Wellness

μασάζ

Μασάζ: Μάθε πώς μπορείς να ανακουφιστείς μόνη σου από τους πόνους στο σώμα!

Παγκόσμια Ημέρα Βιβλίου

Παγκόσμια Ημέρα Βιβλίου: 5 βιβλία αυτοβελτίωσης που αξίζει να διαβάσεις!

Το σνακ που μπορείς να εχεις πάντα μαζί σου!

ακαταστασία

Ακαταστασία: Μάθε τους 3 βασικούς λόγους που προκαλεί στρες!

Πως να χάσεις βάρος χωρίς να κάνεις δίαιτα

Καταρχάς, σταμάτα να κάνεις δίαιτα. Μόλις βάλεις τη λέξη "δίαιτα" στην καθημερινή σου ρουτίνα, το μόνο που σκέφτεσαι είναι στέρηση, έλλειψη και την πρώτη ευκαιρία για να κάνεις παρασπονδία και μετά να αυτομαστι...

Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν αλλάζεις τη ρουτίνα της γυμναστικής

Όταν η δασκάλα της Zumba σου στέλνει sms επειδή αναρωτιέται γιατί δεν εμφανίστηκες στο τελευταίο μάθημα καταλαβαίνεις πως μάλλον ήρθε η στιγμή να αλλάξεις τη ρουτίνα της γυμναστικής σου ή έστω να προσθέσεις κάτ...

Εφτά tips για ένα όμορφο και υγιές χαμόγελο

Το όμορφο και υγιές χαμόγελο δεν είναι αποκλειστική ευθύνη του οδοντιάτρου και του αισθητικού – οδοντιάτρου. «Συν Αθηνά και χείρα κίνει» μας δίδαξε ο Αίσωπος, και η αλήθεια είναι πως χρειάζονται μόνο 7 συνήθειε...

Πως να σταματήσεις να τρως ενώ έχεις χορτάσει

Το στομάχι σου σού δίνει σήματα πως έχει γεμίσει αλλά το χέρι που κρατάει το πιρούνι δεν υπακούει. Ναι, το ξέρω είναι ανάγκη το παστίτσιο της μαμάς να είναι τόσο τέλειο; Μερικά λεπτά αργότερα το στομάχι διαμαρτ...

Πότε ήταν η τελευταία φορά που χόρεψες;

Η Zumba αποτελεί τα τελευταία χρόνια την απόλυτη τάση στη γυμναστική που βασίζεται στο χορό και κυρίως την εκτόνωση. Αυτό ακριβώς δείχνει και το τελευταίο βίντεο του οργανισμού Zumba Fitness. Zumba είναι μια στ...

Δέκα λόγοι για να αγαπήσει μια γυναίκα το φθινόπωρο

Εντάξει, οι περισσότεροι παίρνουν ένα έντρομο βλέμμα όταν εύχεσαι "Καλό Χειμώνα Φθινόπωρο " αλλά εμείς οι γυναίκες αν το σκεφτούμε καλύτερα, θα διαπιστώσουμε πως υπάρχουν αρκετοί λόγοι για τους οποίους οφείλουμ...

To “Dream App” είναι ο τρόπος να δεις την ζωή σου αλλιώς! Η Φίλια Αραπάκη μας λέει πως (video)

DREAM APP: 26 υπνωτιστικές ασκήσεις που θα σε κάνουν να δεις την ζωή αλλιώς μέσα σε 20 λεπτά!   Είναι η πρώτη φορά που έχεις τη δυνατότητα να αλλάξεις την ζωή σου, να βρεις τον τρόπο να αντιμετωπίσεις την πραγ...

Φθινοπωρινή ανανέωση με Collagen Pro Active

Το φθινόπωρο έφτασε, όλοι έχουμε γυρίσει στην καθημερινότητα αποζητώντας μια ανανέωση. Το καλοκαίρι: το δέρμα, τα μαλλιά και το σώμα μας ταλαιπωρήθηκαν αρκετά από την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, τη θάλασσα, ...

Πως να χάσεις βάρος περπατώντας

Φθινόπωρο=Ανανέωση + Ανασυγκρότηση, μην τα ξαναλέμε. Μπορεί όλοι να μην έχουν το χρόνο ή τη διάθεση να πάνε στο γυμναστήριο αλλά το περπάτημα αποτελεί μια μορφή άσκησης που δεν απαιτεί χρήματα (μόνο ένα καλό ζε...

Διώξε το λίπος της ντροπής και αγάπησε τον εαυτό σου!

Το λίπος της ντροπής και η κακή ζωή που προκύπτει μέσα απο τα έντονα-άσχημα-συναισθήματα και τις "βάρβαρες" επιθέσεις που δέχεται ένας υπέρβαρος άνθρωπος. Σύμφωνα με μία πρόσφατη έρευνα, που έγινε στη Βρ...

Θέλεις να τρέξεις με το σκύλο σου στην πόλη; Το πρώτο Dog Run στην Ελλάδα

Τα Friskies,σε συνεργασία με την Ελληνική Φιλοζωική Εταιρεία διοργανώνουν το πρώτο DOG-RUN στην Ελλάδα, την Κυριακή 21 Σεπτεμβρίου, 08:00-13.00, στο Πάρκο Περιβαλλοντικής Ευαισθητοποίησης "Αντώνης Τρίτσης". Μια...

Πως να “τσιμπάς” έξυπνα και υγιεινά πριν τη γυμναστική

Από τότε που μπήκε ο Σεπτέμβρης δεν έχω βγει ούτε για ένα ποτό. Δεν φταίει η διάθεση μου, φταίει το γεγονός πως οι φίλες μου κι εγώ έχουμε ξεκινήσει τόσο δυναμικό πρόγραμμα γυμναστικής με αποτέλεσμα να καθόμαστ...

Πέντε τρόποι για να γίνεις ελκυστική και να τονώσεις την αυτοπεποίθησή σου!

Μήπως σε ενδιαφέρει πάρα πολύ η ιδέα, οι σκέψεις των άλλων, για εσένα; Μήπως προσπαθείς πολύ να γίνεις ελκυστική αλλά πάντοτε κάτι στραβώνει και κάτι δεν πάει καλά; Η ανάγκη, η επιθυμία μας να δείξουμε ότι ε...

Πέντε απλές ασκήσεις για να βελτιώσεις τη στάση του σώματος και να διώξεις τον πόνο!

Περνάς πολλές ώρες της ημέρας καθιστή σε μία καρέκλα. Δεν γυμνάζεσαι αρκετά και η στάση του σώματός σου είναι τόσο λάθος που σε βλέπεις-ξαφνικά- να γέρνεις μπροστά, να καμπουριάζεις. Την ίδια στιγμή νιώθεις έντ...

10 καθημερινές συνήθειες που θα σε κάνουν πιο έξυπνη!

Αν αισθάνεσαι ότι χάνεις τον χρόνο σου, ή ότι το μυαλό σου κουράζεται και φορτώνεται με άχρηστες πληροφορίες και μετατρέπεται σε κάτι αδύναμο τότε μπορείς να ακολουθήσεις τις παρακάτω συμβουλές και να γίνεις πι...

Οι 7 ασκήσεις που μεταμορφώνουν το σώμα σου

Υπάρχουν πολλά είδη γυμναστικής και πολλές διαφορετικές ασκήσεις. Παρόλα αυτά, όποια κι αν είναι η αγαπημένη σου ρουτίνα εκγύμνασης, υπάρχουν 7 ασκήσεις που συνδυάζουν την μυική ενδυνάμωση (περιορισμός αποθήκευ...

Αλήθειες και μυστικά για την κατάθλιψη (video)

Η AsapScience δημιούργησε το βίντεο "Η επιστήμη της κατάθλιψης" που προσπαθεί να δείξει πώς η κατάθλιψη είναι μία νόσος με βιολογική βάση και όχι μία απλή αδυναμία! Τη στιγμή που πολλοί άνθρωποι βασανίζονται...

Πως να γεμίσεις με θετική ενέργεια τη ζωή σου

Η θετική ενέργεια είναι μεταδοτική. Όταν λοιπόν δεν την λαμβάνεις από το περιβάλλον σου μάλλον χρειάζεται να αναλάβεις δράση και να γίνεις εσύ ο ίδιος πρεσβευτής θετικής ενέργειας... ...μόνο που νομίζεις πως...