Wellness

Το σνακ που μπορείς να εχεις πάντα μαζί σου!

ακαταστασία

Ακαταστασία: Μάθε τους 3 βασικούς λόγους που προκαλεί στρες!

5 λόγοι που δε πρέπει να φοβάσαι να κάνεις λάθη!

Παγκόσμια Ημέρα Νερού: Γιατί μερικοί πίνουν ελάχιστο νερό μέσα στην ημέρα;

18 τρόποι για να αντιμετωπίσεις τα σπυράκια…στο λεπτό (video)

Αν σε ταλαιπωρεί ένα σπυράκι, ή πολλά και βλέπεις το πρόσωπό σου να γίνεται ένας καμβάς όπου αυτό που "ζωγραφίζει" η φύση δεν σε ικανοποιεί υπάρχουν 18 θαυματουργές λύσεις! Μάσκες ομορφιάς που γίνονται στη σ...

Για ποια πράγματα δεν αξίζει να σκοτίζεσαι και τόσο…

Το μυαλό σου. Ταξιδεύει, και ταξιδεύει, και φτάνει σε σκοτεινά μονοπάτια, σε λαβύρινθους, αντικρίζει ταμπέλες που αναγράφουν "Γιατί;" και στέκεται σε αδιέξοδα όταν δεν βρίσκει τις απαντήσεις που θέλει! Αντί να ...

Αγάπησε τις ραγάδες σου, αγάπησε τον εαυτό σου!

Θα ήθελες να συμμετάσχεις στην εκστρατεία  #loveyourlines; Θέλεις να δηλώσεις ότι αγαπάς το σώμα σου και νιώθεις χαρούμενη μέσα σε αυτό; Αν μέχρι σήμερα σε βασάνιζαν οι ραγάδες, οι γραμμές που βρίσκονται παν...

Πέντε τροφές για να καταπολεμήσεις την τριχόπτωση!

Μήπως σε αγχώνει που βλέπεις τα -κάποτε- δυνατά και υγιή μαλλιά σου να χάνονται; Μήπως σε στενοχωρεί καθημερινώς η έλλειψή τους; Ακολουθεί μία λίστα με πέντε τροφές που μπορούν να κάνουν το τριχωτό της κεφαλής ...

Τα μυστικά της σιλουέτας της Jessica Alba

ΟΚ, τη Jessica Alba δεν την θαυμάσαμε για κάποια ερμηνεία της μέχρι σήμερα, αλλά έχει μείνει χαραγμένη στο μυαλό αντρών (κυρίως) αλλά και γυναικών η εμφάνιση της στην πρώτη ταινία Sin City. H Jessica Alba σ...

H σημασία των tech-free διακοπών (infographic)

Στις φετινές διακοπές πήρα μια συνειδητή απόφαση: να αποσυνδεθώ! Έτσι, τσέκαρα τα e-mails μου μία φορά την εβδομάδα, δεν έκανα check-in, έκανα ένα μόνο ένα post στο Instagram, αμέλησα να ευχηθώ "χρόνια πολλά" σ...

Πως θα καταλάβεις αν έχεις πάρει τη σωστή απόφαση μέσα από 4 ερωτήσεις

Δεν ξέρω για εσάς, αλλά εγώ προσωπικά δεν ξεπέρασα ποτέ τη σύνδεση της νέας αρχής με το ξεκίνημα της νέας σχολικής χρονιάς παρόλο που έχω αποφοιτήσει εδώ και πολλά χρόνια. Έτσι, κάθε χρόνο ο Σεπτέμβρης με βρίσκ...

Τρεις ασκήσεις για να “ανοίξεις” το τσάκρα του στέμματος και να αλλάξεις την ζωή σου

Το έβδομο τσάκρα ή τσάκρα του στέμματος είναι το κέντρο της εμπιστοσύνης, της αφοσίωσης, της έμπνευσης της ευτυχίας και της θετικότητας. Είναι και το κέντρο για μία βαθύτερη ένωση με τον εαυτό μας αλλά με τη δύ...

Πως να τρώτε πιο υγιεινά χωρίς να το συνειδητοποιείτε

Η σωστή διατροφή αποτελεί μεγάλη πρόκληση είτε προσπαθείς να χάσεις περιττά κιλά είτε θέλεις να ακολουθήσεις έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Το πρόβλημα είναι πως συχνά μοιάζει με καταναγκαστικό έργο με αποτέλεσμα να ...

10 μαγικά μυστικά για να έναν υγιή και αποτελεσματικό …ύπνο!

Αν και πρέπει να κοιμάσαι επτά ώρες την ημέρα -κατά μέσο όρο- προκειμένου να είσαι υγιής, να έχεις ενέργεια και να μπορείς να ζεις την κάθε ημέρα με χαμόγελο και καλή διάθεση, είναι πολλά αυτά που σε χαλάνε και...

Βελτίωσε την αυτοπεποίθησή σου εύκολα και γρήγορα! Γίνε αυτό που θέλεις, τώρα!

Ο τρόπος που αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας επηρεάζει άμεσα τον τρόπο που μας αντιμετωπίζουν αυτοί που βρίσκονται γύρω μας. Τα όρια, η πίεση, το άγχος και η συμπεριφορά μας παίζουν σημαντικό ρόλο στην εξέλιξη κ...

Όταν οι δηλώσεις των celebrities μας έκαναν να αγαπήσουμε το σώμα μας

Έκανα πρόσφατα τις διακοπές μου με μια φίλη ψυχολόγο και καθώς παρατηρούσαμε τα σώματα των άλλων λουόμενων μου είπε πως η σύγκριση είναι ένα σαν να έχεις ένα βαρέλι χωρίς πυθμένα κι όντως έτσι είναι. 'Μακάρι να...

Βάλε τη “μαγεία” στην ζωή σου! Πέντε καθημερινά ξόρκια για να είσαι ευτυχισμένη

Μπορείς να κάνεις μαγικά και να αλλάξεις την ζωή. Να καταφέρεις το ακατόρθωτο και να πάρεις αυτό που σου αξίζει! Θέλεις να φτιάξεις μια ωραία καθημερινότητα, να είσαι δυνατή, να αισθάνεσαι καλά και να είσαι ευ...

Η σούπερ τροφή στο ποτήρι σου! Απέκτησε το σώμα που ονειρευόσουν μια ζωή

Αγαπάς τα γρήγορα, απλά, θρεπτικά, γευστικά και πλούσια σε βιταμίνες και "ενέργεια" smoothies;  Δεν είναι ωραίο όταν μπορείς να έχεις ένα πλήρες γεύμα στο ποτήρι σου και να είσαι σίγουρη ότι διατηρείς τη σιλ...

Δες τι παθαίνει το πρόσωπό σου όταν δεν κοιμάσαι καλά! (video)

Πόσες ώρες κοιμάσαι; Κοιμάσαι καλά;  Έχεις μάθει πλέον ότι ο καλός ύπνος ξεκουράζει, αδυνατίζει, εξαφανίζει μικρές ρυτίδες και σε κρατάει όρθια, δυνατή και όμορφη!  Τι θα γινόταν αν δεν κοιμόσουν καλά; Πό...

Διάλεξε γρήγορα και εύκολα τη δίαιτα που σου ταιριάζει και χάσε κιλά! (Διαφωτιστικό γράφημα)

  Όλες έχουμε ξοδέψει ώρες και πόνο έξω από τα ψυγεία, πάνω από την κουζίνα και μπροστά από τα ράφια του super market!  Η λέξη δίαιτα έχει γίνει καθημερινότητα και μπαίνουμε στη διαδικασία να δοκιμάζουμε...
Misty Copeland

Δεν έχεις ό,τι χρειάζεται; Αυτή η διαφήμιση θα σου αλλάξει τη γνώμη

Σου έχει τύχει ποτέ να σου πουν πως δεν είσαι ο κατάλληλος άνθρωπος για μια δουλειά ή μια τέχνη; Πως δεν έχεις "αυτό που χρειάζεται" για να τα καταφέρεις; Τέτοιες συμπεριφορές είχε να αντιμετωπίσει σε όλη τη...

12 λόγοι για να διαβάσεις πολλά βιβλία στις διακοπές σου

Μπορεί να δυσανασχετείς που η βαλίτσα σου ζυγίζει παραπάνω αλλά όταν έρθει αυτή η στιγμή... ...έχεις ήδη πάρει την αποζημίωση σου. Το καλοκαίρι αποτελεί την ιδανική περίοδο για να διαβάσουμε πολλά βιβλία ...