Wellness

Το σνακ που μπορείς να εχεις πάντα μαζί σου!

ακαταστασία

Ακαταστασία: Μάθε τους 3 βασικούς λόγους που προκαλεί στρες!

5 λόγοι που δε πρέπει να φοβάσαι να κάνεις λάθη!

Παγκόσμια Ημέρα Νερού: Γιατί μερικοί πίνουν ελάχιστο νερό μέσα στην ημέρα;

Ανοιξιάτικες αλλεργίες: Πως να κρατήσεις υπό έλεγχο τα συμπτώματα

Άνοιξη σημαίνει υπέροχα λουλούδια και ανθισμένα δέντρα, αν είσαι όμως ένας από τους εκατομμύρια ανθρώπους που βασανίζονται από τις εποχιακές αλλεργίες, σημαίνει επίσης φτέρνισμα, μπούκωμα, καταρροή και άλλα ενο...

4+1 tips για να αποκτήσεις τέλειο χαμόγελο

Μπορεί να επικεντρωνόμαστε καθημερινά στη φροντίδα της επιδερμίδας μας, όμως συχνά η ομορφιά πηγάζει από ένα υγιές χαμόγελο. Κάποια πράγματα είναι αυτονόητα, προκειμένου να χαμογελάς με αυτοπεποίθηση, κάποια άλ...

Well being experiences & self care Rituals. Η Βασιλική Τσαντίλα υπογράφει τα Lalita Retreats

Το τελευταίο διάστημα, όλο και περισσότερες γυναίκες αναζητούν εμπειρίες που θα τις «αποσυμπιέσουν» από το άγχος της καθημερινότητας και θα συμβάλλουν στην απόκτηση της πολυπόθητης ισορροπίας μεταξύ σώματος...

Πρησμένα πόδια: Πώς θα ανακουφιστείς!

Η καθημερινότητά μας είναι πολύ κουραστική και πιεστική. Είμαστε σε ένα διαρκές "τρέξιμο" και ανάλογα με την δουλειά μας βέβαια, είμαστε πολλές ώρες καθισμένοι σε μια καρέκλα ή όρθιοι. Το πρήξιμο στα πόδια είνα...

Φέτος την άνοιξη μαζί με την φύση ας ανθίσει και το μυαλό μας με 7 βήματα!

Ο ερχομός της άνοιξης συχνά φέρνει μαζί του μια αίσθηση ανανέωσης και νέα ξεκινήματα, αλλά μπορεί επίσης να είναι μια αγχωτική περίοδος για πολλούς ανθρώπους. Η αλλαγή του καιρού και των ωρών της ημέρας, καθώς ...

Προετοιμασία γευμάτων: Τα 4 βασικά οφέλη!

Η προετοιμασία γευμάτων είναι μια δημοφιλής τάση μεταξύ των ατόμων που έχουν επίγνωση της υγείας τους που θέλουν να τρώνε θρεπτικά γεύματα εξοικονομώντας χρόνο και χρήμα. Περιλαμβάνει τον προγραμματισμό και την...
πως να χάσεις κιλά στις διακοπές

Δραστηριότητες για να χαρείτε τον ερχομό της άνοιξης!

Καθώς ο καιρός ζεσταίνει την άνοιξη, είναι η τέλεια στιγμή για να βγείτε έξω και να απολαύσετε την υπέροχη ύπαιθρο. Είτε προτιμάτε μια χαλαρή δραστηριότητα όπως ένα πικνίκ είτε μια περιπέτεια που αυξάνει την αδ...

Η δύναμη του γέλιου: 5 τρόποι που βελτιώνει την υγεία μας!

Το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο, ή έτσι λένε. Ας προσπαθήσουμε να θυμηθούμε πότε ήταν η τελευταία φορά που γελάσαμε με την καρδιά μας. Ωχ! Μήπως είναι πολύ παλιά τελικά; Το γέλιο, το πηγαίο, το αληθινό το έχ...

Πόση τριχόπτωση είναι φυσιολογική σε μια μέρα;

Η τριχόπτωση είναι μια κοινή ανησυχία πολλών ανθρώπων και δεν είναι ασυνήθιστο να αναρωτιόμαστε πόσο φυσιολογική είναι η απώλεια μαλλιών. Η αλήθεια είναι ότι κάποια ποσότητα τριχόπτωσης είναι φυσιολογική και αν...

Οι 5 τροφές που δεν γίνεται να λείπουν από την διατροφή μας

Η διατροφή είναι η βασικότερη ανάγκη για να ζήσουμε. Μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή είναι ο μόνος τρόπος να παραμείνουμε δυνατοί, λαμπεροί, υγιείς και ισορροπημένοι σε όλα τα επίπεδα. Το πιο σημαντικό...

Flexibility: Η σημασία της στην καθημερινή μας ζωή!

Η ευελιξία είναι μια σημαντική πτυχή της σωματικής και ψυχικής υγείας που συχνά παραβλέπεται στις πολυάσχολες ζωές μας. Εδώ είναι μερικά βασικά σημεία που πρέπει να λάβουμε υπόψη: Σωματική ευλυγισία Η ενσωμάτ...

Η ιστορία της Charlotte έφερε την λύση από την Nivea!

Υπάρχουν ορισμένες ιατρικές καταστάσεις που καθιστούν επικίνδυνη την έκθεση των ατόμων στο ηλιακό φως. Αυτές οι καταστάσεις περιλαμβάνουν διαταραχές φωτοευαισθησίας, όπως μελαγχρωματική ξηροδερμία και ερυθροποι...

Γιατί η μουσική μπορεί να είναι καλύτερη από τη ψυχοθεραπεία

Ας το παραδεχτούμε, η ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι ακριβή. Και ενώ είναι υπέροχο να έχεις κάποιον να μιλήσεις για τα προβλήματά σου, μερικές φορές χρειάζεται απλώς να επιλέξεις τα αγαπημένα σου τραγούδια και να...

Η σημασία του να έχουμε ελεύθερο χρόνο το Σαββατοκύριακο

Τα Σαββατοκύριακα θεωρούνται συχνά ως χρόνος για να κάνουμε τις δουλειές μας, να ασχοληθούμε με το σπίτι ή να τελειώσουμε τις προσωπικές μας εργασίες. Αλλά στον γρήγορο, συνεχώς πιεσμένο κόσμο μας, γίνεται όλο ...

Ψωρίαση: Πώς μπορώ να την διαχειριστώ;

Η ψωρίαση είναι μια χρόνια αυτοάνοση πάθηση που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Αν και δεν υπάρχει γνωστή θεραπεία για την ψωρίαση, υπάρχει μια σειρά από θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν στη διαχε...

Τί μπορείς να κάνεις μόνη σου την Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας και να περάσεις super!

Η Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας είναι μια στιγμή για να γιορτάσουμε τα επιτεύγματα των γυναικών σε όλο τον κόσμο και να σκεφτούμε την πρόοδο που έχει σημειωθεί στον αγώνα για την ισότητα των φύλων. Ενώ πολλοί άν...

Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας: Κάθε ημέρα Γυναίκα

Φέτος, η Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας επικεντρώνεται στην καινοτομία, την τεχνολογία και την εκπαίδευση στην ψηφιακή εποχή, με στόχο την επίτευξη της ισότητας των φύλων και την ενδυνάμωση όλων των γυναικών. Μέσ...

Ο σωστός τρόπος για την φροντίδα της στοματικής υγιεινής

Η διατήρηση της καλής στοματικής υγιεινής είναι απαραίτητη για τη συνολική υγεία και ευεξία. Η κακή στοματική υγιεινή μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από οδοντικά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένης της τερηδόνας, ...

Η σύνδεση της παχυσαρκίας με την ψυχική υγεία

Η παχυσαρκία είναι μια σύνθετη πάθηση που επηρεάζεται από μια σειρά παραγόντων, όπως η γενετική, η διατροφή, ο τρόπος ζωής και η ψυχολογία. Ενώ πολλοί άνθρωποι εστιάζουν στις σωματικές πτυχές της παχυσαρκίας, ε...