της Εμμανουέλας Φωτεινού, Βιολόγος MSc – Κλινική Βιοχημικός

Τα  «ροζόχρωμα» δροσιστικά ροφήματα είναι τα αγαπημένα μας και ειδικά τους καλοκαιρνούς μήνες που η ζέστη μας ταλαιπωρεί.

Σήμερα, θα σας παρουσιάσουμε μία πολύ εύκολη συνταγή για smoothie, που είμαστε σίγουροι ότι θα λατρέψετε!

Υλικά:

  • 3 φράουλες κατεψυγμένες
  • 1/2 φλ. κόκκινα σταφύλια ή μούρα
  • 1/2 φλ. γάλα καρύδας ή ό,τι άλλο γαλακτοκομικό θες φυτικό ή ζωικό
  • 1 κ.γ. φυστικοβουτυρο 100% ολικής άλεσης χωρίς προσθήκη ζάχαρης
  • 1/2 κ.γ. ηλιόσπορους ή όποιους σπόρους θέλετε (πχ λιναρόσπορο ή κολοκυθόσπορο)
  • παγάκια ή νερό για το χτύπημα

Είτε έχει ζεστη είτε όχι, αυτό το ρόφημα θα σας θυμίζει καλοκαίρι!

Πρότυπο κέντρο ευεξίας
Φωτεινού Εμμανουέλα
Βιολόγος MSc – Κλινική Βιοχημικός 
Σπύρου Μερκούρη 56 (πλησίον μετρό Ευαγγελισμού)
210 7251933 – 6981395214

Facebook
Instagram
Official Site

Leave a Reply

Your email address will not be published.