Wellness

μασάζ

Μασάζ: Μάθε πώς μπορείς να ανακουφιστείς μόνη σου από τους πόνους στο σώμα!

Παγκόσμια Ημέρα Βιβλίου

Παγκόσμια Ημέρα Βιβλίου: 5 βιβλία αυτοβελτίωσης που αξίζει να διαβάσεις!

Το σνακ που μπορείς να εχεις πάντα μαζί σου!

ακαταστασία

Ακαταστασία: Μάθε τους 3 βασικούς λόγους που προκαλεί στρες!

Μάθε πόσες ώρες πρέπει να κοιμάσαι για να είσαι υγιής!

Ύπνος, αυτό το πολύτιμο δώρο και φάρμακο! Πόσες ώρες κοιμάσαι την ημέρα; Αισθάνεσαι ξεκούραστη; Πόσων ετών είσαι; Το Εθνικό Ίδρυμα της Αμερικής για τον Ύπνο έρχεται για να μας διαφωτίσει και να μας αποκαλ...

Εκκρεμότητες…

Η πολυπλοκότητα της σκέψης μας είναι απίστευτα σύνθετη, και κάποιες φορές λόγω καταστάσεων γίνεται ακόμα πιο μπερδεμένη. Δυστυχώς, έχουμε γαλουχηθεί έτσι ώστε σε όποια κατάσταση βρισκόμαστε, και αναφέρομαι π...

Η αποτελεσματική αντιμετώπιση των ραγάδων κρύβεται στο DNA!

Μία νέα έρευνα έρχεται για να δώσει λύσεις και να μας βάλει μυαλό. Σε ποιους; Σε όλες εμάς που ξοδεύουμε τα λεφτά που δεν έχουμε για να αγοράσουμε τις θαυματουργές κρέμες που δίνουν την υπόσχεση να εξαφανίσουν ...

Το μεγάλο μυστικό για να αδυνατίσεις κρύβεται στο…μυαλό σου

Και η μάχη των κιλών και του λίπους συνεχίζεται! Μία νέα αποκάλυψη έρχεται για να ταράξει το κορμί και το μυαλό μας δίνοντάς μας ένα νέο όπλο προκειμένου να αδυνατίσουμε... Ο Ντέιβιντ Ρόμπινσον – είναι ψυ...

10 λεπτά αρκούν για να αλλάξεις την ζωή σου (οδηγός χαράς)

Η προσπάθεια για να βελτιώσεις την ζωή σου δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο και σύμφωνα με το Reddit αρκούν 10 λεπτά και κάποιες συνήθειες –δραστηριότητες που έχουν τη δύναμη να σε ανανεώσουν και να σε κάνουν καλύτε...

Πίνεις καφέ και μετά πηγαίνεις γυμναστήριο; Καλά κάνεις γιατί…

Έχεις δει κάποιους ανθρώπους που τρέχουν στο διάδρομο το πρωί κρατώντας ένα κύπελλο με καφέ στο χέρι; Η επιστήμη πλέον τους επιβραβεύει για τη συνήθεια τους καθώς έρευνα που δημοσιεύθηκε  στο Journal of Applied...

3 ασκήσεις που θα σου αποκαλύψουν τι θέλεις από την ζωή σου!

Η ζωή ξεκινά όταν ανακαλύψεις αυτό που θέλεις πιο πολύ, αυτό που θα σε κάνει ευτυχισμένη και θα γεμίσει την ζωή σου με πάθος! Το να μην γνωρίζεις τι σε παθιάζει είναι ένα φαινόμενο που χτυπά με δύναμη την επ...

Τι προσφέρει η ανάγνωση ενός βιβλίου στο μυαλό και την ψυχή

Χθες, επέστρεψα με βραδινή πτήση από προορισμό του εσωτερικού στον οποία είχα βρεθεί με πρωινή πτήση την ίδια μέρα και η κούραση μου είχε φτάσει το ύψος του Empire State Bulding. Η μόνη μου λύση για να ξεχάσω τ...

Έξι λόγοι για τους οποίους η πρόοδος σου στη γυμναστική είναι αργή

Το πήρες απόφαση και... ...γράφτηκες στο γυμναστήριο ...ξεκίνησες το τρέξιμο ...άρχισες μαθήματα χορού ...γενικά, έκανες κάτι και σηκώθηκες από τον καναπέ, όχι μία, αλλά πολλές φορές, κατ'εξακολούθη...

Η καμπάνια που ενθαρρύνει τις γυναίκες να νιώσουν άνετα με το σώμα τους

Κάθε φορά που μια καμπάνια μεταφέρει ένα θετικό μήνυμα, οφείλουμε να την προβάλλουμε. Αυτή τη φορά η εκστρατεία ονομάζεται "Be You" και αποτελεί πρωτοβουλία του αυστραλιανού brand σπορ ρούχων "The Upside". Τ...

To Nike Lunar Tempo έχει σκοπό να μετατρέψει το τρέξιμο σε καθημερινή σου συνήθεια

Για το δρομέα που αναζητά τις ελαφριές επιδόσεις ενός παπουτσιού για τρέξιμο, αλλά προτιμά την αντικραδασμική σόλα ενός καθημερινού παπουτσιού προπόνησης, η Nike παρουσιάζει το νέο Nike Lunar Tempo. Εμπνευσμένο...

Η Playmobil στηρίζει τον Σύλλογο Όραμα Ελπίδας

Η Playmobil Hellas απέδειξε για μια ακόμα φορά την ευαισθησία της και την υπεύθυνη στάση της διοργανώνοντας μια μοναδική εκδήλωση για τη στήριξη ου Συλλόγου Όραμα Ελπίδας και την ενίσχυση της Τράπεζας Εθελοντών...

Αντιμετώπισε την κυτταρίτιδα με ξίδι και ελαιόλαδο

Οι βιταμίνες Α, Β, C και D, που περιέχονται στο ξίδι καθώς και τα πολύτιμα: φώσφορο, μαγνήσιο, σίδηρο και ασβέστιο το μετατρέπουν σε πολύτιμο σύμμαχο για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Από την άλλη πλευρ...

Να γιατί δεν μπορείς να αδυνατίσεις!

Αυτή την εποχή- όπως και εσύ- είμαι σε δίαιτα! Για μία ακόμη φορά προσπαθώ να χάσω κάποια κιλά-όχι όλα μην τρελαθούμε κιόλας- αλλά η ζυγαριά δε λέει να ξεκολλήσει.Έχεις σκεφτεί ότι ο κύκλος είναι φαύλος και πως...

Αν θέλεις λαμπερό πρόσωπο… ξύρισέ το. Σε σοκάρει η νέα μόδα; (εικόνες)

Πάρε το ξυράφι, κάνε αφρό και ξεκινάμε! Η επανάσταση -στον καθαρισμό του γυναικείου προσώπου- έρχεται και φέρνει μαζί της αντρικές συνήθειες που επιτρέπουν σε μία γυναίκα να αποκτήσει την επιδερμίδα των ονεί...

Παράφαγες. Keep Calm και ακολούθησε αυτές τις συμβουλές

Εντάξει, άνοιξε φοβερό μπεργκεράδικο στην περιοχή σου να μην το επισκεφτείς; Χώρισε η κολλητή σου και χρειάζεται συμπαράσταση με πατατάκια και σοκολάτες. Έφερε η μητέρα σου τάπερ με παστίτσιο. Τόσο κόπο έκανε η...

Μπορείς να διαγράψεις τις κακές αναμνήσεις από το μυαλό σου τρώγοντας…

Κακές αναμνήσεις τέλος! Αμερικανοί ερευνητές υποστηρίζουν πως ένα συστατικό του κάρυ μπορεί να σε βοηθήσει να ξεχάσεις αυτά που σε βασανίζουν. Το θαυματουργό συστατικό είναι η κουρκουμίνη,  που ευθύνεται κιό...

Οι τέσσερις λέξεις που σε καταστρέφουν…Μην τις βάζεις στο στόμα σου

Πόσες και πόσες φορές δεν έχεις έρθει αντιμέτωπη με τον «μικρό» και αδύναμο εαυτό σου; Δεν έχεις βρεθεί να αισθάνεσαι χαμένη και ανήμπορη; Και ναι μεν σε επηρεάζει πολύ το περιβάλλον σου και οι άνθρωποι που ...

Πως να αυξήσετε τη μυική σας μάζα και να χάσετε κιλά

Μην μας παρεξηγείτε, δεν έχουμε πρόθεση να σας παρακινήσουμε να γίνετε έτσι: Αλλά πραγματικά το μυστικό για ένα δραστήριο μεταβολισμό είναι να αυξήσετε τη μυική σας μάζα. Σκεφτείτε ότι κάθε κιλό μυός καίει 1...