Βρίσκομαι ξάγρυπνη μέχρι αργά, παλεύοντας με την άπιαστη αγκαλιά του Μορφέα. Η επίμονη ερώτηση αντηχεί στο μυαλό μου: Γιατί ξενυχτάω και γιατί η κούραση με συνοδεύει επίμονα όλη την ημέρα;
Ένας ένοχος μπορεί να είναι η αδιάκοπη φλυαρία των σκέψεων που αρνείται να ησυχάσει όταν ο κόσμος γύρω μου κοιμάται. Η ησυχία της νύχτας γίνεται καμβάς για να ζωγραφίσει το μυαλό μου με ανησυχίες, φιλοδοξίες και προβληματισμούς. Η ακινησία ενισχύει τον θόρυβο μέσα στο κεφάλι μου, δημιουργώντας μια κακοφωνία που εμποδίζει την καταπραϋντική ηρεμία για να οδηγηθώ επιτέλους στον ύπνο.
Μια άλλη πιθανότητα έγκειται στην ψηφιακή λάμψη που διαπερνά το υπνοδωμάτιό μου, και πηγάζει από τις οθόνες της τηλεόρασης, του κινητού μου ή του υπολογιστή. Η γοητεία του σκρολαρίσματος (ελληνιστί) αργά το βράδυ ή της παρακολούθησης μιας ταινίας με δελεάζει από την ηρεμία που υπόσχεται ο ύπνος. Το μπλε φως που εκπέμπεται από τις οθόνες διαταράσσει τον κιρκάδιο ρυθμό μου, σηματοδοτώντας στον εγκέφαλό μου ότι δεν είναι ακόμη ώρα για ξεκούραση.
Επιπλέον, οι απαιτήσεις ενός ταραχώδους καθημερινού προγράμματος μπορεί να συμβάλλουν στη διαρκή κούρασή μου. Η εξισορρόπηση της εργασίας, των ευθυνών και της προσωπικής μου ζωής μου αφήνει περιορισμένο χρόνο για ύπνο. Η συνέπεια είναι μια συνεχής υπνηλία, καθώς το σώμα μου λαχταρά για την ανάπαυση που του αξίζει.
Αν δω τα πράγματα με ειλικρίνεια τότε σίγουρα καταλαβαίνω ότι δε κάνω τα πάντα για να μου χαρίσω έστω και λίγες ποιοτικές ώρες ξεκούρασης. Αν έχω περιορίσει τους αντιπερισπασμούς που κλέβουν τον ύπνο μου, αν έχω προσπαθήσει να μειώσω την πολυφωνία του μυαλού μου και τίποτα δεν έχει αλλάξει στην καθημερινότητά μου, τότε μάλλον χτυπάει το καμπανάκι, να ψάξω το θέμα της αυπνίας μου με την βοήθεια ενός επιστήμονα. Γράφοντας όλα αυτά όμως… νομίζω νύσταξα και τα μάτια μου βάρυναν! Όνειρα γλυκά μου εύχομαι!
Διάβασε επίσης:
Γεια σου φίλη! Είμαι η Μάρθα Κατσαρού με τάση να εκφράζομαι μέσα από τη μαγεία της γραφής. Το ακαδημαϊκό μου ταξίδι με πήγε από τον κόσμο της Διοίκησης Επιχειρήσεων στη Σχολή Επικοινωνίας και ΜΜΕ του Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, όπου απέκτησα το μεταπτυχιακό μου στη Δημοσιογραφία και τα Νέα Μέσα. Από τα πρώτα μου χρόνια, ανακάλυψα ότι η αληθινή μου φωνή αντηχεί πιο εύγλωττα στον γραπτό λόγο παρά στον προφορικό. Γι’ αυτό έκανα το άλμα και από τους αριθμούς βρέθηκα να «μπλέκομαι» με τα γράμματα, για να επικεντρωθώ στο πάθος μου για το lifestyle. Μόδα, ομορφιά, διακόσμηση ήταν τα θέματα που πάντα με γοήτευαν ως αναγνώστρια. Πλέον, οπλισμένη με όρεξη, ταξιδεύω με τις δικές μου ιδέες, ανησυχίες και σκέψεις που μοιράζομαι μαζί σου. Θα γίνεις συνταξιδιώτης μου;