Η Πρωτοχρονιά είναι η ώρα των αποφάσεων. Δεν μπορούμε να σκεφτούμε καλύτερη έναρξη της χρονιάς από το να φροντίζουμε καθημερινά το δέρμα μια και να το κάνουμε να λάμπει. Αν είστε σαν εμάς και θέλετε να βελτιώσετε το δέρμα σας φέτος, έχουμε κάνει μερικά από τα legwork για εσάς και καταλήξαμε σε πέντε συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να κάνετε την καλύτερη αρχή.
Καθαρίστε, τονώστε και ενυδατώστε
Η τήρηση μιας καθημερινής ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας πρέπει να είναι κάτι που κάνετε ούτως ή άλλως, αλλά αν δεν είναι, ξεκινήστε τώρα. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να καθαρίζετε, να τονώνετε και να ενυδατώνετε το πρωί και το βράδυ. Αυτό, ωστόσο, είναι λίγο πολύ για όσους έχουν ευαίσθητο δέρμα. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι το ξέβγαλμα με νερό και η ενυδάτωση το πρωί και στη συνέχεια ο καθαρισμός, η τόνωση και η ενυδάτωση το βράδυ είναι καλύτερο. Αξίζει να πειραματιστείτε και να βρείτε αυτό που είναι καλύτερο για εσάς. Α, και μην ξεχνάτε να κάνετε απολέπιση δύο φορές την εβδομάδα.
Μείνετε ενυδατωμένοι
Πιες πολύ! Διαβάζοντας αυτό μπορεί να σας θυμίζει τα 20 χρόνια σας, αλλά δεν μιλάμε για συνδυασμούς αλκοολούχων ποτών και ενεργειακών ποτών. Όχι, απλά το παλιό καλό νερό κάνει την δουλειά. Η έλλειψη ενυδάτωσης θα κάνει το δέρμα σας να φαίνεται θαμπό και μπορεί να τονίσει τις ρυτίδες. Πάρτε ένα επαναχρησιμοποιούμενο μπουκάλι και έχετε το μαζί σας όπου κι αν πάτε φροντίζοντας να πίνετε νερό όλη την ημέρα.
Τρώτε σωστά
Αυτό που τρώτε επηρεάζει το δέρμα σας καθώς και μια σειρά από άλλα πράγματα. Όλοι γνωρίζουμε ότι ο περιορισμός της ποσότητας ζαχαρούχων και λιπαρών τροφών είναι καλύτερος γενικά και είναι πραγματικά καλός για το δέρμα μας. Το να αποφύγετε τα ανθυγιεινά πράγματα και να τα αντικαταστήσετε με φρούτα και λαχανικά, τα οποία θα περιέχουν πλήθος βιταμινών και μετάλλων, θα κάνουν θαύματα για το δέρμα σας. Τα μούρα και οι ξηροί καρποί όπως τα καρύδια και τα αμύγδαλα είναι ιδιαίτερα ευεργετικά καθώς είναι πλούσια σε πολυφαινόλες που βοηθούν στην προστασία του δέρματος.
Προστασία φθοράς – SPF δηλαδή
Ο ήλιος εκπέμπει ακτίνες UVA και UVB, οι οποίες με την πάροδο του χρόνου μπορεί να γεράσουν και να θαμπώσουν το δέρμα σας. Φροντίστε να βάλετε κάποια προστασία SPF πριν φύγετε από το σπίτι για να αμυνθείτε από τις ακτίνες του ήλιου. Πηγαίνετε για SPF 30 ή περισσότερο, φροντίζοντας να «ντύσετε» το πρόσωπο και το λαιμό σας. Α, και μόνο επειδή βρέχει ή έχει συννεφιά δεν σημαίνει ότι αυτές οι ενοχλητικές ακτίνες δεν θα σας βρουν.
Γεια σου φίλη! Είμαι η Μάρθα Κατσαρού με τάση να εκφράζομαι μέσα από τη μαγεία της γραφής. Το ακαδημαϊκό μου ταξίδι με πήγε από τον κόσμο της Διοίκησης Επιχειρήσεων στη Σχολή Επικοινωνίας και ΜΜΕ του Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, όπου απέκτησα το μεταπτυχιακό μου στη Δημοσιογραφία και τα Νέα Μέσα. Από τα πρώτα μου χρόνια, ανακάλυψα ότι η αληθινή μου φωνή αντηχεί πιο εύγλωττα στον γραπτό λόγο παρά στον προφορικό. Γι’ αυτό έκανα το άλμα και από τους αριθμούς βρέθηκα να «μπλέκομαι» με τα γράμματα, για να επικεντρωθώ στο πάθος μου για το lifestyle. Μόδα, ομορφιά, διακόσμηση ήταν τα θέματα που πάντα με γοήτευαν ως αναγνώστρια. Πλέον, οπλισμένη με όρεξη, ταξιδεύω με τις δικές μου ιδέες, ανησυχίες και σκέψεις που μοιράζομαι μαζί σου. Θα γίνεις συνταξιδιώτης μου;