Καλή η Τσικνοπέμπτη, καλές και οι Απόκριες αλλά πραγματικά υπάρχει μια Δευτέρα που μας αρέσει. Η μοναδική μπορώ να πω που δεν είναι άλλη από την Καθαρά Δευτέρα. Λέγεται έτσι γιατί θεωρείται μέρα νηστείας και είναι λογικό αφού τα βασικά που τρως είναι ταραμάς, χαλβάς, όσπρια, ελιές, θαλασσινα κτλ. Πόσες θερμίδες όμως έχουν τα αγαπημένα μας φαγητά εκείνης της ημέρας;

Λαγάνα – Τα 30 γρ περίπου έχουν 80 θερμίδες όμως είναι πλούσια σε βιταμίνες και περιέχει φώσφορο και ασβέστιο.

 

 

Ταραμάς – Τα 50γρ κρύβουν 125 θερμίδες. Είναι όμως μια πολύ καλή πηγή σε φώσφορο, κάλιο και μονοακόρεστα λιπαρά οξέα.

Ντολμαδάκια – Μπορείς να φας άφοβα αφού τα 5 ντολμαδάκια έχουν 170 θερμίδες.

 

Θαλασσινά – Δοκίμασε να τα φας ψητά ή βραστά αν κάνεις διατροφή αφού οι θερμίδες μειώνονται κατακόρυφα στις 115 (στα 100γρ) σε σχέση με τα τηγανιτά που αγγίζουν τις 230 θερμίδες.

Ελιές – Είναι γεμάτες βιταμίνες A, D, E, Κ και μπορείς να φας όσες περισσότερες θέλεις αφού οι 6 θα σε «φορτώσουν» με μόλις 45 θερμίδες.

 

 

 

Οστρακοειδή – Πρόκειται για μια εξαιρετική πηγή ψευδαργύρου αλλά και ουρικού οξέος και μια μερίδα έχει  μόλις 140 θερμίδες.

Και φυσικά για επιδόρπιο θα δοκιμάσετε τον αγαπημένο μας σε όλους χαλβά ο οποίος είναι πλούσιος σε σίδηρο, μαγνήσιο, ασβέστιο, ω3 λιπαρά οξέα και ψευδάργυρο. Τα 60γρ έχουν περίπου 230 θερμίδες αλλά ειλικρινά ποιος μπορεί να του αντισταθεί; Εμείς σίγουρα όχι για αυτό και βρεθήκαμε στις 11 Φεβρουαρίου στο The Albion που με κεντρικό μήνυμα «Καθαρά Δευτέρα: Η Μόνη Δευτέρα που Αγαπάμε» πραγματοποιήθηκε μια… σούπερ Καθαρά Δευτέρα, πριν την Καθαρά Δευτέρα παρέα με τον Μακεδονικό Χαλβά. Ξεχνώντας για λίγο τις υπόλοιπες άχρωμες Δευτέρες της χρονιάς, στελέχη από τον χώρο των media, δημοσιογράφοι και bloggers είχαν την ευκαιρία να πουν #agapamedeftera και να πάρουν μια γεύση από την πιο πολυαναμενόμενη Δευτέρα της χρονιάς, με τη βοήθεια του Μακεδονικού Χαλβά.

Capture

Στο πλαίσιο της φετινής γιορτής, οι καλεσμένοι είχαν την ευκαιρία να ενημερωθούν για τη νέα, φιλόδοξη επικοινωνιακή ενέργεια του Μακεδονικού Χαλβά! Ο πρωταγωνιστής της Καθαράς Δευτέρας φέτος στηρίζει το έργο του Make-A-Wish (Κάνε-Μια-Ευχή Ελλάδος), που εκπληρώνει τις ευχές παιδιών με πολύ σοβαρές ασθένειες, μεταμορφώνοντας τη ζωή τους! Για τον λόγο αυτό, προσκαλεί τον καθένα από εμάς να επισκεφθεί την ηλεκτρονική πλατφόρμα www.agapamedeftera.gr και να επιλέξει ανάμεσα σε αγαπημένες συνήθειες (Παραδοσιακό Τραπέζι, Φίλοι και Οικογένεια, Εκδρομή στην Εξοχή & Πέταγμα Χαρταετού) που κάνουν την Καθαρά Δευτέρα τη Μόνη Δευτέρα Που Αγαπάμε.

Capture

Μπείτε κι εσείς τώρα στην ηλεκτρονική πλατφόρμα www.agapamedeftera.gr, κάντε “share”, βοηθήστε την καρδιά του Μακεδονικού Χαλβά να γεμίσει με αγάπη και χρώμα και φροντίστε να έχετε και φέτος δίπλα σας όλα εκείνα τα συστατικά που κάνουν την Καθαρά Δευτέρα τη Μόνη Δευτέρα που Αγαπάμε: αγαπημένα πρόσωπα, νηστίσιμες λιχουδιές και, φυσικά, τον Μακεδονικό Χαλβά!