Δεν υπάρχει χειρότερο πράγμα από το να ξυπνάς με hangover. Όλα γυρίζουν, το στομάχι είναι… πλυντήριο και το στόμα “τσαρούχι”!
Υπάρχουν όμως μερικά κολπάκια για να νιώσεις καλύτερα! Ακολούθησέ τα και καλή επιτυχία…
Αναπλήρωσε το χαμένο νερό
Το αλκοόλ σε αφυδατώνει… το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις λοιπόν για να νιώσεις καλύτερα είναι να πιείς νερό. Όσο περισσότερο μπορείς. Τουλάχιστον 8 ποτήρια την επόμενη του party και θα νιώσεις πολύ καλύτερα.
Μπανάνα
Ναι, ναι. Το αγαπημένο σου cosmopolitan (και όλα τα αλκοολούχα δηλαδή) έχει την ιδιότητα να αποβάλλει κάλλιο από τον οργανισμό. Και κάλλιο σε μεγάλες δόσεις έχει η μπανάνα, που θα αναπληρώσει τις ανάγκες του οργανισμού σου και θα σε βοηθήσεις να αισθανθείς καλύτερα.
Τζίντζερ
Δοκίμασε ένα κομμάτι ή τρίψε λίγο στο γάλα σου. Η αρωματική πιπερόριζα θα βοηθήσει πολύ να καταπολεμήσεις τη ναυτία και τη ζαλάδα που προκαλεί το αλκοόλ.
Φτιάξε ένα φυσικό χυμό
Τα φρούτα έχουν φυσικά σάκχαρα που θα αυξήσουν τα επίπεδα ζάχαρης στο αίμα, κάτι που μπορεί να φανεί πολύ χρήσιμο για να εξασθενήσουν τα συμπτώματα του hangover.
Ισοτονικό ποτό
Τα ισοτονικά ποτά αναπληρώνουν τα υγρά και τους ηλεκτρολύτες του οργανισμού μετά από εξαντλητική εξάσκηση. Το ίδιο θα κάνουν και μετά από μια νύχτα ξέφρενου γλεντιού. Αναπληρώνουν την ενέργεια του οργανισμού αλλά και τους ηλεκτρολύτες και τη γλυκόζη.
Κάτι γλυκό και υγιεινό
Μια άλλη επιλογή που θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλυτερα είναι μια μπάρα δημητριακών, αφού θα διασπάσει την αλκοόλη και θα τονώσει τον οργανισμό.
Ζεστό νερό με μέλι και δυο σταγόνες λεμόνι
η πιο απλή συνταγή για να αναπληρώσεις τα υγρά και τα σάκχαρα που έχει χάσει ο οργανισμός από τις άμεσες συνέπειες του μεθυσιού. Το μέλι περιέχει φρουκτόζη -ένα συστατικό που βοηθά στη γρήγορη μείωση των επιπέδων του αλκοόλ στο αίμα.
