Wellness

Το “Σωσίβιο” της Εμμηνόπαυσης: Γιατί το λίπος επιμένει στην κοιλιά & Πώς να το αντιμετωπίσετε!

Body Pump: Το 55λεπτο fitness format που θα σου χαρίσει το πιο σμιλεμένο σώμα

Όταν η δουλειά των ονείρων σου αρχίζει να σε κουράζει: Πώς θα ξαναβρείς τη χαμένη σου έμπνευση

7 φρούτα που σου δίνουν σίδηρο αν δεν αγαπάς το κρέας!

Πότε ήταν η τελευταία φορά που χόρεψες;

Η Zumba αποτελεί τα τελευταία χρόνια την απόλυτη τάση στη γυμναστική που βασίζεται στο χορό και κυρίως την εκτόνωση. Αυτό ακριβώς δείχνει και το τελευταίο βίντεο του οργανισμού Zumba Fitness. Zumba είναι μια στ...

Δέκα λόγοι για να αγαπήσει μια γυναίκα το φθινόπωρο

Εντάξει, οι περισσότεροι παίρνουν ένα έντρομο βλέμμα όταν εύχεσαι "Καλό Χειμώνα Φθινόπωρο " αλλά εμείς οι γυναίκες αν το σκεφτούμε καλύτερα, θα διαπιστώσουμε πως υπάρχουν αρκετοί λόγοι για τους οποίους οφείλουμ...

To “Dream App” είναι ο τρόπος να δεις την ζωή σου αλλιώς! Η Φίλια Αραπάκη μας λέει πως (video)

DREAM APP: 26 υπνωτιστικές ασκήσεις που θα σε κάνουν να δεις την ζωή αλλιώς μέσα σε 20 λεπτά!   Είναι η πρώτη φορά που έχεις τη δυνατότητα να αλλάξεις την ζωή σου, να βρεις τον τρόπο να αντιμετωπίσεις την πραγ...

Φθινοπωρινή ανανέωση με Collagen Pro Active

Το φθινόπωρο έφτασε, όλοι έχουμε γυρίσει στην καθημερινότητα αποζητώντας μια ανανέωση. Το καλοκαίρι: το δέρμα, τα μαλλιά και το σώμα μας ταλαιπωρήθηκαν αρκετά από την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, τη θάλασσα, ...

Πως να χάσεις βάρος περπατώντας

Φθινόπωρο=Ανανέωση + Ανασυγκρότηση, μην τα ξαναλέμε. Μπορεί όλοι να μην έχουν το χρόνο ή τη διάθεση να πάνε στο γυμναστήριο αλλά το περπάτημα αποτελεί μια μορφή άσκησης που δεν απαιτεί χρήματα (μόνο ένα καλό ζε...

Διώξε το λίπος της ντροπής και αγάπησε τον εαυτό σου!

Το λίπος της ντροπής και η κακή ζωή που προκύπτει μέσα απο τα έντονα-άσχημα-συναισθήματα και τις "βάρβαρες" επιθέσεις που δέχεται ένας υπέρβαρος άνθρωπος. Σύμφωνα με μία πρόσφατη έρευνα, που έγινε στη Βρ...

Θέλεις να τρέξεις με το σκύλο σου στην πόλη; Το πρώτο Dog Run στην Ελλάδα

Τα Friskies,σε συνεργασία με την Ελληνική Φιλοζωική Εταιρεία διοργανώνουν το πρώτο DOG-RUN στην Ελλάδα, την Κυριακή 21 Σεπτεμβρίου, 08:00-13.00, στο Πάρκο Περιβαλλοντικής Ευαισθητοποίησης "Αντώνης Τρίτσης". Μια...

Πως να “τσιμπάς” έξυπνα και υγιεινά πριν τη γυμναστική

Από τότε που μπήκε ο Σεπτέμβρης δεν έχω βγει ούτε για ένα ποτό. Δεν φταίει η διάθεση μου, φταίει το γεγονός πως οι φίλες μου κι εγώ έχουμε ξεκινήσει τόσο δυναμικό πρόγραμμα γυμναστικής με αποτέλεσμα να καθόμαστ...

Πέντε τρόποι για να γίνεις ελκυστική και να τονώσεις την αυτοπεποίθησή σου!

Μήπως σε ενδιαφέρει πάρα πολύ η ιδέα, οι σκέψεις των άλλων, για εσένα; Μήπως προσπαθείς πολύ να γίνεις ελκυστική αλλά πάντοτε κάτι στραβώνει και κάτι δεν πάει καλά; Η ανάγκη, η επιθυμία μας να δείξουμε ότι ε...

Πέντε απλές ασκήσεις για να βελτιώσεις τη στάση του σώματος και να διώξεις τον πόνο!

Περνάς πολλές ώρες της ημέρας καθιστή σε μία καρέκλα. Δεν γυμνάζεσαι αρκετά και η στάση του σώματός σου είναι τόσο λάθος που σε βλέπεις-ξαφνικά- να γέρνεις μπροστά, να καμπουριάζεις. Την ίδια στιγμή νιώθεις έντ...

10 καθημερινές συνήθειες που θα σε κάνουν πιο έξυπνη!

Αν αισθάνεσαι ότι χάνεις τον χρόνο σου, ή ότι το μυαλό σου κουράζεται και φορτώνεται με άχρηστες πληροφορίες και μετατρέπεται σε κάτι αδύναμο τότε μπορείς να ακολουθήσεις τις παρακάτω συμβουλές και να γίνεις πι...

Οι 7 ασκήσεις που μεταμορφώνουν το σώμα σου

Υπάρχουν πολλά είδη γυμναστικής και πολλές διαφορετικές ασκήσεις. Παρόλα αυτά, όποια κι αν είναι η αγαπημένη σου ρουτίνα εκγύμνασης, υπάρχουν 7 ασκήσεις που συνδυάζουν την μυική ενδυνάμωση (περιορισμός αποθήκευ...

Αλήθειες και μυστικά για την κατάθλιψη (video)

Η AsapScience δημιούργησε το βίντεο "Η επιστήμη της κατάθλιψης" που προσπαθεί να δείξει πώς η κατάθλιψη είναι μία νόσος με βιολογική βάση και όχι μία απλή αδυναμία! Τη στιγμή που πολλοί άνθρωποι βασανίζονται...

Πως να γεμίσεις με θετική ενέργεια τη ζωή σου

Η θετική ενέργεια είναι μεταδοτική. Όταν λοιπόν δεν την λαμβάνεις από το περιβάλλον σου μάλλον χρειάζεται να αναλάβεις δράση και να γίνεις εσύ ο ίδιος πρεσβευτής θετικής ενέργειας... ...μόνο που νομίζεις πως...

Οι πιο εύκολοι τρόποι για να κάψεις 100 θερμίδες

Καθημερινά, κάνουμε διάφορες δραστηριότητες με τις οποίες καίμε θερμίδες και δεν το συνειδητοποιούμε. Όχι, δεν είναι τόσο εύκολο να χάσεις το κομμάτι σοκολατόπιτα που σου έκλεινε γλυκά το μάτι χθες το απόγευμα,...

Eίναι το ξύδι το νέο ελιξίριο νεότητας;

Το νέο trend στις δίαιτες επώνυμων κορμιών που μας αφήνουν με το στόμα ανοιχτό δεν είναι κάποια υπερτροφή, αλλά αντίθετα, το ξύδι. Ναι, καλά διαβάσατε, η Miranda Kerr και η Megan Fox είναι μόνο δύο από τις καλλ...

18 τρόποι για να αντιμετωπίσεις τα σπυράκια…στο λεπτό (video)

Αν σε ταλαιπωρεί ένα σπυράκι, ή πολλά και βλέπεις το πρόσωπό σου να γίνεται ένας καμβάς όπου αυτό που "ζωγραφίζει" η φύση δεν σε ικανοποιεί υπάρχουν 18 θαυματουργές λύσεις! Μάσκες ομορφιάς που γίνονται στη σ...

Για ποια πράγματα δεν αξίζει να σκοτίζεσαι και τόσο…

Το μυαλό σου. Ταξιδεύει, και ταξιδεύει, και φτάνει σε σκοτεινά μονοπάτια, σε λαβύρινθους, αντικρίζει ταμπέλες που αναγράφουν "Γιατί;" και στέκεται σε αδιέξοδα όταν δεν βρίσκει τις απαντήσεις που θέλει! Αντί να ...

Αγάπησε τις ραγάδες σου, αγάπησε τον εαυτό σου!

Θα ήθελες να συμμετάσχεις στην εκστρατεία  #loveyourlines; Θέλεις να δηλώσεις ότι αγαπάς το σώμα σου και νιώθεις χαρούμενη μέσα σε αυτό; Αν μέχρι σήμερα σε βασάνιζαν οι ραγάδες, οι γραμμές που βρίσκονται παν...
Copyright Smartpress 2012 - 2025