Mind & Soul

Ο εγκέφαλός σου σε βάθος χρόνου: τι τον βοηθά πραγματικά να μείνει σε φόρμα

Όπως αλλάζει το σώμα σου με τα χρόνια, το ίδιο συμβαίνει και με τον εγκέφαλο. Δεν είναι φθορά μόνο, είναι και προσαρμογή. Στα 50 δεν σκέφτεσαι όπως στα 20 και αυτό δεν είναι απαραίτητα κακό. Κάποιες λειτουργίες...

Όσοι απολαμβάνουν τη μοναχικότητα έχουν αυτά τα 7 σπάνια χαρακτηριστικά

Ζούμε σε μια εποχή που η κοινωνικότητα έχει σχεδόν αναχθεί σε υποχρέωση. Αν δεν έχεις κανονίσει κάτι για το βράδυ, αν δεν γεμίζει το πρόγραμμά σου με συναντήσεις, events και ιστορίες στα social, μοιάζει σαν να ...

30 μέρες χωρίς social media: Δες τι θα γίνει μέσα σου αν το καταφέρεις!

Πάντα ανοίγεις το κινητό «για ένα λεπτό» και τελικά χάνονται είκοσι. Ίσως και παραπάνω. Κι όταν σηκώνεις το βλέμμα, έχεις μια περίεργη αίσθηση κενού, σαν να κατανάλωσες κάτι χωρίς ουσία. Αν σου ακούγεται γνώριμ...

Μήπως έχεις το Σύνδρομο του Νοσούντος Κτιρίου;

Μπαίνεις στο γραφείο και μέσα σε λίγα λεπτά νιώθεις το κεφάλι σου να βαραίνει; Φτερνίζεσαι χωρίς προφανή λόγο, τα μάτια σου σε καίνε και μια περίεργη κόπωση σε ρίχνει χωρίς εξήγηση, μόνο που… εξαφανίζεται μόλις...

Ψηφιακή αποτοξίνωση: Η πολυτέλεια του να μην είσαι διαθέσιμη για κανέναν

Η Μεγάλη Παρασκευή κουβαλάει πάντα μια ιδιαίτερη ενέργεια που δεν συγκρίνεται με καμία άλλη ημέρα του χρόνου. Είναι αυτή η γλυκιά μελαγχολία που απλώνεται στην ατμόσφαιρα και μας καλεί να χαμηλώσουμε τους τόνου...

Όταν η παραγωγικότητα γίνεται παγίδα για την ψυχική σου υγεία

Αν έχεις πιάσει τον εαυτό σου να μετρά την αξία του με βάση τη λίστα των υποχρεώσεων που ολοκλήρωσε μέσα στη μέρα και να αισθάνεται ενοχές ακόμη και όταν κάθεται για λίγο στον καναπέ, τότε ίσως έχεις βρεθεί μπρ...

Η εαρινή ισημερία είναι η δική μας αφορμή για μια φωτεινή επανεκκίνηση

Η σημερινή ημέρα φέρνει μαζί της την πιο γλυκιά υπόσχεση καθώς η εαρινή ισημερία σηματοδοτεί και επίσημα το πέρασμα στην πιο ελπιδοφόρα εποχή του χρόνου. Με το φως και το σκοτάδι να μοιράζονται πλέον ισόποσα τι...

Όσα κάνεις και χάνεις τη μνήμη σου!

Στην καθημερινότητα κάνουμε πολλά πράγματα αυτόματα. Πιάνουμε το κινητό χωρίς λόγο, ανοίγουμε δέκα tabs ταυτόχρονα, ξεχνάμε να φάμε σωστά ή να κοιμηθούμε αρκετά. Μοιάζουν μικρά, σχεδόν αθώα. Στην πραγματικότητα...

Τελικά πώς σε αγαπούν οι άνθρωποι; Η ψυχολογία έχει μερικές απλές απαντήσεις

Η αγάπη συχνά παρουσιάζεται σαν κάτι σχεδόν μαγικό. Σαν μια τυχαία συγκυρία, σαν μια σπάνια εύνοια της τύχης που είτε θα σου συμβεί είτε όχι. Μόνο που η πραγματικότητα των ανθρώπινων σχέσεων είναι συνήθως πολύ ...

Η παγίδα του doomscrolling και πώς να κερδίσεις ξανά τον χρόνο σου

Το φως της οθόνης φωτίζει το πρόσωπό σου στο σκοτάδι του σαλονιού ή της κρεβατοκάρας. Τα δάχτυλα κινούνται μηχανικά πάνω στο γυαλί αναζητώντας μια είδηση που θα σου δώσει μια απάντηση ή μια αίσθηση ασφάλειας. Ε...
Copyright Smartpress 2012 - 2025