Wellness

συ

Η λέξη «Μνημόνιο» σε στέλνει στο ψυγείο; Μάθε τι μπορείς να κάνεις

Πρόσφατη έρευνα του Πανεπιστημίου του Μαϊάμι απέδειξε πως οι ειδήσεις για την οικονομική κρίση, τις φυσικές καταστροφές κι γενικά οποιαδήποτε ανησυχητική είδηση οδηγεί μια μεγάλη ομάδα ανθρώπων στην κατανάλωση ...
anti-biotics

Αντοχή στα Αντιβιοτικά, μια σοβαρή απειλή

Τα αντιβιοτικά είναι μία από τις μεγαλύτερες επιτυχίες στον τομέα της ιατρικής. Ωστόσο τα βακτήρια μεταλλάσσονται ταχύτατα και βρίσκουν πλέον νέους τρόπους για να τα αποφεύγουν. Η ανθεκτικότητα στα αντιβιοτι...
insomnia-2-cover

Μη μετράς προβατάκια! Συμβουλές για ένα καλό ύπνο

Κοιτάζεις ένα μωρό να κοιμάται στο καρότσι του κι αναρωτιέσαι πως τα καταφέρνει; Διαβάζεις το παραμύθι «Η ωραία κοιμωμένη» μήπως ανακαλύψεις κάποιο κρυπτογραφημένο μυστικό; Κι όμως, περίπου ο μισός πληθυσμός τη...
daily-habbits-to-loose-weight

Οι συνήθειες που σε αδυνατίζουν

Αν κάποιοι άνθρωποι μπορούσαν να απαγορεύσουν τη χρήση μερικών λέξεων, τότε η λέξη «δίαιτα» θα ήταν μάλλον πρώτη. Κι όμως, η δίαιτα δεν χρειάζεται να είναι βασανιστική. Υπάρχουν κάποιες συνήθειες και αλλαγές στ...
soko2

Σοκολάτα, μια αντρική υπόθεση με ωφέλιμες ιδιότητες

Όταν μιλάμε για αντρικά ποτά, σκεφτόμαστε την μπύρα, ένα ποτήρι ουίσκι ή κάτι παρόμοιο τέλος πάντων. Όταν ακούμε σοκολάτα το μυαλό μας πηγαίνει σε μια κυρία, που τσιμπάει με λαιμαργία και ίσως με κάποια ενοχ...
trouble-losing-weight

8 λόγοι για τους οποίους θα αποτύχει η δίαιτά σου

Ακόμα κι αν δεν παίρνεις μολύβι και χαρτί ή δεν κατεβάζεις την εφαρμογή «New Year's Resolution» στο κινητό σου (θα πρέπει να τσεκάρω αν πραγματικά υπάρχει τέτοια εφαρμογή), παίρνεις κάποιες αποφάσεις για τη νέα...
detox-diet

Ολική επαναφορά: Δίαιτα detox…κατόπιν εορτής

Τα Θεοφάνεια πλησιάζουν, οπότε έχεις ακόμα ένα (μικρό) περιθώριο να τρως βασιλόπιτα για πρωινό. Αν ήδη σκέφτεσαι πως να επανέλθεις άμεσα στο κανονικό σου βάρος και παράλληλα να επιστρέψεις στις κανονικές διατρο...
weight-loss

Οι 7 πιο αποτελεσματικοί τρόποι να χάσετε τα περιττά κιλά των εορτών

«Τέρμα το διάλλειμα…». Κάθε χρόνο τέτοιες μέρες, η ζυγαριά αποτελεί έναν εφιάλτη για τους περισσότερους. Δεν υπάρχει λόγος να χτυπάτε το κεφάλι σας στον τοίχο - ή τη ζυγαριά στο πάτωμα – αρκεί μόνο να ακο...
brush-your-teeth

Νομίζεις πως βουρτσίζεις σωστά τα δόντια σου;

Η πρόσφατη επίσκεψή μου στην οδοντίατρο (μην αγνοείτε ποτέ ένα φρονιμίτη που θέλει να κάνει αισθητή την παρουσία του) ήταν άκρως διαφωτιστική καθώς διαπίστωσα στα 30 μου πως βουρτσίζω λάθος τα δόντια μου κι έτσ...
oriental-oriental-marianna-cover

Προλαβαίνεις να ετοιμάσεις μια χορογραφία oriental ως τα Χριστούγεννα

Αν θέλεις να κάνεις ένα πρωτότυπο και διασκεδαστικό δώρο στον εαυτό σου και τις φίλες σου ενόψει εορτών, τότε μην χάσεις την ευκαιρία να παρακολουθήσεις ένα δίωρο σεμινάριο oriental στο εναλλακτικό γυμναστήριο ...
flu

Φάε σωστά και γίνε καλά

Ο καιρός κρύωσε, οι θερμοκρασίες κατεβαίνουν και το κρυολόγημα μπαίνει από τη χαραμάδα της πόρτας μας. Πως μπορούμε να προστατευτούμε από αυτό, εκτός από τα ζεστά ρούχα: Ισορροπημένη διατροφή, καθημερινή ...
μανία με τα ψώνια

Έχεις ενοχές επειδή ψωνίζεις πολύ; Άφησε το μαστίγιο, υπάρχει λύση!

Πριν από λίγες μέρες συναντήθηκα με μια φίλη μου και ο καφές, έγινε κρασί και στο τέλος κλαίγαμε, όχι για έναν αδιέξοδο έρωτα, αλλά επειδή έρχονται Χριστούγεννα και δεν θα έχουμε λεφτά να ψωνίσουμε! Επιστρέφοντ...
body-art3

Γνωρίστε την εναλλακτική μορφή άσκησης BodyART™

To BodyART™ ανήκει στην κατηγορία των Mind – Body προγραμμάτων. Εμπνευστής και δημιουργός του είναι ο Robert Steinbacher, ένας από τους πιο αξιόλογους και διάσημους δασκάλους και presenters του διεθνούς fitness...
cancer

Κληρονομικός ο καρκίνος του μαστού.

Κάθε άνθρωπος γεννιέται με δύο ομάδες από εκατό περίπου χιλιάδες διαφορετικά γονίδια. Η μια ομάδα γονιδίων προέρχεται από τη μητέρα και η άλλη από τον πατέρα. Σε μερικές οικογένειες, ο καρκίνος προκαλείται α...
hangover-cover

«Γύρω γύρω όλοι». Ξύπνησες με hangover; Υπάρχει λύση

Κυριακή πρωί. Ο ήλιος λάμπει, τα πουλάκια κελαηδούν, κι εσύ θες να βρεις την σφεντόνα που είχες όταν ήσουν παιδί για να τα κάνεις να "σωπάσουν" αφού ο παραμικρός ήχος κάνει το κεφάλι σου να σπάσει. Ανοίγεις τα ...