Νέος χρόνος, νέοι κανόνες στην διατροφή σου. Ήρθε η ώρα να τρως πιο υγιεινά, να χάσεις θερμίδες και να κάψεις το ενοχλητικό λίπος στην περιοχή της κοιλιάς συγκεκριμένα. Η γυμναστική είναι μία σωτήρια λύση που πρέπει οπωσδήποτε να βάλεις στο πρόγραμμα, ωστόσο μπορεί και μια τροφή να βοηθήσει σε αυτό το αποτέλεσμα. Αυτή δεν είναι άλλη από το αμύγδαλο. Μπορεί και να το έχεις ξανακούσει.

Σύμφωνα με μία έρευνα, εκείνοι που έτρωγαν καθημερινά 35 γραμμάρια ανάλατα αμύγδαλα, έχασαν περισσότερο κοιλιακό λίπος σε σχέση με εκείνους που ακολουθούσαν ένα πρόγραμμα διατροφής χωρίς να περιλαμβάνει ξηρούς καρπούς.

Μείνε όμως στην ποσότητα των 35 γραμμαρίων και μη το παρακάνεις στα αμύγδαλα!