ελληνικό εορτολόγιο;) και όταν ήρθε "η στιγμή της αλήθειας...
κάθε μέρα ευτυχισμένος

Η ευτυχία είναι αυτό;

Όταν το έγκριτο περιοδικό Time με δημοσίευμα του ισχυρίζεται πως υπάρχει κάτι που μπορείς να κάνεις που θα κάνει τις χαρούμενες στιγμές σου ακόμα πιο χαρούμενες, που θα σε βοηθήσει να ξεπεράσεις τη θλίψη, θα αυ...
πρωινό ξύπνημα

Ξυπνάς κουρασμένος; Χρειάζεσαι αυτές τις πρωινές συνήθειες

Τι  κρίμα που σταμάτησες να χρησιμοποιείς τα παλιά, παραδοσιακά ξυπνητήρια, γιατί μπορούσες να τα πετάξεις στον τοίχο απέναντι όταν χτυπούσαν και με ΤΕΡΑΣΤΙΑ απογοήτευση συνειδητοποιούσες πως ήρθε η στιγμή να σ...