Μέτα το μεγάλο φαγοπότι των γιορτών ήρθε η ώρα να καθαρίσουμε το συκώτι μας καθώς και ολόκληρο τον οργανισμό μας από τις τοξίνες που μας άφησαν το αλκοόλ, η ζάχαρη και τα πλούσια- σε λιπαρά, φαγητά. Πώς θα γίνει όμως αυτό;
Με φυσικούς χυμούς ναι ναι καλά άκουσες. Με φυσικούς χυμούς!
Είναι γεγονός ότι οι φυσικοί χυμοί φρούτων και λαχανικών ή και ο συνδυασμός των 2, δεν είναι μόνο ωφέλιμοι και τονωτικοί για την υγεία μας, αλλά επίσης μας αφήνουν μία υπέροχη, γλυκιά αίσθηση στον ουρανίσκο μας. Φτιάχνονται εύκολα και γρήγορα στο blender ή στον αποχυμωτή μας. Παρακάτω θα βρεις 7 συνταγές χυμών για σούπερ αποτοξίνωση.
- Χυμός μήλου και αγγουριού
2 1/2 μήλα
1/2 αγγούρι
- Χυμός λεμονιού
2 λεμόνια
1 1/2 ποτήρι νερό
- Πράσινος χυμός
1 φλιντζάνι μαϊντανό
1 φλιντζάνι σπανάκι
2 μήλα
1 αγγούρι
- Κόκκινος χυμός
3 παντζάρια
3 καρότα
1 φλιντζάνι σέλινο
- Χυμός σέσκουλο
2 φύλλα σέσκουλο
1 φλιντζάνι σπανάκι
1/2 αγγούρι
1/2 λεμόνι
- Χυμός καρότου
καρότα
250 ml νερό
- Χυμός μήλου, καρότου, αχλαδιού
2 μήλα
2 καρότα
2 αχλάδια
Σας συμβουλεύω να πίνετε χυμό το πρωί με άδειο στομάχι, διότι οι βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά απορροφώνται πιο εύκολα. Επίσης, σημαντικό θα ήταν πριν δοκιμάσετε οποιαδήποτε συνταγή, να βεβαιωθείτε ότι δεν είστε αλλεργικοί σε κάποιο από τα παραπάνω φρούτα και λαχανικά που προτείνονται. Τέλος, εάν είστε διαβητικοί θα πρέπει να αποφύγετε τους χυμούς φρούτων λόγω της υψηλής περιεκτικότητας τους σε σάκχαρα.
