Αν ανήκεις στην κατηγορία που παραμένεις σπίτι τότε αυτό το άρθρο είναι για εσένα. Κατά την πρώτη περίοδο του lockdown, τα γυμναστήρια έκλεισαν και οι περισσότεροι άνθρωποι ξεκίνησαν να εργάζονται από το σπίτι ξεκινώντας μια όχι και τόσο υγιεινή ζωή. Αν λοιπόν βρίσκεσαι ακόμα στο σπίτι σου δίνω μερικά απλά tips για να είσαι υγιής και να διατηρηθείς στα κιλά σου ακόμα και στο σπίτι!

  • Εστίασε σε υγιεινές επιλογές. Φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης καθώς και ξηροί καρποί ή όσπρια πρέπει να γίνουν σύμμαχη σου. Μη ξεχνάς άλλωστε ότι η υγιεινή διατροφή είναι ενισχυτικό του ανοσοποιητικού συστήματος.
  • Αν θέλεις οπωσδήποτε να φας κάτι γιατί το “λιγουρεύτηκες” σταμάτα για 15 λεπτά και σκέψου αν όντως το θέλεις επειδή πεινάς ή το κάνεις για να καταπραύνεις το άγχος σου. Συχνά τείνουμε να τρώμε επειδή έχουμε άγχος. Ένας εύκολος τρόπος να το δοκιμάσεις είναι να πιεις λίγο νερό για να δεις αν είναι ιδέα σου ή όχι.
  • Αφαίρεσε από το ψυγείο ή το ντουλάπι σου τα περιττά σνακ και αντικατέστησα τα με εκείνα που είναι πλούσια σε βιταμίνες όπως λαχανικά ή φρούτα. Με αυτό τον τρόπο θα αποτρέψεις την υπερκατανάλωση τροφής. Τι καλύτερο από το να φας ένα γιαούρτι με φρούτα το βράδυ!
  • Μην αφήνεις τον εαυτό σου να πεινάει. Σύμφωνα με έρευνες αν μείνεις αρκετή ώρα νηστική το μόνο σίγουρο είναι ότι θα ενδώσεις σε πειρασμούς που δεν έχουν να σου προσφέρουν τίποτα. Μην αποφεύγεις λοιπόν τα ενδιάμεσα γεύματα αφού μπορούν να σε βοηθήσουν να διατηρήσεις τη σιλουέτα σου.
  • Περπάτημα ή τρέξιμο; Βρες κάτι από τα δύο που σου αρέσει και ναι ήρθε η ώρα να το δοκιμάσεις. Επιπλέον, αν θέλεις να κάνεις τους κοιλιακούς που πάντα ονειρευόσουν τώρα είναι η ευκαιρία σου ακολουθώντας ένα σωστό πρόγραμμα γυμναστικής. Ψάξε στο internet και θα βρεις εκείνο που σου ταιριάζει καλύτερα.
  • Πρόσθεσε βιταμίνες στην ημέρα σου πίνοντας απλά νερό! Ναι καλά διάβασες, το “SUPERFRUITS WATER” είναι βιταμινούχο νερό, χωρίς ζάχαρη, εμπλουτισμένο με επιλεγμένους συνδυασμούς βιταμινών, ιχνοστοιχείων, χυμού φρούτων και φυσικών αρωμάτων. Μια υγιεινή, απολαυστική επιλογή με ελάχιστες θερμίδες, ιδανική για εκείνους που θέλουν να ενισχύσουν την ενέργειά τους, να τονώσουν τον οργανισμό τους και να δώσουν μια ευχάριστη νότα στην απαιτητική καθημερινότητά τους.

Η σειρά “SUPERFRUITS WATER” διατίθεται σε 3 μοναδικές, απολαυστικές γεύσεις, το LEMON BLISS, το RED BOOST και το READY 4 ACTION, σε φιάλες των 330ml. Η κάθε γευστική επιλογή έχει το δικό της δυναμικό συνδυασμό βιταμινών που προσφέρει πολλαπλά οφέλη στη λειτουργία του οργανισμού: Το Lemon Bliss, με χυμό λεμόνι προσφέρει στον οργανισμό, αίσθημα πνευματικής και σωματικής ευεξίας. Το Red Boost, με χυμό κεράσι, ρόδι και σμέουρο, ενισχύει το ανοσοποιητικό και ενδυναμώνει τον οργανισμό για να αντιμετωπίσει την απαιτητική καθημερινότητα. Το Ready 4 Action, με χυμό λεμόνι, ροδάκινο, φρούτα του πάθους και γκουάβα ενισχύει σημαντικά την ενέργεια του οργανισμού.